<p class="ql-block">昵稱:朝陽山人</p><p class="ql-block">美篇:7344962</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">水是生命之源，我們?nèi)梭w70%是水，水是我們須臾離不開的，天天都要喝?？磥硐∷善匠５暮人@里可大有講究，喝好了有益養(yǎng)生。下面我就講講我的飲水養(yǎng)生習慣。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">早起一杯溫白開水以嘬飲方式小口喝水，一天要喝6-7杯這樣大小的白開水。嘬飲能使水慢慢進入血液和人體細胞更好的把廢物帶出，營養(yǎng)物質帶給人體各部分器官。大口狂飲，水就直接進到腎里通過膀胱直接排出了。這是我作為一個資深驢友長期養(yǎng)成的飲水習慣。</p><p class="ql-block">喝水以白開水最好，當然有條件用山泉這些活水喝就更好，活水中富有溶解氧，喝活水對養(yǎng)生大大有益，為增加水中溶解氧把未裝滿的瓶水不時搖晃以增加水中溶解氧。少喝各種飲料，各種瓶裝水，</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">飲茶也是飲水養(yǎng)生之道，常喝茶能提神醒腦，促進消化，抗氧化，防止心血管和糖尿疾病。冬飲普洱養(yǎng)胃，夏飲綠茶清心，茶對水質要求很高，清泉及潔凈活水沏茶最佳。我常年飲茶，與茶有很深的緣分，我的干女兒是一名國家一級評茶師常年供我各種茶品，使我知道各種茶的養(yǎng)生功能。我也經(jīng)常給她茶坊寫些字畫。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我的小茶角。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">飲養(yǎng)生茶的瓷缸子(南少林方丈常定贈送我的)。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">給茶坊普洱茶罐寫茶名〖宮廷普洱〗。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">給茶坊寫匾。</p>