<p class="ql-block">??點贊：活出孩子的榜樣！</p> <p class="ql-block">??溝通：</p><p class="ql-block"> 晚上與女兒拍照的溝通互動中發(fā)生了矛盾，我及時覺察到了彼此相同的互動模式：沒有用語言具體明確表達自己內(nèi)心所想，而是腦補對方一定理解自己要表達的意思，同時沒有及時核對信息。但事實恰恰相反，導致誤會，引發(fā)矛盾。</p><p class="ql-block"> 看見就是改變的開始，意識到這些后，我及時與女兒復盤核對，厘清誤會點。</p><p class="ql-block"> 避免了一次被情緒操控的沖突！</p><p class="ql-block"> 每一次矛盾沖突都是彼此照見，成長自己的機會！</p><p class="ql-block"> 溝通的意義在于對方的回應！</p><p class="ql-block"> 溝通訣竅：</p><p class="ql-block"> ①保持對自己和對方模式的覺察（認知模式*腦、情緒模式*心、語言行為模式*身）；</p><p class="ql-block"> ②清晰表達（動機、主謂賓）；</p><p class="ql-block"> ③及時核對（與對方確認收到的信息是否與自己想要表達的信息一致）。</p> <p class="ql-block">??【堅持】完成讀書和運動目標！ </p><p class="ql-block">??【今日四定】早起，讀書，運動，日記！</p>