<p class="ql-block">若說秋日的古道是熱烈的詩篇，那冬日的余姚燕窩古道，便是一首清寂又治愈的短章。</p><p class="ql-block">踩著初冬的腳步，八人徒步小分隊再度集結(jié)，循著蜿蜒的山路，走進這片被時光溫柔以待的山野。<span style="font-size:18px;">當?shù)谝豢|風拂過面頰，帶著冬日獨有的清寒，我們便知，這場藏在四明山麓的徒步，注定是一場裝滿風景與歡喜的旅程。</span></p> <p class="ql-block">老友把這畫面叫作“追光而行”，極好！</p><p class="ql-block">今日徒步遇到了晴好的天氣，剛拐進竹林，就撞見陽光把竹影剪得細碎，落在石階上像鋪了層暖金。我們拾級而上，影子被光拽得老長——連腳步都沾了點亮，裹著我們向山野深處走去。</p> <p class="ql-block">就這樣沿著竹徑往山尖探，我們踩著落葉的脆響往上走，帽檐碰落的光斑，在背包上跳成了小星子。風裹著草木的潮氣擦過耳尖，連登山杖敲石階的“篤篤”聲，都浸得軟和——這林子里的光，是會把腳步都焐暖的。人也變得暖暖的，頭發(fā)是金亮的，走在石階上，身體的輪廓在閃閃發(fā)光，嗯，今日是向陽而生的我們。</p> <p class="ql-block">這山野的秋太貪心了，把橙黃橘綠都都揉進了風里。目之所及，皆是大片，風把紅葉吹得晃眼，碎光裹著葉尖的艷色落下來，我們駐足停留。有人舉著手機往樹頂湊，想把那片最艷的紅框進鏡頭；有人撿拾幾片落葉往兜里塞，把這滿目的秋色帶點回家。</p> <p class="ql-block">剛前幾天聽了一個心理學講座，有提及：親近自然是治愈情緒的“天然良藥” 。當我們踏入山林、漫步林間，自然環(huán)境會從身心兩方面悄悄滋養(yǎng)情緒——視覺上，漫山的綠意、流動的光影、鮮活的草木色彩，能降低大腦杏仁核的活躍度（杏仁核是負責處理焦慮、煩躁等負面情緒的核心區(qū)域），讓緊繃的神經(jīng)慢慢松弛；聽覺上，風聲、葉響、蟲鳴等自然白噪音，會替代城市里的喧囂干擾，幫大腦進入“放松模式”，減少胡思亂想帶來的內(nèi)耗；觸覺上，微風拂面的清涼、草木的溫潤觸感，更能讓我們從“精神內(nèi)耗”拉回“當下感知”，喚醒對生活的鮮活體驗。</p> <p class="ql-block">這種與自然的聯(lián)結(jié)，不僅能快速提升愉悅感，更能長期緩沖負面情緒的積累。</p><p class="ql-block">就像我們徒步古道時，踩著石階、迎著陽光、望著紅葉，大口呼吸著新鮮空氣……那些細碎的歡喜會慢慢填滿心房，疲憊與煩躁被山野的風輕輕吹散——這便是自然最溫柔的心理療愈。</p> <p class="ql-block">初冬的風里，藏著第一幀溫柔：<span style="font-size:18px;">滿樹楓葉在陽光下紅得發(fā)亮，葉邊染著鎏金，葉心凝著深紅，像把整座山都浸在了焦糖色里——風一吹，掌狀的葉瓣打著旋兒落，鋪得石階上、田埂邊全是暖紅。</span></p> <p class="ql-block">初冬的風里，裹著第二幀明亮：滿枝黃葉是被曬透的蜜，在藍天下鋪成輕晃的金箔，風一吹便簌簌抖落，沾著草尖的霜氣，又裹著暖陽的溫軟，漫過田埂，漫過石階，連空氣里都飄著淡淡的葉香。</p> <p class="ql-block">初冬的風里，漾著第三幀熱烈：樹枝舉著橘黃的焰，把天襯得更清透，葉尖沾著余暉的暖，連空氣都浸在這濃得化不開的色調(diào)里，每一步都踩著季節(jié)的盛意。</p> <p class="ql-block">正欣賞著，也說笑間，走在前面的隊長說：“這片林子一定有筍！喏，這兒就有一顆！”我們聞聲圍過去……</p><p class="ql-block">其實對于挖筍這個事情，我不是山里人，極少有這樣的體驗，也不知道哪里會藏著冬筍，感覺這是一件很神奇的事情。但這次我學到了一招：若是下面有筍，筍往上長，會順勢頂出一個小尖尖，于是表面的泥土會有細小的裂痕，這是有經(jīng)驗的隊友告知的。當然，有些地方也有裂痕，下面并沒有筍，聽說是老鼠打洞造成的。</p> <p class="ql-block">有隊友翻出挖筍的折疊鏟，三下就安裝到位了。先把最上面的浮土樹葉扒開，順著筍身往下探，等鏟尖碰到粗壯的筍根，再借著巧勁一撬，半截裹著泥的冬筍就“咚”地落在葉堆里。</p><p class="ql-block">剛挖出來的筍還沾著濕土，剝開一層褐色筍衣，嫩黃的筍肉裹著清甜的水汽——湊上去聞了聞，笑說“這味兒比城里的冬筍鮮十倍”。后來我們一路尋，一路挖，揣著十來顆冬筍，幾顆鞭筍，帶著收獲的雀躍，繼續(xù)徒步。</p> <p class="ql-block">不知不覺已徒步近八公里。許是一上午只顧著賞楓、挖筍，忘了看徒步軌跡了，等回過神時，腳下的石階早已消失無蹤——我們竟誤打誤撞闖入了一條野道。</p> <p class="ql-block">這里沒有現(xiàn)成的路，只有齊膝的枯草落葉、遍地交錯的毛竹，還有藏在落葉下的碎石。逢山開路，遇水搭橋，領隊和其他幾個隊友在前面開路；我們收起登山杖，伸手撥開擋路的枝藤；腳下深一腳淺一腳地試探，有時要踩著厚厚的腐葉借力，有時得彎腰鉆過低矮的樹叢；難度，坡度，均有點大，這幾公里走出了今日徒步的最大值，這哪是燕窩古道，這分明是燕窩野道。</p> <p class="ql-block">但是，一路走下來，竟沒人抱怨，只有此起彼伏的“小心腳下”、“這株是帶刺植物，當心！”、“這邊能過”、“我去前方探路，你們在這等著?！薄巳诵》株牷ハ嗾諔?，憑著一股韌勁和毅力在荒林里開路。</p> <p class="ql-block">這樣的野路，大約穿了4-5公里左右。</p><p class="ql-block">我們路過竹子橫亙的林子，鉆過比人還高的茅草，爬過山勢筆陡的斜坡，也迷失過好幾次方向。幸虧領隊對地形和方向較為敏銳，憑借著獨特的領隊實力，帶我們成功走出了這片林子。</p> <p class="ql-block">這是我們本次燕窩古道全程徒步軌跡，全程16公里。一般來說，走燕窩古道，8-12公里已經(jīng)很完整了。其實軌跡上數(shù)字標著的34567就是我們闖入野道的5公里。本來可以從數(shù)字2直接到達數(shù)字8的，所以我們繞了遠路，又繞回到正常軌跡上。但是野道的5公里，確實別有一番滋味，也是一段難忘的體驗。</p> <p class="ql-block">以上就是我們燕窩古道徒步的軌跡，全程16公里，耗時6小時（軌跡記錄的是8小時，實則要除去挖筍+吃飯的2小時），累計海拔上升900米，下降800米，步數(shù)超3萬步，難度中等偏上，主要難度在于野道的5公里，燕窩古道本身沒有難度。</p> <p class="ql-block">這是我們吃飯的場景。</p><p class="ql-block">走到村莊，已是下午1:30了，肚子也餓了。我們找了一戶農(nóng)家的開放式天井，恰逢主人不在，我們利用他們門口的缸蓋當作桌子，兩孔磚搬過來當作凳子，站的站，坐的坐，再把自帶的干糧都拿出來，倒也豐富，不亞于農(nóng)家樂，就這樣熱熱鬧鬧、團團圓圓地解決了午餐。</p> <p class="ql-block">都說徒步最大的意義，除了放松心靈，還在于遇見，遇見一些人，遇見一些事。</p><p class="ql-block">正如這次，初冬晴日的山林間，梯田邊的鋤頭落得輕緩——88歲的老人彎著腰，在翻動暖黃色的土塊，動作很是麻利；不遠處的是她的兒子，看著也60有余了，他拎著水桶，在那打下手，任憑老母親的隨意差遣。兩人忙碌的影子疊成一幀軟和的畫，風裹著竹響漫過菜畦新綠，這山坳里的慢，是最妥帖的煙火。</p> <p class="ql-block">再如，這一對母女，是我們進入野道前偶遇的，她們母女正走燕窩古道，和我們同個方向。徒步那么多年，有看到父子徒步，一家人徒步，頭一次見母女倆徒步，著實驚呆了。是母親的強大，還是孩子的勇敢，我心里一想。最難的那段野路，她們母女與我們一同穿越，絲毫不矯情，跟著我們跋山涉水的。中途與孩子的媽媽聊了幾句，講到獨自帶孩子徒步，媽媽說：秋假期間和孩子第一次徒步，走的四明山十字褲，孩子的體能好得驚人；今日燕窩古道是她倆第二次徒步，沒想到跟著我們嘗試了這么野的山路。她的本意是給孩子多點戶外，少一些屏幕時間，沒想到看到了孩子更為堅強的一面。把課本里的“自然”，換成腳下的泥土和風裹來的草香，這樣的成長，又怎么會差！自然是最好的課堂！?。?lt;/p> <p class="ql-block">愛徒步，愛生活。</p><p class="ql-block">牛牛 2025.12.6晚</p>