<p class="ql-block">買到當(dāng)歸的朋友，好好用起來??</p> <p class="ql-block">擴(kuò)展知識▼</p> <p class="ql-block">【每日一油｜當(dāng)歸】</p><p class="ql-block">當(dāng)歸，又名干歸、秦歸、西歸、云歸，是多年生草本植物，大多生長在濕度大的高寒山區(qū)，在中國常分布于甘肅、云南等地。</p><p class="ql-block">??當(dāng)歸有著濃烈的香氣，根部可入藥，一般<b style="font-size:20px;">培育3年方可采收</b>，雖然外形有點(diǎn)像人參，但并沒有人參那么“高冷”。入藥的當(dāng)歸根部分為三部分，根頭稱“歸頭”，主根為“歸身”，支根及根稍為“歸尾”。</p><p class="ql-block">??當(dāng)歸是最常用的中藥之一，自古就有“十方九歸”的說法。傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，<b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">當(dāng)歸味甘辛、性溫且無毒，歸肝、心、脾經(jīng)，具有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤燥滑腸的功效</b>，古人常用來調(diào)理痛經(jīng)、閉經(jīng)、血虛等婦科疾病，因此當(dāng)歸又被稱為<b>“婦科圣手”或“血家妙藥”</b>。</p><p class="ql-block">當(dāng)歸的歷史應(yīng)用：</p><p class="ql-block">??當(dāng)歸算是補(bǔ)藥中的<b>上等藥</b>，它<b>既能補(bǔ)血，又能活血，既可通經(jīng)，又能活絡(luò)</b>。早在唐朝藺道人著的《仙授理傷續(xù)斷秘方》中便記載了以當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地黃這四味藥材為主要原料熬制而成的“四物湯”具有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)的效果，可減緩女性的痛經(jīng)，這則藥方在臨床應(yīng)用中已有千年歷史，被稱為“婦科圣方”。</p><p class="ql-block">??名醫(yī)張仲景的《金匱要略》中也記載了著名的當(dāng)歸藥膳 —“<b>當(dāng)歸生姜羊肉湯</b>”，該方具有養(yǎng)血溫陽等作用，適合陽虛、血虛體質(zhì)者以及神倦乏力、頭暈、心慌、怕冷等人食用。</p><p class="ql-block">??此外，《內(nèi)外傷辨惑論》中也記載了“當(dāng)歸補(bǔ)血湯”的制作方法，將當(dāng)歸10g與黃芪60g一同煎水飲用，亦可熬成膏滋食，有補(bǔ)氣益血的作用，可用于失血后氣血耗傷，或氣虛血虧、體倦乏力、頭昏者食用。</p><p class="ql-block">??現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也對當(dāng)歸進(jìn)行了大量研究，已有超過2000篇科研文獻(xiàn)記載了當(dāng)歸對人體健康的多種益處。當(dāng)歸根中富含多種有益成分，如多糖、維生素A、維生素B12、維生素E、17 種氨基酸以及鈉、鉀、鈣、鎂等20余種無機(jī)元素，此外還有黃酮類物質(zhì)及少量的揮發(fā)油（精油）。</p><p class="ql-block">??當(dāng)歸的主要作用和功效：</p><p class="ql-block">改善血液循環(huán)，補(bǔ)血活血</p><p class="ql-block">抗炎、鎮(zhèn)痛，能調(diào)節(jié)子宮平滑肌的收縮功能</p><p class="ql-block">平喘，幫助舒張呼吸道平滑肌</p><p class="ql-block">抗氧化、抗血栓、清除自由基</p><p class="ql-block">提升免疫力</p><p class="ql-block">??<b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">當(dāng)歸精油萃取自當(dāng)歸的根部</b>，帶有強(qiáng)烈的藥草香氣，主要活性成分為<b style="color:rgb(237, 35, 8);">川芎內(nèi)酯</b>，該成分是當(dāng)歸主要的有效成分，因此具有滋補(bǔ)的功效。</p><p class="ql-block">??而不同品種的當(dāng)歸，也會萃取到不同功效的當(dāng)歸精油。</p><p class="ql-block">??即便是同一種當(dāng)歸植物，運(yùn)用不同的萃取方法，其蘊(yùn)含的化學(xué)成分和功效也會有所不同。學(xué)習(xí)芳療的朋友們常常把當(dāng)歸和歐白芷根混淆在一起，它們雖然都是傘形科的植物，但卻因其化學(xué)成分的不同，因而在功效上也會有所差別。</p><p class="ql-block">當(dāng)歸精油的常用配方：</p><p class="ql-block">??1. 養(yǎng)心安眠</p><p class="ql-block">??精油配方：當(dāng)歸1滴，乳香2滴，巖蘭草1滴，薰衣草1滴</p><p class="ql-block">??使用方法：滴入香薰機(jī)中香薰</p><p class="ql-block">??2. 補(bǔ)血活血</p><p class="ql-block">??精油配方：當(dāng)歸1滴，玫瑰2滴，茉莉1滴</p><p class="ql-block">??使用方法：滴入香薰機(jī)中香薰</p><p class="ql-block">??3. 緩解痛經(jīng)</p><p class="ql-block">??精油配方：當(dāng)歸1滴，薰衣草2滴，天竺葵1滴，生姜1滴</p><p class="ql-block">??使用方法：3-5倍稀釋后涂抹于下腹部并適當(dāng)按摩</p><p class="ql-block">??4. 平衡內(nèi)分泌</p><p class="ql-block">??精油配方1：當(dāng)歸1滴，天竺葵3滴，橙花3滴</p><p class="ql-block">??精油配方2：當(dāng)歸1滴，快樂鼠尾草2滴，玫瑰2滴</p><p class="ql-block">??使用方法：3-5倍稀釋后涂抹于下腹部并適當(dāng)按摩</p><p class="ql-block">??5. 調(diào)理肌膚</p><p class="ql-block">??精油配方1：當(dāng)歸1滴，永久花2滴，羅馬洋甘菊3滴</p><p class="ql-block">??精油配方2：當(dāng)歸1滴，西洋蓍草2滴，天竺葵2滴，乳香1滴</p><p class="ql-block">??使用方法：3-5倍稀釋后涂抹于面部并適當(dāng)按摩</p>