<p class="ql-block">記錄一下我的三餐一日</p> <p class="ql-block">體重</p> <p class="ql-block">脈搏</p> <p class="ql-block">血壓</p> <p class="ql-block">?早餐……①吐司面包夾雞蛋??②有機黑純山羊奶粉+乳鐵蛋白免疫球蛋白羊奶粉+薈萃益生元（膳食纖維）</p> <p class="ql-block">送完孩子去幼兒園回來開始準備午餐</p> <p class="ql-block">一、煮鴿子蛋…涼水放入鴿子蛋，水開了便可關火燜一會就OK啦</p> <p class="ql-block">擺弄一個鴿子蛋水果拼盤…第一次吃鴿子蛋，是網購的，在菜市場上還沒見過有賣的，和鵪鶉蛋大小差不多</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">蔓菁洗凈備用……是老家弟媳婦給的，冬天沒吃完開春長出綠葉了，便把它種到樓前地里，春天開黃色的小花和油菜花差不多，夏天收獲種子，秋天（頭伏種蘿卜） ，這是冬天剛收獲的蔓菁特別新鮮且無公害</span></p> <p class="ql-block">二、蒸蔓菁</p> <p class="ql-block">三、莜面土豆餅……莜面土豆絲和面切片上屜蒸15分鐘</p> <p class="ql-block">四、山藥、鴨肉燉湯配莜面土豆餅一起吃，棒棒噠</p> <p class="ql-block">五、熏鴿子（妹夫的廚藝）</p> <p class="ql-block">六、清蒸三文魚</p> <p class="ql-block">午餐簡簡單單夠豐盛吧</p> <p class="ql-block">晚餐①中午的莜面土豆餅</p> <p class="ql-block">青、紅椒切丁，打入四個富硒雞蛋備用</p> <p class="ql-block">②青紅椒炒雞蛋</p> <p class="ql-block">③醪糟、枸杞、湯圓…雞蛋湯</p> <p class="ql-block">馬年吉祥物……【開運】寓意馬到成功…心想事成…福氣滿滿</p> <p class="ql-block">【孔雀開屏】寓意…大吉大利??天天開心??</p>