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平復(fù)焦慮

悠閑

<p class="ql-block">低層次的家庭里，腦子里裝的大部分是犟，常常因為一句話就鬧翻天。他們無法心平氣和的去交流，除了諷刺，就是挖苦。</p><p class="ql-block">同一個屋檐下最深的裂痕，往往是從舌尖的刀鋒開始的，把家變成冰窖，慢慢地釀成了慢性毒藥。</p> <p class="ql-block">一句刻薄話像釘子，哪怕事后拔出來，墻上也會留下孔洞。多少親情，不是敗給大風(fēng)大浪，而是潰于日復(fù)一日的言語腐蝕。斯蒂芬·吉利根博士演講核心內(nèi)容： </p><p class="ql-block">"除身體疾病外，多數(shù)痛苦源于你的價值觀而非現(xiàn)實(shí)。別信壓力變動力，它只會變成病歷。壞事未發(fā)生就焦慮，等于受苦兩次；事后糾結(jié)，是第三次。允許別人做別人，也允許自己做自己。接納不完美，快樂的秘訣是無所謂、沒必要、不至于。內(nèi)心平靜時，外界便鴉雀無聲。"</p>