一日一瑜~魚式第一式英子 <p class="ql-block">魚式第一式，充分?jǐn)U展胸部、伸展頸部，按摩甲狀腺和甲狀旁腺，促進(jìn)新陳代謝，對(duì)于呼吸系統(tǒng)也有益。同時(shí)通過(guò)半蓮花的體式，按摩膝蓋和腳踝，一起來(lái)打卡練習(xí)吧。</p>