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瑜伽日志（2025年12月4日）

品茶聞香

<p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">???????????????????我不用體式教你瑜伽，我用生命。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">十多年瑜伽，我收獲最珍貴的</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">不是高難度體式</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">而是一顆相對平和的內(nèi)心。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">所以，作為老師</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">我不會單純教你技巧</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">我更想引導你去感受你的身體</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">喚醒你的內(nèi)在覺知。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">我傳授的，不是頭腦的知識</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">而是心與心連接后，能量的流動。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">我堅信</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">那些“虛”的東西——</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">生活方式、情緒穩(wěn)定、身心和諧</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">才是影響一個學生內(nèi)心的關(guān)鍵。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">這，才是師生間真正的連接。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">成為老師，于我而言是生命使然。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">我分享的，全是我親身驗證的</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">真實感受與變化。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">體式、口令、序列</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">這些都可以從書上習得。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">但唯有一樣，誰也拿不走：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">長期修行帶來的</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">情緒穩(wěn)定與內(nèi)在覺知。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">這需要幾十年專注的積累</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">是真正屬于你自己的寶藏。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">借由瑜伽，我開啟向內(nèi)探索的旅程。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">思考如何活，遺憾才少一些</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">如何活，才算夠本。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">瑜伽修的是心。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">它帶來的內(nèi)心平靜</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">會改造你，提升你</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">重塑一個全新的你。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">當然，不一定是瑜伽</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">健身、跑步、公益…</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">任何方式都可以</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">重要的是，你得相信，你得開始。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">在所有途徑中，我選擇了瑜伽。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">我們一起，在瑜伽里積攢能量</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">學會與恐懼握手言和</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">認真履行生命每一階段的責任。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">我們是瑜伽的孩子</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">澆灌自己的瑜伽之樹</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">最終，長成自己的大人?~??雯雯?～</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">??#打造屬于自己的獨處時光</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">＃今日份瑜伽??打卡?</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">記錄??</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">★晨練:6:20~7:30</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">★正念·冥想★打卡第2205天</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">?</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">?????????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">?????????????</span></p>