<p class="ql-block"> 你好呀，我是落櫻，見字如面！</p><p class="ql-block"> 從我退休開始，每周一次陪同媽媽去醫(yī)院看牙，就成了我和媽媽的固定行程。</p><p class="ql-block"> 整整一年時(shí)間，媽媽經(jīng)歷了取掉原來的假牙套、拔牙、根管治療，再做新的假牙套，每一步治療都讓82歲的媽媽很辛苦。</p><p class="ql-block"> 她只能吃破壁機(jī)打碎的流食，可長(zhǎng)時(shí)間的流食又讓她的胃泛酸，身體和精神都備受煎熬。</p><p class="ql-block"> 陪伴媽媽治牙的過程中，我心甘情愿充當(dāng)媽媽的能量加油站，也愿意成為她的情緒疏導(dǎo)師。</p><p class="ql-block"> 因?yàn)槲也幌胱屗龎阂窒履切┎皇娣母惺埽易屗龑?duì)我說出來，說出來就會(huì)減輕情緒帶給她的沉重感。</p><p class="ql-block"> 我也接受她的后悔，認(rèn)同她說早知道這么受罪就不該整牙。她的任何不舒服，她都可以在我這里悉數(shù)傾訴。</p><p class="ql-block"> 我心疼媽媽，所以我甘愿成為她的樹洞，讓她有一個(gè)緩解、釋放情緒的出口。</p><p class="ql-block"> 同時(shí)，我也會(huì)給媽媽到正面正向的鼓勵(lì)和支持，給她一顆強(qiáng)大的定心丸：<b>我在，我會(huì)一直和你在一起，共同面對(duì)這件事，我會(huì)一直陪著你。</b></p><p class="ql-block"> 然而，當(dāng)新的假牙套進(jìn)入磨合期，媽媽總是說“疼，不舒服”，去醫(yī)院調(diào)了幾次，效果依然不理想。我意識(shí)到，問<b>題可能出在她無法準(zhǔn)確描述自己的疼</b>痛。</p><p class="ql-block"> 昨天吃飯時(shí)，媽媽又提起假牙套磨得疼，但我沒有急于帶她去醫(yī)院，而是試著引導(dǎo)她靜下心來，仔細(xì)感受那份疼痛。</p><p class="ql-block">究竟是</p><p class="ql-block">戴上牙套的瞬間就疼，還是吃東西時(shí)才開始疼？</p><p class="ql-block">是牙床本身疼，還是周圍的地方疼？</p><p class="ql-block">是上頜、下頜，左邊還是右邊？</p><p class="ql-block">是抽痛、拉扯痛，還是大面積的悶痛？</p><p class="ql-block">是尖銳的刺痛，還是沉悶的壓迫感疼痛？</p><p class="ql-block"> 媽媽一開始說不清楚，因?yàn)樗龔奈催@樣細(xì)致地分辨過自己的感受。我告訴她不用著急，慢慢感受，等能說清楚了，咱們?cè)偃メt(yī)院調(diào)整。</p><p class="ql-block"> 引導(dǎo)媽媽感受疼痛的那一刻，我意識(shí)到，很多時(shí)候我們只是籠統(tǒng)地感受到痛苦，卻很少真正去分辨它、命名它。</p><p class="ql-block"> <b>只有當(dāng)模糊的不適被清晰地描述出來，問題才真正有了被解決的可能。陪伴的深度，就藏在這些幫她看清的瞬間。</b></p><p class="ql-block"> 過去我以為，只要在媽媽身邊，聽她傾訴，給她鼓勵(lì)，就是最好的支持。但當(dāng)她面對(duì)那份無法言說的疼痛時(shí)，我才明白：</p><p class="ql-block"> 真正的在一起，是陪她一起潛入那些混沌的感受深處，幫她把一團(tuán)亂麻般的不適，梳理成一條條清晰的線索，這比單純地說我在更難，也更重要。</p><p class="ql-block"> 這個(gè)過程，與其說是我在幫助媽媽，不如說是在重塑我自己。</p><p class="ql-block"> 當(dāng)我不再急于給出解決方案，而是先幫她把問題本身看清楚。我開始懂得：</p><p class="ql-block"><b>那些說不清的痛苦，往往不是因?yàn)閱栴}太難，而是因?yàn)槲覀冞€沒學(xué)會(huì)如何與它對(duì)話。</b></p><p class="ql-block"> 就像昨天，媽媽又說起說牙齒不舒服時(shí)，我沒有焦慮，也不再催促。我知道，又到了陪她一起，把那種模糊、混沌的感受慢慢拆解開來，一起看清它的時(shí)刻。</p><p class="ql-block"> 這種覺察方式讓我意識(shí)到，當(dāng)我們自己或他人感到困擾卻說不清楚時(shí)，問題往往卡在模糊里。</p><p class="ql-block"> 此時(shí)，比起直接尋找答案，更重要的是先幫對(duì)方（或自己）把混沌的感受轉(zhuǎn)化為具體、可描述的細(xì)節(jié)。</p><p class="ql-block"> 這個(gè)過程，本質(zhì)上是把一團(tuán)亂麻般的感受，梳理成清晰的線索，讓問題本身變得可被理解和處理。</p><p class="ql-block"> <b>這種拆解模糊感的能力，是一種讓溝通從情緒層面走向解決問題層面的關(guān)鍵</b></p><p class="ql-block"> 生活中，我們都會(huì)遇到那種說不清、道不明的困擾，可能是身體的不適，可能是情緒的波動(dòng)，也可能是工作或關(guān)系里的卡點(diǎn)。它們一開始都是模糊的，像一團(tuán)亂麻，讓人無從下手。</p><p class="ql-block"> 其實(shí)，<b>面對(duì)這種模糊感，最有效的方法不是急著找答案，而是先停下來，試著把那種混沌的感受拆解開。</b></p><p class="ql-block"> 就像整理一團(tuán)亂麻，先找到線頭，再一點(diǎn)點(diǎn)理順，你可以問問自己：</p><p class="ql-block">這種不舒服具體是什么？</p><p class="ql-block">是哪里不對(duì)勁？</p><p class="ql-block">什么時(shí)候開始的？</p><p class="ql-block">有沒有什么規(guī)律？</p><p class="ql-block"> 當(dāng)你開始這樣拆解，那些原本模糊的感受，就會(huì)慢慢變得清晰。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多困擾并不是無解，只是需要你先把它們從混沌里打撈出來，變成具體的問題。</p><p class="ql-block"> 這種把模糊變具體的能力，其實(shí)是一種很實(shí)用的生活技能。無論是面對(duì)自己的情緒，還是幫別人梳理問題，只要能把一團(tuán)亂麻的感受理成清晰的線索，很多難題都會(huì)自然浮現(xiàn)解決的方向。</p><p class="ql-block"> 下次當(dāng)你再遇到那種說不清的困擾時(shí)，不妨試試這個(gè)方法。把模糊的感受拆開，問題可能就沒那么難了。</p><p class="ql-block"> 好了，今天的文章就到這里了，感謝你看完我分享的生活瑣碎。</p> <p class="ql-block"> 我是落櫻，這是我加入007不出局的第130天，7天1篇寫7年的第54篇文章。</p><p class="ql-block"> 我在007和一群人堅(jiān)持寫作。是因?yàn)?，我相信文字能治愈，故事能滋養(yǎng)。而我也在寫作中找回了力量，在字句間遇見了自己。</p><p class="ql-block"> 如果你也想和我一樣，一起寫作+工作，寫作+經(jīng)歷，寫作+成長(zhǎng)，歡迎掃上方企鵝碼，加入007不寫就出局。</p>