<p class="ql-block">2025年12月7日05時04分20秒是二十四節(jié)氣大雪，大雪安康。</p> <p class="ql-block">大雪養(yǎng)生，關鍵在于溫補與潤燥平衡。</p> <p class="ql-block">溫補肉類?是首選，像羊肉、牛肉，能驅寒暖身，補充優(yōu)質蛋白和鐵元素。 搭配山藥、枸杞燉湯，滋補效果更佳。</p> <p class="ql-block">根莖類蔬菜?如白蘿卜、紅薯、山藥，富含膳食纖維和維生素，能健脾養(yǎng)胃、助消化。 白蘿卜水分足，特別適合緩解冬季干燥。</p> <p class="ql-block">潤燥果蔬?別忽略，雪藕、雪梨、柑橘能滋陰潤肺，對抗暖氣房里的干燥。 雪梨生吃或燉湯都很好。</p> <p class="ql-block">深色粥品?如紅豆黑米粥，暖身又寓意吉祥，富含花青素和鐵元素。 小米粥也是養(yǎng)胃好選擇。</p> <p class="ql-block">今日（12月7日）</p><p class="ql-block">我們迎來大雪節(jié)氣</p> <p class="ql-block">大雪是冬季的第三個節(jié)氣</p><p class="ql-block">歲暮天寒正是圍爐煮茶好時節(jié)</p> <p class="ql-block">雪地歡歌盤旋 冰場笑語飛揚</p><p class="ql-block">一組海報與你分享冬日的快樂</p> 小視頻 <p class="ql-block">視頻欣賞 : 十種絕美 巧遇大雪</p>