<p class="ql-block">“幸福如此難能可貴，主要主要因為宇宙初創(chuàng)之時，就沒有以人類的安逸舒適為念。它廣袤無邊，充斥著威脅人類生存的空洞與寒漠，它更是一個充滿危險的地方。”</p> <p class="ql-block">為什么“享受幸?！毙枰獙W習？—— 進化的悖論</p><p class="ql-block">您說得對，我們的大腦天生是一臺“卓越的苦難探測器”。這是數百萬年進化留下的遺產。</p><p class="ql-block">1. 消極偏好：大腦為了生存，對負面信息（威脅、錯誤、損失）的反應更迅速、更強烈，記憶也更深刻。一聲批評的回響，遠比十句贊美的余韻更長久。這種機制讓我們祖先在危機四伏的環(huán)境中活了下來，卻讓現代人在相對安全的環(huán)境中，依然背負著“預警雷達”，時刻掃描潛在的風暴，從而忽略了當下晴朗的夜空。</p><p class="ql-block">2. 享樂適應：我們擁有強大的適應能力。無論是升職加薪、購置新車，還是擁有美好的關系，最初的幸福感峰值會很快回落至基線水平。大腦會把新獲得的事物當作新的“常態(tài)”。如果不加留意，我們就會陷入“追逐-獲得-適應-再追逐”的循環(huán)，永遠在奔赴下一個目標的路上，卻無法品味已擁有的當下。</p><p class="ql-block">3. 社會與文化腳本：正如您所言，我們從小接受的是“防錯教育”：“別驕傲”“小心點”“注意安全”。幸福被視為一種脆弱的、易逝的，甚至需要為之付出代價（“樂極生悲”）的東西。缺乏“提醒幸?！钡奈幕瘍x式，使得我們沒有像練習數學題一樣，練習過如何定格、放大和延長愉悅感。</p>