<p class="ql-block"> 每個人都想身體好，每個人都想長壽，不要錢的最有效的方法是什么？《黃帝內(nèi)經(jīng)》提醒我們，大家有空的時候經(jīng)常練練吧。一定會有收獲的。</p><p class="ql-block">1、在所有抗衰的方法里:提肛是最棒的</p><p class="ql-block">2、在所有養(yǎng)胃的方法里:揉肚是最棒的</p><p class="ql-block">3、在所有潤膚的方法里:搓臉是最棒的</p><p class="ql-block">4、在所有補氣的方法里:咽口水是最棒的</p><p class="ql-block">5、在所有明目的方法里:轉(zhuǎn)眼球是最棒的</p><p class="ql-block">6、在所有補腎的方法里:搓耳朵是最棒的</p><p class="ql-block">7、在所有安神的方法里:深呼吸是最棒的</p><p class="ql-block">8、在所有疏肝的方法里;伸懶腰是最棒的</p><p class="ql-block">9、在所有健腿的方法里:踮腳尖是最棒的</p><p class="ql-block">10、在所有通經(jīng)絡(luò)的方法里:拍八虛是最棒的</p>