<p class="ql-block">原創(chuàng).首發(fā)</p><p class="ql-block"> 一日多笑</p><p class="ql-block"> 莫作惆悵客</p><p class="ql-block"> ＿文 刀</p><p class="ql-block"> 笑，是刻在動(dòng)物基因里的生理與心理反應(yīng)；笑，是通過(guò)人的面部表情、發(fā)出去的聲音或身體某個(gè)動(dòng)作來(lái)表露心中愉悅、欣喜與幽默情趣的情感表達(dá)。</p><p class="ql-block"> 笑，既是人類與生俱來(lái)的本能，也是社會(huì)交往中的原始迸發(fā)；既是刻在基因里的生存策略，也是人類回應(yīng)自然的獨(dú)特精神禮物。</p><p class="ql-block"> 眾所周知，笑能促使人的心情愉悅，能使人的心態(tài)坦然、舒暢快樂(lè)。笑涵蓋著人的生理、心理、社交三個(gè)方面，它能緩解人的心理壓力，延緩情緒低落。笑不僅僅是一個(gè)簡(jiǎn)單的表情反應(yīng)，也是一劑功效強(qiáng)大的天然良藥。</p><p class="ql-block"> 研究表明，人在大笑時(shí)心律會(huì)首先加快，然后逐漸放緩直至平穩(wěn)，這一過(guò)程能促使血液更快地循環(huán)，相當(dāng)于為自己的血管做了一次極好的疏理按摩。</p><p class="ql-block"> 其次，笑是一種天然止痛藥與減壓閥，亦是一種感覺良好的化學(xué)物質(zhì)。經(jīng)常堅(jiān)持發(fā)笑的病人，能有效緩解因疾病帶來(lái)的痛苦，從而產(chǎn)生輕松愉悅的感覺。</p><p class="ql-block"> 再次，笑是一種極好的有氧運(yùn)動(dòng)，它能鍛煉人的面部肌肉，促進(jìn)腹部縮擴(kuò)。笑可以增加血液中抗體與免疫細(xì)胞的數(shù)量，從而提高人體的免疫功能，使人遠(yuǎn)離疾病。笑還可以促使血管擴(kuò)張，加速血液流動(dòng)，同時(shí)有助于平穩(wěn)血壓，對(duì)人的心臟健康亦有十分的裨益。</p><p class="ql-block"> 還有，幽默與發(fā)笑能促使人從積極樂(lè)觀的視角去看待問(wèn)題，便于將眼前的挑戰(zhàn)視為暫時(shí)的困境，從而增強(qiáng)應(yīng)對(duì)逆境的能力。笑還能拉近人與人之間的距離，便于增強(qiáng)相互之間的歸屬感與凝聚力。</p><p class="ql-block"> 既然發(fā)笑被人們認(rèn)為是一種無(wú)需具備成本、又無(wú)副作用且功效廣泛的超級(jí)補(bǔ)品，那么人們?yōu)楹尾恢鲃?dòng)地去尋找生活中的幽默，以便拓寬開懷大笑的生活環(huán)境與空間呢？</p><p class="ql-block"> 筆者認(rèn)為，人的個(gè)性、認(rèn)知事理的觀念態(tài)度以及履事方式都是不盡相同的。有的人生活富庶，坐享安樂(lè)，但每遇一些不順心的小事便愁眉不展，即便想笑也笑不出來(lái)；有的人雖然生活困苦，饑餐寒宿，滿目窘境，卻能做到歡喜幽默，笑對(duì)一切。雖然發(fā)笑屬于所有人的專利，卻是因人而異的。有研究表明，“發(fā)笑”并不是從娘胎里帶來(lái)的，而是人在后天的社會(huì)實(shí)踐中慢慢磨練積攢起來(lái)的。</p><p class="ql-block"> 隨著時(shí)代的發(fā)展、社會(huì)的進(jìn)步，人們?cè)絹?lái)越重視“發(fā)笑”對(duì)人體身心健康的有益之處，更明白憂愁、煩惱、生氣對(duì)健康長(zhǎng)壽的損害。同時(shí)也進(jìn)一步明白：幽默發(fā)笑，能使人健康活潑、延年益壽；憂愁生氣，能使人傷身衰體、損命折壽的基本道理。</p><p class="ql-block"> 俗話說(shuō)，笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。俗話又說(shuō)，一笑解千愁。然而，“笑”應(yīng)是發(fā)自內(nèi)心的笑，是原始本能的笑，是由衷開懷的笑。笑并非傻笑，也并非做作的笑，更非狂笑，否則，便失去了它的初衷與原始意義。</p><p class="ql-block"> 世界上任何事均有對(duì)立的一面：有白便有黑，有美便有丑，有笑亦有憂?！疤撇⑷c(diǎn)秋香，諸葛亮三氣周公瑾”，“三笑”，釀成了唐寅與秋香的佳美姻緣；“三氣”，卻促成了周郎命歸西天。</p><p class="ql-block"> 現(xiàn)實(shí)生活中，面對(duì)繁雜紛飛的社會(huì)萬(wàn)象，每個(gè)人不遂心如愿的事都隨處可遇。既如斯，現(xiàn)實(shí)要求我們務(wù)須保持樂(lè)觀向上的心態(tài)，使自己融入歡樂(lè)喜慶的環(huán)境中，多接觸喜劇型節(jié)目。即便心有憂愁，也要學(xué)著勸慰自己平抑心態(tài)，努力向心胸豁達(dá)者看齊，遠(yuǎn)離惆悵，輕裝上陣，笑對(duì)人生，向著強(qiáng)身健體，延年益壽的方向大步邁進(jìn)。</p>