<p class="ql-block"> 人生如四時(shí)更迭，春萌其華，夏茂其葉，秋收其實(shí)，冬藏其暖，皆循天地之律，應(yīng)歲月之序。少年若初陽(yáng)破曉，朝氣如露；青年似烈日當(dāng)空，意氣風(fēng)發(fā)；壯年如稻穗垂首，厚重沉實(shí)；而老年則如晚照斜陽(yáng)，不爭(zhēng)輝耀，卻以溫光撫慰心田。暮歲之年，不求波瀾壯闊，惟愿溫潤(rùn)如玉，在從容中沉淀智慧，在平淡里涵養(yǎng)深情，靜看流年似水，心自澄明，安然如初。</p> <p class="ql-block"> 年過(guò)古稀，步入耄耋，漸近期頤，是歲月淘洗后的通透與清明?？鬃釉弧皬男乃挥饩亍?，正是此境之寫照——?dú)v盡滄桑，心無(wú)懼憂；看遍繁華，仍懷赤忱。人生至此，無(wú)需喧嘩點(diǎn)綴，貴在安寧中蘊(yùn)溫情，尋常處見真味。以“穩(wěn)”立身，不躁不爭(zhēng)；以“暖”潤(rùn)心，不冷不疏。晚景如茶，初品清淡，回甘悠長(zhǎng)，方知?dú)q月所贈(zèng)之靜好，原是生命最深的慰藉。</p> <p class="ql-block"> 生活之要義，在于“松而不散，忙而不疲”。健康為本，喜樂(lè)為根，不強(qiáng)求圓滿，亦不疏離人情。不必日日填滿行程，但求日日有光可拾。晨起緩步，聽風(fēng)過(guò)林梢，葉語(yǔ)輕吟；午后讀報(bào)品茗，字里行間皆是人間煙火；每月一盼，或兒孫繞膝，笑語(yǔ)盈堂，或家常飯菜，熱氣氤氳；每年一遠(yuǎn)行，哪怕近郊小住，看山色空蒙，聽鳥鳴幽谷。日子無(wú)需驚天動(dòng)地，只需有滋有味，不慌不忙，便是晚年最美的姿態(tài)。</p> <p class="ql-block"> 日常養(yǎng)生，貴在“慢養(yǎng)身，樂(lè)養(yǎng)心”。身體養(yǎng)護(hù)，重在規(guī)律自然：作息隨性，以自然醒為佳，午間小憩二十分鐘，不貪睡，不擾夜；飲食以清淡為主，雜糧為飯，時(shí)蔬入湯，偶有紅燒肉香，解饞即可，不縱口腹之欲。運(yùn)動(dòng)宜緩，晨昏散步三十分鐘，太極八段錦舒筋活絡(luò)，陰雨天于廳中踱步，亦得安然之趣。健康管理不可忽，年檢一次，血壓血糖記入“家庭健康本”，用藥常備，病來(lái)不慌。心靈滋養(yǎng)，則在松弛中見敏銳：翻舊教案，寫回憶片段，看新聞讀閑書，與老伴玩成語(yǔ)接龍，笑語(yǔ)盈室。拾起小愛(ài)好，養(yǎng)綠蘿、練毛筆、學(xué)手機(jī)操作，手腦并用，心亦不老。情緒不必壓抑，小脾氣可撒，煩心事可訴，彼此傾聽，便是最深的陪伴。</p> <p class="ql-block"> 與兒孫相處，宜“做靠山不做靠椅，當(dāng)參謀不當(dāng)司令”。對(duì)子女，關(guān)心而不打探，幫忙而不包辦。少問(wèn)“工資幾何”“何時(shí)買房”，多問(wèn)“累不累”“回家吃飯嗎”。若需搭把手，接孫做飯，先約法三章：只出力，不越權(quán)，教育之事，聽其安排。每周留兩三天“二人世界”，讓彼此也有自由呼吸的空間。多被需要，少被依賴——教孫識(shí)字，講往昔故事，他們愛(ài)聽您當(dāng)年教書的點(diǎn)滴，但學(xué)習(xí)之事，您是“顧問(wèn)”，非“代課老師”。對(duì)孫輩，用愛(ài)不用力，寵而不慣。每周一次“祖孫時(shí)光”，專屬陪伴，溫暖綿長(zhǎng)。子女管教時(shí)，不護(hù)短，不拆臺(tái)，私下可輕聲勸慰：“孩子還小，慢慢來(lái)?！弊鲇H情的緩沖帶，不做對(duì)立面。留念想，不留負(fù)擔(dān)——一句叮嚀，一張老照片，一段口述往事，便是最深的傳承。</p> <p class="ql-block"> 與親友相處，貴在“淡如水，暖如茶”。兄弟姐妹間，常牽掛，少牽扯。近者，每月小聚一次，喝茶聊天，不談是非；遠(yuǎn)者，每月通一次電話，報(bào)平安，敘家常。金錢往來(lái)，能免則免，情誼貴在純粹，若遇難處，量力送些實(shí)物，心意已至。老同事間，可入退休群，年聚一兩回，談天說(shuō)地，不比子女成就，只話往昔歲月。與一二知己，每周同散步、共買菜，有話可說(shuō)，有伴同行。老鄰居間，互幫小忙，點(diǎn)到為止；小區(qū)活動(dòng)，愿去則去，不愿亦不勉強(qiáng)。交往如茶，不濃不淡，溫潤(rùn)持久，歲月愈久，情味愈醇。</p> <p class="ql-block"> 每年“小規(guī)劃”，為生活添一點(diǎn)“盼頭”。每季一次短途行，車程兩小時(shí)內(nèi)，古鎮(zhèn)、植物園、湖邊小住，住一晚，走一走，不趕行程，不累身心。節(jié)日重團(tuán)聚：春節(jié)中秋，全家動(dòng)手做飯，您二老坐鎮(zhèn)“總指揮”，菜不必多，情意最真。生日不辦宴，只與老伴去那家常去的小館子，點(diǎn)兩道老味道，拍張合照，存進(jìn)相冊(cè)，也存進(jìn)時(shí)光。更留一兩月“空白期”，不安排，不計(jì)劃，想睡便睡，想坐便坐，發(fā)呆也無(wú)妨。老年的福氣，正在于——終于有資格，安靜地“浪費(fèi)”時(shí)間，也享受這份浪費(fèi)。</p> <p class="ql-block"> 晚年人生如此，不爭(zhēng)不擾，不疾不徐，心有所安，情有所寄，行有所止，望有所歸。四時(shí)有序，歲月如歌，回首無(wú)憾，前瞻有光。如此人生，豈不快哉樂(lè)哉，幸福悠然？</p>