<p class="ql-block">大雪，二十四節(jié)氣中倒數(shù)第三個(gè)節(jié)氣，《月令七十二候集解》有言：“大雪，十一月節(jié)，至此而雪盛也?！贝藭r(shí)寒邪鼎盛、陽氣內(nèi)斂，天地間陰氣漸濃，人體氣血易因寒凝而不暢，經(jīng)脈易阻，臟腑功能也隨之進(jìn)入“冬藏”休整期。對于注重養(yǎng)生與慢病調(diào)理的人群而言，大雪時(shí)節(jié)的養(yǎng)護(hù)核心，在于順時(shí)應(yīng)勢、疏通經(jīng)脈、調(diào)和臟腑——而周永強(qiáng)醫(yī)師所創(chuàng)的“五調(diào)通脈法”，以安神、調(diào)氣、活血、解毒、補(bǔ)腎為核心，恰是契合大雪節(jié)氣養(yǎng)生、防范冬病的中醫(yī)智慧之道，讓寒冬時(shí)節(jié)的身體，在“五調(diào)”之中筑牢安康根基。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">大雪時(shí)節(jié)，寒為萬病之源，寒邪侵襲人體，最先阻滯的便是經(jīng)脈氣血。氣血不通則百病生：晨起肢體僵硬、肩頸酸痛，是經(jīng)脈遇寒收縮之象；畏寒怕冷、手腳冰涼，是陽氣不足、氣血循環(huán)遲緩之癥；心腦血管人群易出現(xiàn)頭暈、胸悶，是寒凝痰瘀、阻滯心脈之兆；就連日常的失眠、乏力、情緒低落，也與冬日陽氣內(nèi)斂、氣血失和、心神不寧息息相關(guān)。而“五調(diào)通脈法”的核心，正是順應(yīng)冬日“藏”與“通”的平衡，不盲目進(jìn)補(bǔ)，不強(qiáng)行驅(qū)寒，而是通過“五位一體”的綜合調(diào)理，讓經(jīng)脈通暢、氣血充盈、臟腑調(diào)和，實(shí)現(xiàn)“冬藏養(yǎng)正，通脈防病”的目的。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">一調(diào)安神，以安冬日心神。大雪白晝漸短、夜色綿長，寒邪擾心易致心神不寧，出現(xiàn)失眠、多夢、煩躁、精神萎靡等癥?！拔逭{(diào)通脈法”主張以溫和方藥與穴位調(diào)理相合，安神定志、滋養(yǎng)心神，摒棄冬日心神浮躁之態(tài)，讓心神歸于安穩(wěn)。正如冬日萬物蟄伏，心神安定方能帶動臟腑機(jī)能平穩(wěn)運(yùn)轉(zhuǎn)，為冬藏打下基礎(chǔ)，同時(shí)減少因心神不寧導(dǎo)致的氣血紊亂，從根源上規(guī)避經(jīng)脈阻滯的隱患。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">二調(diào)氣血，以通寒凝之脈。大雪寒盛，氣血易因寒而凝，如同冬日江河結(jié)冰，循環(huán)不暢?！拔逭{(diào)通脈法”秉持“調(diào)氣為先，活血為要”的原則，通過針?biāo)幗Y(jié)合的方式，梳理人體氣機(jī)，疏通阻滯經(jīng)脈，化解寒凝痰瘀。不同于盲目使用溫?zé)嶂夫?qū)寒，此法更注重“調(diào)和”，既疏通氣血、破除寒阻，又不耗損陽氣，尤其適合心腦血管人群、肢體寒涼人群，緩解冬日氣血不通帶來的各類不適，讓氣血在寒冬中依然能順暢流轉(zhuǎn)，滋養(yǎng)全身臟腑。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">三調(diào)活血，以化冬日瘀滯。冬日氣血運(yùn)行遲緩，加之寒邪凝滯，易形成血瘀，這也是冬日心腦血管疾病、關(guān)節(jié)疼痛、婦科慢病易復(fù)發(fā)或加重的核心原因?！拔逭{(diào)通脈法”中的活血之法，強(qiáng)調(diào)“溫而不燥，活而不破”，結(jié)合大雪節(jié)氣特點(diǎn)，選用溫潤活血的方藥與針刺手法，化解體內(nèi)瘀滯，疏通經(jīng)脈瘀阻，同時(shí)兼顧滋養(yǎng)氣血，讓活血不耗血、疏通不損傷，從根本上改善冬日血瘀狀態(tài)，防范“寒凝血瘀”引發(fā)的各類疑難雜癥。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">四調(diào)解毒，以清冬日濁邪。冬日閉藏，人體代謝減緩，體內(nèi)積滯的濁邪、毒素難以排出，加之冬日進(jìn)補(bǔ)多溫?zé)嵊湍佒?，易滋生?nèi)火與濁毒，阻滯經(jīng)脈、損傷臟腑。“五調(diào)通脈法”的解毒之法，順應(yīng)冬藏之勢，以溫和解毒、清濁排毒為主，不損傷脾胃功能，不耗損陽氣，通過調(diào)理臟腑運(yùn)化，促進(jìn)體內(nèi)濁邪排出，讓經(jīng)脈保持潔凈通暢，避免“毒瘀互結(jié)”，為冬日臟腑養(yǎng)護(hù)掃清障礙。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">五調(diào)補(bǔ)腎，以固冬藏之本?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》有言：“冬主腎，腎藏精，精為氣血之本。”大雪時(shí)節(jié)，陽氣內(nèi)斂，腎精的養(yǎng)護(hù)尤為關(guān)鍵，腎精充足則陽氣充盈、經(jīng)脈通暢、臟腑強(qiáng)健?！拔逭{(diào)通脈法”將補(bǔ)腎作為冬日調(diào)理的核心，兼顧滋養(yǎng)腎陰、溫補(bǔ)腎陽，不偏不倚、陰陽同調(diào)，補(bǔ)充冬日腎精損耗，筑牢人體根基。腎精充足，則能抵御寒邪侵襲，帶動氣血循環(huán)，讓經(jīng)脈通暢無阻，同時(shí)為來年春天的陽氣生發(fā)儲備能量，真正實(shí)現(xiàn)“冬藏養(yǎng)正，來年無疾”。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">大雪養(yǎng)生，不在于“補(bǔ)”而在于“調(diào)”，不在于“驅(qū)寒”而在于“通脈”。周永強(qiáng)醫(yī)師的“五調(diào)通脈法”，并非針對某一病癥的對癥調(diào)理，而是立足中醫(yī)整體觀念，契合大雪節(jié)氣的自然規(guī)律，通過安神、調(diào)氣、活血、解毒、補(bǔ)腎的五位一體調(diào)理，疏通經(jīng)脈、調(diào)和臟腑、滋養(yǎng)氣血、固護(hù)陽氣，既化解冬日寒凝瘀滯之弊，又筑牢冬藏養(yǎng)生之本。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">對于日常養(yǎng)生人群而言，大雪時(shí)節(jié)踐行“五調(diào)”之道，可規(guī)避冬日寒邪侵襲，緩解肢體寒涼、失眠乏力等不適；對于慢病患者、疑難雜癥人群而言，此法更能通過通脈調(diào)臟腑，防范病情因寒加重，實(shí)現(xiàn)“既病防變、標(biāo)本兼治”，在冬藏之中調(diào)理身體，激活機(jī)體自愈力，為全年安康筑牢根基。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">寒雪紛飛，冬藏正當(dāng)時(shí)。以五調(diào)通脈法順時(shí)養(yǎng)生，讓經(jīng)脈通暢、氣血充盈、臟腑調(diào)和，在寒冬中藏養(yǎng)正氣、抵御病邪，便是中醫(yī)順應(yīng)自然、天人合一的至高智慧，亦是冬日安康的根本之道。</p>