<p class="ql-block">生命智慧，國學經(jīng)典，品黃帝內(nèi)經(jīng)，學養(yǎng)生大道。為何五谷養(yǎng)人？聽眾朋友們，大家好，今天我們要來談一談養(yǎng)生的誤區(qū)。首先說一下減肥，現(xiàn)在有好多年輕人為了減肥不吃主食，瘦倒是瘦了，但卻沒有了精氣神。黃帝內(nèi)經(jīng)講飲食文化的時候提出了四點，第一點是五谷為養(yǎng)，像大米、小米、小麥、稻米、豆類等這些五谷是養(yǎng)陰的。第二點是五谷為助，一些水果是幫助您消化的。第三點是五畜為益，畜就是幾種動物的肉，羊肉、豬肉、魚肉等，五畜為益。它起到增加能量的作用，第四點是五菜為充，它起到補充的作用。這四句話是中華民族養(yǎng)生的法寶，五谷為養(yǎng)，維持人的生命不僅僅靠脂肪蛋白質(zhì)，更要靠無數(shù)具有生命力的種子。農(nóng)村很多孩子沒有牛奶面包，但是長得很結(jié)實，他們吃的都是自家的糧食。明年的種子今年吃，老百姓說新鮮的糧食是有火力的，就是對我們的生命有促進的作用，而且種子的生命力是極強的。馬王堆里兩千年前的種子挖出來以后，依然能在土壤氣候適合的情況下發(fā)芽。中華民族之所以人這么多，就是因為我們的祖先是以吃五谷為主的。比起以肉食為主的游牧民族生殖繁衍能力更強，這是毫無疑義的。幾千年來，經(jīng)過了這么多次戰(zhàn)爭，中國人從來沒少過。困難時期，我們也沒少生過孩子。為什么現(xiàn)在很多人生不了孩子？因為飲食結(jié)構(gòu)出現(xiàn)了突然的變化?，F(xiàn)在很多人拿著老祖宗給您消化纖維性食物的肚子，天天吃西方食品，這樣能生出孩子嗎？食肉動物的生育力是極低的，我們的遺傳基因是祖先一代一代傳下來的，在五谷中最好的東西是什么？是小米，設計的計就是小米的代稱。小米和大米白面比起來好像沒有那么高的營養(yǎng)，但我們的祖先為什么要把它放在這么高的地位，甚至用它去祭祀先人，這是因為小米無論在多么貧瘠的土地上都具有極強的生命力，剝的深一點兒淺一點兒它都能長出來。另外，一粒小米就是一粒生命，那一碗小米就是一大片生命?？箲?zhàn)時期，我們的八路軍傷員靠什么養(yǎng)傷？沒有牛奶，我們就是靠著小米湯來恢復健康的。中國的婦女不管南方北方生完孩子都要喝小米粥，所以我建議大家多喝點小米粥，尤其是山西的小米質(zhì)量非常好，它的性質(zhì)是偏溫的，總體是平和的。另外，大家要注意一定要吃新鮮的糧食?，F(xiàn)在城里的很多孩子，什么好吃的都有，但他不像農(nóng)村孩子可以吃到新鮮的糧食。我建議領導如果關心下屬的身體健康，每年冬天別發(fā)別的福利了，就到糧食產(chǎn)地給大家弄一點新鮮的糧食來，這就是給大家最好的照顧。人要想活得健康，就一定不能離開五谷。有些女孩子為了減肥，只吃菜不吃五谷，這樣下去就會面有菜色，這只是外形上的變化，在生理上可能會出現(xiàn)18、19歲月經(jīng)就沒有了的癥狀，有的甚至會停四五年，西醫(yī)用黃體酮，用了就來，不用就不來。我曾經(jīng)讓這樣的患者吃了一年的中藥，其中非常重要的一味藥是飴糖，就是麥芽糖。吃了一年以后，他有一天告訴我，大夫，我終于又來月經(jīng)了。我說，這不是我的功勞，而是麥芽糖的功勞，因為麥芽糖代表了谷物的精華。我勸減肥的同志不要通過餓的辦法，瀉的辦法來減肥，瀉的時候就瘦了。過兩天又胖了，凡是瀉下的苦寒藥物都傷胃氣，人的胖瘦和脾胃的功能有直接的關系。如果把脾胃之氣傷了，吃進去的東西不能轉(zhuǎn)化成氣血就變成肥肉了。好了，朋友們，今天的知識就分享到這里，我們下一集節(jié)目再見。</p>