<p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">注意防護(hù)！這波流感已超去年，以H3N2毒株為主，癥狀包括發(fā)熱、咳嗽，嚴(yán)重可致呼吸衰竭!</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">關(guān)于當(dāng)前流感，十大注意事項(xiàng)</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">以下是根據(jù)國家衛(wèi)健委發(fā)布的《流行性感冒診療方案（2025年版）》，梳理的流感防治指南。</b></p> <p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/Km5j5YH-3QuwSA2I9rzlPg" target="_blank">感染風(fēng)險(xiǎn)明顯上升！今年流感為啥這么猛？如何應(yīng)對(duì)？</a></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">今年流感為啥這么猛？如何應(yīng)對(duì)？</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">全國流感陽性率接近45%，部分省份已達(dá)高流行水平！12月迎來高峰</b></p> <p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/B3w7ci7JAaOdAcJZqRAUbQ" target="_blank">日本進(jìn)入流感大流行期</a></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">停課！一周新增超9000例！日本進(jìn)入流感大流行期</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">國家流感大流行應(yīng)急預(yù)案</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">1、上小學(xué)的時(shí)候忘帶紅領(lǐng)巾，你感覺世界都要塌了。到了初中考試不及格，你又感覺要完蛋了。高中沒有考上理想的大學(xué)，你覺得自己的人生沒有希望了。畢業(yè)后沒有找到好工作，你又感覺人生要完蛋了。人生的容錯(cuò)率其實(shí)是很高的，很多事情并沒有想象中的那么重要，我們沒必要去和別人比較，徒增不必要的壓力和焦慮。當(dāng)牛奶打翻后再倒一杯就是了，傘不合適的話，淋雨也沒關(guān)系，人生不過短短3萬天，活得快樂比什么都重要。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">2、現(xiàn)在回頭看看，那些難以跨過的山，其實(shí)已經(jīng)跨過了，以為不能接受的，也都接受了，生活充滿了選擇，遺憾也不過是常態(tài)。其實(shí)人生無論做什么選擇都會(huì)后悔，我們總是習(xí)慣去美化自己當(dāng)時(shí)沒有選擇的那條路，就算時(shí)間重來一次，以當(dāng)時(shí)的心智閱歷還是會(huì)做出同樣的選擇，那么故事的結(jié)局還重要么？生命的本質(zhì)就是一場旅程，失之東隅，收之桑榆?；仡^看，輕舟已過萬重山，向前看，前路漫漫亦燦燦。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">3、在最艱難的時(shí)候，別老想著太遠(yuǎn)的將來，只要鼓勵(lì)自己過好今天就好。世界有太多的猝不及防，有些東西根本不配占有你的情緒，人生就是一場體驗(yàn)，請(qǐng)你盡興！歲月靜好是片刻，一地雞毛是日常。即使世界偶爾薄涼，內(nèi)心也要繁華似錦。淺淺喜，靜靜愛，深深懂得，淡淡釋懷。不去驚艷誰的人生，只溫柔自己的歲月。落落大方，好好生活：望遠(yuǎn)處是風(fēng)景，看近處才是人生。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">1、如果你賺了很多錢，沒時(shí)間管孩子，長大以后他就會(huì)說，我要的不是錢，我要的是愛。如果你省吃儉用，把孩子養(yǎng)大了，長大以后他就會(huì)說，我要把我自己重新養(yǎng)一遍。如果你用很多很多的錢和很多的愛，把這個(gè)孩子養(yǎng)大了，長大以后他就會(huì)說，我這一輩子啊，都是被我父母控制的。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">如果你糾正他的壞習(xí)慣，長大以后他就會(huì)說，我的父母是我一輩子的陰影。如果你不管他的壞習(xí)慣，長大以后他就會(huì)說，我們家好像什么都沒有教我。如果你管他學(xué)習(xí)管的多，長大以后他就會(huì)說，我爸媽只在乎我的學(xué)習(xí)。如果你不管他的學(xué)習(xí)，長大以后他就會(huì)說，如果你們當(dāng)初管管我，至少我現(xiàn)在有個(gè)好工作呀。所以啊，差不多得了，不要太把孩子當(dāng)回事，先保住你的小命吧！</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">2、能夠長期穩(wěn)定維持下去的關(guān)系，不是靠很強(qiáng)烈的愛，也不是靠很大量的付出，而是很少的攻擊，很少的對(duì)抗，很少的強(qiáng)人所難，很多的接納和允許，愛是如你所是，而非如我所愿，夫妻關(guān)系，親子關(guān)系，莫不如是。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">3、樂觀的人，遭遇挫折后可以通過泡澡、吃飯、睡覺來忘掉一切。而悲觀的人，遭遇挫折后則會(huì)通過洗不動(dòng)澡、咽不下飯、合不上眼來折磨自己。同樣的風(fēng)浪，有人被推著向前，有人卻被困在原地。風(fēng)浪本無差別，人心自有高低。樂觀者借日常療愈，悲觀者被瑣碎蠶食。一念天堂地獄，全在自我擺渡。生命的韌性，不在避浪而行，而在破浪重生。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(128, 128, 128);">1、中醫(yī)鬼才倪海廈曾說：“假如你有錢，就去買好看的衣服穿，買好的車子開，但是吃要盡量的簡單，好吃的東西吃一點(diǎn)點(diǎn)就可以了，口腹之欲要控制，營養(yǎng)過剩壽命會(huì)短?！?老話“病從口入”從不是空穴來風(fēng)：火鍋燒烤的重油重鹽、零食里的各式添加劑、生猛海鮮的高嘌呤，看似滿足了味蕾，實(shí)則都在為健康埋下暗雷。倘若能把對(duì)美食的執(zhí)念分些給散步與讀書，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，輕盈起來的不只是體重，更是整個(gè)人生的節(jié)奏與狀態(tài)。</b></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">2、如果一個(gè)人總是影響你的情緒，而你自己又無法改變，也許離開才是最好的選擇。離開某些人不是因?yàn)樗麄儾缓茫呛退麄冊(cè)谝黄饡r(shí)自己不好。有些關(guān)系就像不合腳的鞋，再美也要舍棄。離開不是逃避，而是自救，保護(hù)自己的能量場比維系表面的和諧更重要。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">3、當(dāng)一碗水端不平的時(shí)候，只有犧牲那個(gè)最善良的才能風(fēng)平浪靜。可一旦那個(gè)最善良的人不愿再犧牲了，就會(huì)被扣上一個(gè)破壞和諧的帽子。別不信，有好多人正在經(jīng)歷。人性的本質(zhì)，就是欺軟怕硬，趨利避害。善良是優(yōu)點(diǎn)，但不能成為你的弱點(diǎn)。大度是修養(yǎng)，但不能成為別人欺負(fù)你的理由。記住，心軟和不好意思只會(huì)殺死自己，理性的涼薄和無情才是生存的利器。</b></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">4、人這輩子，最該經(jīng)營的關(guān)系是夫妻。把夫妻情分放在首位，和伴侶心往一處聚、勁往一處使，家才能越過越紅火。聰明的男人都懂：大事拎得清，小事裝糊涂。家是講溫暖的港灣，不是辯輸贏的賽場，太較真反而傷感情。有時(shí)候理講明白了，心卻遠(yuǎn)了——包容才是維系家庭的底色。</b></p> <p class="ql-block">1、我站在 1 樓有人罵我，我聽到了很生氣。我站在 10 樓有人罵我，我聽不太清楚，還以為他在跟我打招呼。當(dāng)我站在 100 樓有人罵我，我放眼望去只有盡收眼底的風(fēng)景。人若沒有格局，看到的都是問題，心中全是雞毛蒜皮。所以把格局打開，你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多事情，不配影響你的情緒，活成你想要的模樣，加油！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、所謂的中年危機(jī)，真正焦慮的不是孤單、貧窮，更不是衰老，而是人到中年以后才發(fā)現(xiàn)，從來沒有按照自己喜歡的方式活著。曾經(jīng)以為老去是很遙遠(yuǎn)的事情，突然發(fā)現(xiàn)年輕是更久遠(yuǎn)的事情了。時(shí)光好不經(jīng)過，抬眼已是半生......</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3、你一定要相信，人生真的會(huì)突然變好的。你要好好吃飯、睡覺，收拾房間，研究自己喜歡的事情。高高興興把生命力養(yǎng)起來，讓自己渾身有勁，氣血十足。當(dāng)你擁有明媚、張揚(yáng)、向上的生命力的時(shí)候，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)生活的每一個(gè)瞬間，都有無數(shù)眾生，托舉你向上走。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4、如果結(jié)局注定是死亡，我們活著到底為了什么？其實(shí)什么都不為，你要明白，99% 的人不會(huì)有太大出息。百年后皆塵歸塵，土歸土。世間一切事物，沒有一樣是完全屬于你的。唯一屬于你的，就是你活著的每個(gè)瞬間。人生短短幾十年，就是活著的全部意義。所以，不要因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就煩惱，也不要拿別人的錯(cuò)誤來懲罰自己。用心去品嘗每一口飯菜，聆聽每一朵花開，感受當(dāng)下的每一次愛和喜悅。即便結(jié)果不盡人意，但過程一定很精彩！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b>1、如果你今年已經(jīng) 50 多歲了，那么你的人生余額已經(jīng)不多了，滿打滿算，也許還能吃 30 多次年夜飯，過 1600 多個(gè)周末，看 1 萬多次的日出，然后就可以走了。所以不管現(xiàn)在生活有再多的艱難，是快樂還是痛苦，都應(yīng)該好好珍愛余生。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>記住，人生這趟單程車，沒有站臺(tái)票可補(bǔ)，與其在車廂里抱怨座位硬，不如把車窗擦亮，盡情欣賞沿途美景。那些說等退休就享福的人，往往最后享到的，是去醫(yī)院 VIP 病房的福?；钪皇莵戆镜?，而是用來鮮活綻放的。別等生命開始倒計(jì)時(shí)，才想起主題曲還沒唱。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>2、壞事還沒發(fā)生，你就提前焦慮，就等于你遇見兩次壞事。事情過了，你一直走不出來，一直想，就等于你歷經(jīng)三次壞事。如果今天就提前焦慮，結(jié)果到了明天發(fā)生的是一件好事，那就等于把自己的今天殺死了。可以把自己看重一些，把其他人和事看淡一些。只要不那么在乎，任何人都傷不到你。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>3、從女孩，到妻子，再到媽媽，一路走來，一課又一課，課課不一樣，一瞬間的脾氣，一瞬間的情緒，都只能是一瞬間，因?yàn)槲覀兌际浅赡耆肆?，成年人的世界一半是理解，一半是算了?</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>跌跌撞撞已經(jīng)走過半輩子了，往后余生看淡點(diǎn)比什么都重要。之后的路上，只剩下了三思而后行，在失去，在接受…… 生活從來不是你想要什么，就給什么，好的壞的，冷的暖的，真的假的，都要一一經(jīng)歷，有酸也有甜，有悲也有喜，有笑也有淚，你都要慢慢去體會(huì)…</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b>1、飯局里的人情，藏在邀約的時(shí)間里：頭天就約你，是真心實(shí)意想聚；當(dāng)天才喊你，不過是缺個(gè)陪客的；菜都上齊了再來叫你，純粹是湊數(shù)填座?！俺匀艘豢?，還人一斗”，做人要做那種眾人等你到了才動(dòng)筷的人，別做遲到后得自罰三杯、賠笑臉的角色。酒肉之交朝夕有，患難真情才該用一生去珍惜。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>2、生活中總有這樣的人：工作受了委屈、扛不住壓力時(shí)，就把壞情緒撒在孩子身上。他們覺得孩子是自己生的，兇幾句天經(jīng)地義，無需付出代價(jià)?？伤麄儾恢溃彝シ諊鷷?huì)刻進(jìn)孩子的骨子里——幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。父母要明白，孩子也有自尊，用打罵踐踏尊嚴(yán)，只會(huì)養(yǎng)出叛逆難管的孩子。千萬別拿孩子當(dāng)情緒出口，對(duì)孩子多些耐心，才是最好的教育。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>3、為何越善良的人，到最后越顯“無情”？因?yàn)樵撟龅亩甲隽?，該忍的都忍了。一路掏心掏肺，待人仁至義盡，問心無愧，換來的卻是得寸進(jìn)尺與變本加厲。既不虧欠誰，便沒什么可遺憾；對(duì)人好到極致，如今的“無情”也便心安理得。人活到通透才懂，最深的慈悲，是允許自己在不值得的人面前，收起慈悲。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>4、墻推倒了是門，心敞開了是路。人之所以不快樂，多半是困在固定思維里不肯轉(zhuǎn)圜。路走不通時(shí)，學(xué)會(huì)拐彎；心里憋屈時(shí)，試著看淡。有些事，放一放就淡了；有些人，狠一狠心就忘了。人世間最通透的放生，從來都是放過自己。</b></p> <p class="ql-block"><b>1、上天很有意思！貓喜歡吃魚，貓卻不能下水；魚喜歡吃蚯蚓，魚卻不能上岸。人生就是一邊擁有，一邊失去；一邊選擇，一邊放棄。人生，哪有事事如意；生活，哪有樣樣順心。所以，不和別人較真，因?yàn)椴恢档?；不和自己較真，因?yàn)閭黄?；不和往事較真，因?yàn)榛夭蝗ァＴ陂L大，在失去，在努力，在接受，在好好生活。得之坦然，失之淡然，順其自然。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>2、什么是人生？我們?cè)谧约旱目蘼曋衼淼竭@個(gè)世界，在別人哭聲中離開這個(gè)世界，中間的過程被叫做人生。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>3、在這個(gè)世界上，什么都不是你的，唯有健康的身體是屬于自己的。請(qǐng)保重好自己的身體，不要炫耀你的錢，死了那只是廢紙。不要炫耀你的工作，你走了，無數(shù)人會(huì)比你做的更出色。不要炫耀你的房，你去了那就是別人的窩。不要炫耀你的車，你離開了，車鑰匙就握在別人手里了。但是你可以炫耀的是你的健康，當(dāng)別人大都走了，你還可以曬著太陽，喝著茶，享受著健康的生活。健康是一種責(zé)任，世界上只有身體是自己的，好好珍惜！</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>4、余生一定要活得灑脫，把心放寬點(diǎn)，把事看淡點(diǎn)。凡事別較真，讓自己活得簡單點(diǎn)?？鞓凡辉谟谀銚碛械亩?，而在于你計(jì)較的少，你放下的越多，得到的反而會(huì)越多。記住了，一念嗔恨起，百萬丈門開，一念慈心起。福氣自然來！</b></p> <p class="ql-block"><b>1、來時(shí)一絲不掛，去時(shí)高溫火化，想那么多干嘛！我們不過是來世上歷一場煙火，不必事事求全、樣樣拔尖。成功從不是非有錢有勢不可，吃喝玩樂未必是虛度，吃苦耐勞也未必都該歌頌。人生本就是減法，來日從不算方長。忙時(shí)好好吃飯，閑時(shí)養(yǎng)好身體，適當(dāng)松勁、降低欲望——什么都想要，最后什么也帶不走。人這一輩子，真正需要的其實(shí)很少：三餐暖腹，身心無病，家人常伴，便是頂好的光景。</b></p><p class="ql-block"><b>2、請(qǐng)相信，你生命里遇見的每個(gè)人，都絕非偶然。善待你的，是命運(yùn)的饋贈(zèng)；辜負(fù)你的，是成長的功課。不必怪任何人：好人予你歡喜，壞人增你閱歷。學(xué)著用感恩收下每份教訓(xùn)，用慈悲化解每次傷痛。那些讓你沉默硬扛的過往，終將煉就你的強(qiáng)大；那些讓你笑而不語的瞬間，早已催你走向成熟。</b></p><p class="ql-block"><b>3、能扛住人生爛攤子的人，必然能東山再起。很多人一蹶不振，不過是少了直面現(xiàn)實(shí)的勇氣。你或許太急著要結(jié)果：想快速出人頭地，想立刻變得耀眼。但命運(yùn)總在提醒：凡事過急必失。它要我們學(xué)會(huì)耐心，在看似停滯的日子里沉心積累，用足夠的付出兌換心之所向。所以身處低谷時(shí)，往往是變好的開端——只要你愿意邁步，無論朝哪個(gè)方向，都是向上走。</b></p><p class="ql-block"><b>4、別總把成敗歸給運(yùn)氣，或許是你從未拼盡全力。付出與回報(bào)從成正比，經(jīng)歷多了就懂：沒實(shí)力時(shí)，就得咽下別人的輕視；唯有自己變強(qiáng)，才有資格說“不”。你奔跑，世界就跟著你動(dòng)；你停滯，世界便棄你前行。只要錨定方向全力奔跑，連世界都會(huì)為你讓路。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">把自繪2026年掛歷先發(fā)給各位老師先欣賞一下</b></p>