<p class="ql-block">2026年元旦和春節(jié)即將來臨，按照傳統(tǒng)我的臺灣摯友邱志賢總經(jīng)理，為我們制作精美的賀卡。為此要提供最新合影照片。2025年12月1日我和老伴郭秀珊在家照相。</p> <p class="ql-block">這是一張陳為江、郭秀珊于2025年12月1日雙雙達92歲高齡的合影。許多親朋好友看到感到十分驚訝，紛紛問道如此高齡如何能保持精神抖擻，老當益壯的氣質，其秘訣在哪里？</p> <p class="ql-block">我制作這部照片集的美篇，是通過對照片的欣賞和展示，道出我們健康地享受高齡生活的緣由，供各位親朋好友分享。</p> <p class="ql-block">我出生在上海，有兄弟姐妹7人。父親工作勤奮，待人接物，助人為樂。母親早逝由外婆照料我們。老人家不辭辛苦，勤勞慈祥，對孫輩充滿愛心#。長輩的優(yōu)秀品質，給我們留下深刻的烙印，影響了我的一生。</p> <p class="ql-block">1952年考入清華大學機械系，1953年經(jīng)考試選派留學蘇聯(lián)，到北京俄專學習一年俄文。</p> <p class="ql-block">郭秀珊在北京出生，1952年考入北京大學醫(yī)學院。1953年經(jīng)考試選派到蘇聯(lián)留學，同年也到俄專學習俄文。</p> <p class="ql-block">我與郭秀珊是在俄專留蘇預備班同班同學，1954年到1959年同時到蘇聯(lián)學習，畢業(yè)回國后結婚，至今已有66年。</p> <p class="ql-block">畢業(yè)后我在一機部長期從事援外設備組織管理。改革開放以來，在國家科委和國家遙感中心工作，1984年到中圖公司任職，直至2000年離任名譽董事長，到中國版協(xié)任常務副主席，2006年72歲回家休息。</p> <p class="ql-block">郭秀珊回國后一直在化工部從事國防軍工所需化工新材料的研制管理，多次獲得有關部委的獎勵，退休后長期在協(xié)會任職，直至69歲完全離開工作崗位。</p> <p class="ql-block">上面講述的是我們回國后報效祖國的情況?？傊ぷ魇峙?，有著很好的業(yè)績，雙雙都具有教授級高級職稱，獲得很多重要獎項，感到?jīng)]有虛度年華，體現(xiàn)人生的價值。此外，退休后生活條件良好，心情舒暢，這是身體健康的重要前提。</p> <p class="ql-block">我們結婚至今66年，相濡以沫，從來沒有紅過臉，相互關照，同舟共濟，家庭和睦。兩個兒子茁壯成長，出國留學，成家立業(yè)，孫輩學習優(yōu)秀，全家三代喜氣洋洋，親切關懷，其樂無窮。</p> <p class="ql-block">2016年，我們家庭榮獲由全國婦聯(lián)主辦的《全國五好文明家庭》，同年獲得由黨中央主辦的首屆《全國文明家庭》殊榮，全國評出300家。家庭和睦，心情舒暢，很少有不高興的事，這是我們老得慢重要因素。</p> <p class="ql-block">我性格開朗，喜交朋友。從不塔架子，對親朋好友充滿愛心，愿意為大家做些什么。我每到一處，都有一群摯友，絕大部分會聯(lián)系到終生?，F(xiàn)在有高中和清華、北京外國語大學、留蘇同學，一機部、國家科委、中圖公司、中國版協(xié)、出版界同事、國外和港臺朋友，兩家親戚、歐美同學會、烏克蘭校友會摯友以及鄰居等都有微信群體，共有400多人，互通信息。每年有60-70次見面聚會，親切交談，樂在其中。盡管老同學、老同事都年事已高，見面逐年減少，但是每年都會結識一批年輕一代，使我們增添了新的血液，充滿活力，一起見面相聚沒有代溝，熱情洋溢，齊聲歌唱，合影留念，親如兄弟姐妹。</p> <p class="ql-block">我的年輕朋友主要來源是參加劉瀚鍇先生的聚會。劉先生是我國著名社會活動家，他與世界上20多個國家元首有著密切友好往來。10多年以來，每次在京舉辦交流聚會時都會邀請我參加。與會人員都是國際友人，國內著名節(jié)目主持人，歌星、畫家、書法家，詩人，部隊高官，演員明星和企業(yè)家等，與這些精英相識，受益匪淺，極大的增加人間交往的樂趣，讓生活變得豐富多彩。</p> <p class="ql-block">老伴郭秀珊留蘇回國后一直在二局從事軍工材料研制管理工作。二局老同事在共同相處結成深厚情誼。他們退休后30多年以來，不管后來工作變動，60多年前的的老同事一年多次見面，80-90多歲老友談笑風生，合影留念，不亦樂乎。</p> <p class="ql-block">我們夫婦兩人，都參加對方的各種聚會，融合一體，親如一家。</p> <p class="ql-block">老人經(jīng)常參加聚會，都把摯友見面作為退休后生活的重要組成部分，相互交流，回憶過去，交流信息，可以避免憂郁和癡呆，極大地提高免疫力，這是我們還有良好的記憶，活動自如，生活完全自理重要原因。我們這輩子從來沒有請過一天保姆，使兒子在外安心工作和生活。</p> <p class="ql-block">下面請各位觀看我們自拍和互拍的照片。根據(jù)當前中國人口存亡概率，一個人92歲活在世上的概率為7%左右，夫妻兩人92歲都在世概率為千分之幾，夫妻倆人92歲還能生活自理的概率更低，在我認識的中外同年人中絕無僅有，我們是非常幸運的。對生活的追求，與時俱進，樂觀開朗，笑對人生，開心度過每一天，這是健康長壽的關鍵?，F(xiàn)在我們十分適應現(xiàn)代化的生活，能操作網(wǎng)上銀行，買匯結匯，轉賬匯款，基金理財，網(wǎng)上購物，美團點菜，預約打的，制作美篇，計算機寫作，英文、俄文書信來往，視頻交流，打印照片，負重上樓，精美的廚藝等等?；畹嚼?，學到老。</p> <p class="ql-block">以上是我們通過照片集說明老得慢的幾點體會。在這里，要補充的是我的生活很不規(guī)律，晚睡晚起，經(jīng)常熬夜，不鍛煉散步，每天上網(wǎng)10多個小時，炒菜多油重鹽，喜歡吃肉，抽煙70年。但是這么多的不良習慣沒有影響我的健康長壽，能保持良好的容貌，臉上少有皺紋和黑斑，白發(fā)很少，每年體檢除空腹血糖HbA1c.6.4%稍超標外，其他血液、CT、B超等指標都正常，醫(yī)生看后難以置信。這充分說明家庭和睦，朋友眾多，經(jīng)常參加活動，心情愉快、與世無爭是健康長壽的最重要因素，無與倫比。不知各位看了這部美篇有何感想，歡迎指正。</p> 下面是我們各年齡的照片 <p class="ql-block">陳為江各年代的標準照</p> <p class="ql-block">郭秀珊的各年代標準照</p>