<p class="ql-block">2025年12月4日 星期四 晴</p><p class="ql-block">繼續(xù)分享有解媽媽的《高能量家庭》情緒篇中17個(gè)找回美好情緒的小方法。</p><p class="ql-block">閱讀是輸入，分享是輸出。一入一出加深自己對(duì)閱讀《高能量家庭》的印象，以便更好的掌握運(yùn)用情緒小妙招。如果這些小妙招剛好對(duì)您也有所啟示，那對(duì)于我這個(gè)分享者來說就太幸福啦！</p> <p class="ql-block"><b>善待自己和家人的情緒</b></p><p class="ql-block"> 孩子在成長過程中，難免會(huì)因?yàn)橐恍┬∈露摁[、發(fā)脾氣。如果家長能夠善待孩子的情緒 ，而非簡(jiǎn)單的制止或批評(píng) ，孩子就能夠感受到溫暖與安全， 這有助于他們健康成長 培養(yǎng)出良好的情緒管理能力 。</p><p class="ql-block"> 忙碌的生活與育兒壓力下， 家長難免會(huì)產(chǎn)生各種負(fù)面情緒 ，善待自己的情緒 ，不自我指責(zé)或過度壓抑 ，不僅有利于身心健康 ，也是建設(shè)和諧家庭的基礎(chǔ) 。</p><p class="ql-block"> 生活里，多少人在忙碌奔波中把自己的情緒丟到角落， 滿心委屈卻只能默默咽下 。但情緒需要被看見， 被理解 ，一味壓抑 ，只會(huì)讓它以更具破壞力的方式爆發(fā) 。</p><p class="ql-block">善待自己和家人的情緒， 會(huì)讓家庭環(huán)境更加和諧美好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有解時(shí)刻：善待情緒，用愛與理解共筑和諧 。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>先善待情緒 再解決問題 </b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 當(dāng)問題找上門 ，很多人習(xí)慣一頭扎進(jìn)去解決 ，卻沒意識(shí)到，面對(duì)問題時(shí)， 我們很容易產(chǎn)生憤怒 、焦慮 、沮喪等負(fù)面情緒 。在這些情緒下解決問題 ，如在生氣時(shí)輔導(dǎo)孩子寫作業(yè)， 不僅達(dá)不到效果， 還可能損傷自身健康 ，影響孩子的情緒， 甚至破壞親子關(guān)系 。</p><p class="ql-block"> 滿心怒火或一腔委屈時(shí)硬要解決問題， 只會(huì)讓矛盾升級(jí) ，因?yàn)榇藭r(shí)說出的話、 做出的決定，大多被情緒裹挾 ，并非出自理性 。</p><p class="ql-block">千萬別在情緒的漩渦里勉強(qiáng)自己。善待情緒， 當(dāng)內(nèi)心恢復(fù)平靜和理智后 ，再去審視問題 ，這樣能更清晰的看到問題的本質(zhì)， 使解決問題事半功倍 。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有解時(shí)刻：良好的情緒是解決問題的前提 。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 情緒沒有好壞，有情緒時(shí)能及時(shí)發(fā)現(xiàn)，能正向表達(dá)自己的情緒，而不是用情緒去表達(dá)，通過不斷刻意練習(xí)，一定會(huì)擁有一個(gè)豐盛幸福的人生。</p>