<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">什么是精神內(nèi)耗？</b></p><p class="ql-block">簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是心里戲太多，</p><p class="ql-block">自己消耗自己。</p><p class="ql-block"><b>言未出，結(jié)局已演千八遍；</b></p><p class="ql-block"><b>身未動(dòng)，心中已過(guò)萬(wàn)重山；</b></p><p class="ql-block"><b>行未果，遐想災(zāi)難愁不展；</b></p><p class="ql-block">事已畢，過(guò)往仍在腦中演。</p><p class="ql-block">你之所以覺(jué)得累，</p><p class="ql-block">是因?yàn)樾睦镅b了多余的東西，</p><p class="ql-block">跟吃飽了撐的是一個(gè)道理。</p><p class="ql-block">走出精神內(nèi)耗最好的方式</p><p class="ql-block">就是：<b>理解、接受、放下和改變。</b></p><p class="ql-block">很喜歡的一段話(huà)：</p><p class="ql-block">耗盡一個(gè)人的，從不是外在，</p><p class="ql-block">而是自己本身。</p><p class="ql-block">在內(nèi)心里，在精神上，自己不放過(guò)自己，</p><p class="ql-block">就是對(duì)自己最大的消耗。</p><p class="ql-block">人這一生，</p><p class="ql-block">終究要敢于自己對(duì)抗，</p><p class="ql-block">才有資本與自己和解，</p><p class="ql-block">當(dāng)你的內(nèi)心足夠堅(jiān)定的時(shí)候，</p><p class="ql-block">任誰(shuí)也沒(méi)辦法影響你。</p><p class="ql-block">能將你從低谷里拖出來(lái)的</p><p class="ql-block">從來(lái)都不是時(shí)間，而是你心里的格局，</p><p class="ql-block">和你發(fā)自?xún)?nèi)心的那股釋?xiě)选?lt;/p><p class="ql-block">學(xué)會(huì)自愈，前方有路，未來(lái)可期。</p><p class="ql-block">在繁華里自律，在落魄里自勵(lì)；</p><p class="ql-block">在塵埃里自尊，在傷痛里自愈。</p><p class="ql-block">……</p> <p class="ql-block">常言道：</p><p class="ql-block">學(xué)會(huì)莫生氣，</p><p class="ql-block">心寬一寸，路寬一丈，</p><p class="ql-block">心寬能愈三千疾，</p><p class="ql-block">心平能通萬(wàn)事理，</p><p class="ql-block">待人寬一分是善，</p><p class="ql-block">待己寬一分是福，</p><p class="ql-block">心態(tài)寬和，才能遇見(jiàn)幸福。</p><p class="ql-block">心態(tài)寬和的人，</p><p class="ql-block">心胸廣、度量大、見(jiàn)識(shí)遠(yuǎn)。</p><p class="ql-block">他們總能夠看到事物好的部分，</p><p class="ql-block">有些事，難得糊涂，</p><p class="ql-block">睜一只眼，閉一只眼，</p><p class="ql-block">別太認(rèn)真，別太計(jì)較，</p><p class="ql-block">耳不聽(tīng)，眼不見(jiàn)，心就不煩。</p><p class="ql-block">把心放寬，越簡(jiǎn)單越好，越快活！</p><p class="ql-block">心寬則無(wú)憂(yōu)，無(wú)憂(yōu)即是福，</p><p class="ql-block">寬和，</p><p class="ql-block">看似是體諒別人，</p><p class="ql-block">其實(shí)是疼愛(ài)自己。</p><p class="ql-block">心寬，病自退，</p><p class="ql-block">心安，身自安！</p><p class="ql-block">把心放寬，</p><p class="ql-block">腳下的路也會(huì)越來(lái)越寬！</p><p class="ql-block">……</p> <p class="ql-block">選擇什么樣的圈子，</p><p class="ql-block">便選擇了什么樣的生活!</p><p class="ql-block">周?chē)际呛椭C幸福，</p><p class="ql-block">你自然也家和人旺!</p><p class="ql-block">周?chē)槭请x婚瞎搞，</p><p class="ql-block">你自然也蠢蠢欲動(dòng)!</p><p class="ql-block">你靠近什么樣的人，</p><p class="ql-block">就會(huì)走什么樣的路。</p><p class="ql-block">窮人教你節(jié)衣縮食，</p><p class="ql-block">小人教你坑蒙拐騙，</p><p class="ql-block">自律的人教你如何上進(jìn)，</p><p class="ql-block">成功的人教你如何進(jìn)步。</p><p class="ql-block">人最大的運(yùn)氣不是撿到錢(qián)，</p><p class="ql-block">而是碰到一個(gè)人，</p><p class="ql-block">他提高你的思維，</p><p class="ql-block">打破你的認(rèn)知，</p><p class="ql-block">拓展你的眼界，</p><p class="ql-block">帶你走向更好的領(lǐng)域，</p><p class="ql-block">這樣的人就是你生命中的貴人！</p><p class="ql-block">去學(xué)習(xí)，去鍛煉，</p><p class="ql-block">去遇見(jiàn)更優(yōu)秀的人，</p><p class="ql-block">去學(xué)會(huì)讓自己每天都快樂(lè)！</p><p class="ql-block"><b>與鳳凰同飛，必是俊鳥(niǎo)。</b></p><p class="ql-block"><b>與虎狼同行，必是猛獸。</b></p><p class="ql-block"><b>與智者同行，會(huì)不同凡響。</b></p><p class="ql-block"><b>與高人為伍，能登上巔峰。</b></p><p class="ql-block">謹(jǐn)記：</p><p class="ql-block"><b>鳥(niǎo)隨鸞鳳飛騰遠(yuǎn)，</b></p><p class="ql-block"><b>人伴賢良品自高！</b></p><p class="ql-block">……</p> <p class="ql-block">小時(shí)候不懂，</p><p class="ql-block">為什么一根細(xì)小的繩子，</p><p class="ql-block">可以栓住一頭牛，</p><p class="ql-block">讓其在田間勞作一生。</p><p class="ql-block">現(xiàn)如今，</p><p class="ql-block">有一把無(wú)形的枷鎖，</p><p class="ql-block">把自己困在這方寸之地，</p><p class="ql-block">原來(lái)牛和我都有各自的弱點(diǎn)，</p><p class="ql-block">牛的鼻子太軟，怕疼，</p><p class="ql-block">我的人生太短，怕窮，</p><p class="ql-block">牛的一生只為青草，</p><p class="ql-block">我的一生圖個(gè)溫飽。</p><p class="ql-block">我們來(lái)到這個(gè)世界，</p><p class="ql-block">就是個(gè)普普通通的小人物，努力工作，養(yǎng)育子女，贍養(yǎng)老人，</p><p class="ql-block">這就是我們對(duì)這個(gè)世界最大的貢獻(xiàn)。</p><p class="ql-block">很贊同的一句話(huà)：</p><p class="ql-block">人生沒(méi)有幸不幸福，只有知足不知足，</p><p class="ql-block">溫飽，無(wú)慮，無(wú)病，無(wú)災(zāi)，就是幸福。</p><p class="ql-block">………</p>