<p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">圖片來自網(wǎng)絡(luò)僅供參考</b></p> <p class="ql-block"><b> 民間有句話說:痛風(fēng)入骨，中風(fēng)入腦。意思說這兩種病得上都不好醫(yī)治，所以說生活中多加留心和關(guān)注。</b></p> <p class="ql-block"><b> 痛風(fēng)在中醫(yī)學(xué)上稱為痹癥，風(fēng)、寒、濕三氣雜至，合而為痹。痛風(fēng)是一種由于體內(nèi)尿酸水平過高，導(dǎo)致尿酸鹽結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)內(nèi)引起的疾病。當(dāng)尿酸鹽結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)時(shí)，會引發(fā)關(guān)節(jié)出現(xiàn)劇烈疼痛、紅腫、發(fā)熱皮膚紅紫、發(fā)亮等癥狀，通常好發(fā)于足部第一跖趾關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)等部位。</b></p> <p class="ql-block"><b> 痛風(fēng)發(fā)作時(shí)，患者會感到關(guān)節(jié)劇烈疼痛，通常在夜間或清晨突然發(fā)作，疼痛程度可達(dá)難以忍受的程度，關(guān)節(jié)會活動(dòng)受限。痛風(fēng)發(fā)作通常持續(xù)數(shù)天至數(shù)周，如果不及時(shí)治療，可能會反復(fù)發(fā)作，并逐漸發(fā)展為慢性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，甚至出現(xiàn)痛風(fēng)石、關(guān)節(jié)畸形和腎功能損害等并發(fā)癥。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">一、、控制嘌呤攝入</b></p><p class="ql-block"><b>1.避免食用高嘌呤食物：如動(dòng)物內(nèi)臟（肝、腎、腦等）、海鮮（如蝦、蟹、貝類、耗兒魚等）、肉湯等。高嘌呤食物在體內(nèi)代謝后會產(chǎn)生大量尿酸，從而誘發(fā)或加重痛風(fēng)癥狀。</b></p> <p class="ql-block">2.適量食用中嘌呤食物：如肉類（牛肉、羊肉、豬肉等）、豆類（黃豆、綠豆、黑豆等）及豆制品。這些食物在代謝過程中會產(chǎn)生一定的尿酸，但適量食用對痛風(fēng)患者影響較小。</p> <p class="ql-block">3.多吃低嘌呤食物：如蔬菜（黃瓜、西紅柿、西蘭花、芹菜等）、水果（蘋果、香蕉、梨等）、蛋類（雞蛋、鴨蛋等）、低脂奶制品（低脂牛奶、酸奶等）以及谷物（大米、小麥、玉米等）。這些食物嘌呤含量低，有助于減少尿酸的生成。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">二、避免飲酒</b></p><p class="ql-block">1.嚴(yán)格限制酒精攝入：酒精會干擾尿酸的代謝，使尿酸水平升高。尤其是啤酒，其中含有大量的嘌呤，飲用后會迅速增加尿酸的生成。白酒等烈酒也會影響尿酸的排泄。2.避免飲用含酒精的飲料：如黃酒、米酒等，這些飲料同樣含有較高的嘌呤和酒精成分，對痛風(fēng)患者不利</p> <p class="ql-block">2.避免飲用含酒精的飲料：如黃酒、米酒等，這些飲料同樣含有較高的嘌呤和酒精成分，對痛風(fēng)患者不利。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">三、多喝水</b></p><p class="ql-block">1.增加尿量：多喝水有助于增加尿量，從而促進(jìn)尿酸的排泄。建議痛風(fēng)患者每天飲用2000~3000毫升的水。</p><p class="ql-block">2.選擇適宜飲品：可以選擇白開水、淡茶水等。充足的水分?jǐn)z入能夠稀釋血液中的尿酸濃度，減少尿酸鹽在關(guān)節(jié)和腎臟等部位的沉積。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">四、控制果糖攝入</b></p><p class="ql-block">1.減少高糖食物攝入：果糖可促進(jìn)尿酸的合成，過量攝入會導(dǎo)致血尿酸水平升高。一些富含果糖的飲料，如可樂、果汁飲料等，以及大量食用水果特別是高果糖水果都可能增加痛風(fēng)發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。</p><p class="ql-block">2.適量食用水果：痛風(fēng)患者應(yīng)適量食用水果，避免過量攝入導(dǎo)致尿酸水平升高。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">五、選擇低脂肪食物:</b></p><p class="ql-block">1.減少高脂肪食物攝入：高脂肪食物會抑制尿酸的排泄。所以痛風(fēng)患者應(yīng)減少食用油炸食品、動(dòng)物油脂等高脂肪食物。</p><p class="ql-block">2.選擇瘦肉和魚類：瘦肉和魚類等低脂肪食物有助于維持正常的尿酸排泄功能，減輕痛風(fēng)癥狀。</p> <p class="ql-block"><b> 痛風(fēng)的治療主要包括急性期緩解疼痛和炎癥，以及長期控制尿酸水平。急性期可使用非甾體抗炎藥、秋水仙堿或糖皮質(zhì)激素等藥物緩解癥狀；還有中藥調(diào)理緩解期則需要通過生活方式干預(yù)（如低嘌呤飲食、多飲水、控制體重）和降尿酸藥物（如別嘌醇、非布司他、苯溴馬隆等）來維持尿酸在目標(biāo)水平，還有諸如物理療法:針灸、推拿、刮痧、拔罐等輔助療法，預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作分險(xiǎn)。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 痛風(fēng)用藥去醫(yī)院體檢后遵醫(yī)囑服藥</b></p>