<p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">背景音樂：“高山流水”，古箏獨(dú)奏曲</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">《迷茫時讀書，焦慮時運(yùn)動，獨(dú)處時思考》</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 高在觀（???) </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">? </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">1、迷茫時，讀書：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 迷茫，有時源于視野的局限。當(dāng)我們困在固有的思維里，就像站在密林之中，只見樹木，不見森林。如果感到迷茫，就去讀書。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 當(dāng)你徜徉在書海中，你可以跨越時空與先賢對話，可以見識更大的天地，還能思考更多深刻的問題。也許讀書不能立馬幫你解決眼下的難題，但它會一點(diǎn)一滴地滋養(yǎng)你、改變你，讓你不斷地汲取養(yǎng)料，最終獲得沖破困難阻礙的力量。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 那些讀過的書，終將化作一個人的氣質(zhì)和風(fēng)骨，讓你活成更好的模樣。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">2、焦慮時，運(yùn)動：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 應(yīng)對焦慮的解藥，往往不是坐在家中冥思苦想，而是讓身體動起來。如果感到焦慮，就去運(yùn)動。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 運(yùn)動是情緒的 “天然解毒劑”。當(dāng)你去滑冰(????)、滑雪(??)、騎自行車、跑步，汗水會帶走煩惱，緊繃的神經(jīng)會隨之松弛；當(dāng)你去游泳，水流的包裹讓你專注于一呼一吸，暫時忘卻喧囂；當(dāng)你去“舉鐵”，在每一次發(fā)力與控制的節(jié)奏中，你能清晰地感知身體的反饋，摒除雜念。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 更重要的是，在運(yùn)動中，我們能夠重塑對生活的掌控感。每次鍛煉付出的努力，都會轉(zhuǎn)化為實(shí)實(shí)在在的進(jìn)步。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己滑冰滑雪越來越快(越來越穩(wěn))，跑得越來越遠(yuǎn)，游得越來越快，力量越來越強(qiáng)時，這種對身體的掌控感，會悄然轉(zhuǎn)化為對自己的信心。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">3、獨(dú)處時，思考：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 人需要群體中的熱鬧，也需要獨(dú)處時的安靜。獨(dú)處，不是孤獨(dú)，而是與自我相逢的機(jī)會。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 在忙碌的日常生活中，我們回應(yīng)著許多需求和期待，卻常常忘了傾聽內(nèi)心的聲音。獨(dú)處時的思考，正是給自己留出的空間。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 它可以是一次深度的內(nèi)心對話，梳理過往的得失；也可以是一場清醒的自我審視，規(guī)劃未來的方向。這種思考可以讓我們從日常生活中抽離出來，主動審視自己的狀態(tài)，形成更清晰的自我認(rèn)識。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 懂得在獨(dú)處中思考的人，內(nèi)心是豐盈而堅(jiān)定的。你也能偶爾停下來，于獨(dú)處時思考，尋一處清歡，覓一份豁達(dá)。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 多讀書，勤運(yùn)動，常思考，愿你自信堅(jiān)定地奔向更加美好的生活！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px; color:rgb(57, 181, 74);"> 2025年11月3日</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">定期清理內(nèi)心的空間，是一種大智慧</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> </b><b style="color:rgb(237, 35, 8);">高在觀（???)</b><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">? </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 人生如四季輪轉(zhuǎn)，每個階段都需要不同的空間，來承載生命新的重量。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 我們總是習(xí)慣性地往心里裝東西，卻很少思考哪些需要保留，哪些應(yīng)該舍棄。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 久而久之，內(nèi)心就像堆滿雜物的閣樓，連轉(zhuǎn)身都顯得困難。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 清理內(nèi)心，本質(zhì)上是對生命的重新認(rèn)識。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 當(dāng)我們學(xué)會放下執(zhí)念，就像推開久閉的窗，讓清新的空氣流進(jìn)來，讓溫暖的陽光照進(jìn)來。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 這個過程需要勇氣，更需要智慧。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 這是一個信息過載的時代，外界喧囂與內(nèi)心浮躁互相交織，我們更需要有呼吸的空間。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 適時地靜下來，聆聽內(nèi)心的聲音，分辨什么是真正重要的，什么是可以放下的，這本身就是一種修行。真正的清理，從簡化生活開始。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 少一些無謂的應(yīng)酬，就多一份獨(dú)處的寧靜。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 少一些物質(zhì)的追逐，就多一份心靈的富足。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 少一些對他人的期待，就多一份對自己的善待。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 懂得做減法，生命反而會更鮮活而豐富。不是世界改變了，而是你的心敞亮了。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 就像雨后的天空，澄澈明凈，可以容納更多美好。定期清理內(nèi)心，是對自己最深的慈悲。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 它讓我們在浮躁的世界里，守住一方凈土，在復(fù)雜的人生中，保持一份簡單。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 帶著清凈的心輕裝前行，你會發(fā)現(xiàn)，生命原本可以如此輕盈，如此美好。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 心有清歡，萬事從容。心靈的容量有限，裝下該裝的，舍棄該舍的，才能活出生命的質(zhì)感與韻味。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:18px;"> 2025年11月8日</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:18px;">?</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">真正的格局：明己，明事，明人</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 高在觀（???)</b><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">? </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 有人說，人生就像一場修行，修的是心，煉的是格局。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 什么是格局？格局不是簡單的眼界高低，而是對自我、對世界、對他人的深刻理解與把握。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 真正的格局：是明己、明事、明人。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">1、明己：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 認(rèn)清自己，才能走得更遠(yuǎn)。知人者智，自知者明。一個人最大的智慧，不是看透別人，而是認(rèn)清自己。很多人活了大半輩子，卻依然不知道自己想要什么，能做什么。他們隨波逐流，盲目攀比，最終迷失在生活的洪流中。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 明己，就是要清楚地知道自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，明白自己的能力和局限。只有這樣，才能找到適合自己的路，才能走得穩(wěn)、走得遠(yuǎn)。只有不斷反思自己，才能不斷進(jìn)步。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">2、明事：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 看清本質(zhì)，才能從容應(yīng)對生活中，我們常常會遇到各種問題和挑戰(zhàn)。有些人一遇到困難就慌了手腳，不知所措；而有些人卻能從容應(yīng)對，化險為夷。這其中的差別，就在于是否“明事”。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 明事，就是要看清事物的本質(zhì)，抓住問題的關(guān)鍵。很多時候，我們被表象迷惑，被情緒左右，結(jié)果做出了錯誤的判斷和決定。而真正有格局的人，能夠透過現(xiàn)象看本質(zhì)，冷靜分析，理性決策。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 天下大事必作于細(xì)。小事中往往藏著大智慧。只有從小事做起，從細(xì)節(jié)入手，才能真正做到明事。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">3、明人：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 理解他人，才能和諧相處。人與人之間的關(guān)系，是人生中最復(fù)雜也最重要的課題。有些人總是抱怨別人不理解自己，卻從未想過自己是否理解別人。真正的格局，不僅在于明己、明事，更在于明人。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 明人，就是要理解他人的需求和感受，尊重他人的選擇和立場。每個人都有自己的經(jīng)歷和背景，都有自己的喜怒哀樂。只有站在對方的角度思考問題，才能建立起真正的信任和友誼。己所不欲，勿施于人，這是人際關(guān)系的黃金法則。只有懂得換位思考，才能贏得他人的尊重和支持。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 明己、明事、明人，這三者相輔相成，構(gòu)成了一個人真正的格局。格局決定結(jié)局，心態(tài)決定命運(yùn)。一個有格局的人，不僅能夠看清自己，看清世界，更能與他人和諧相處，共同進(jìn)步。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 人生路上，我們會遇到各種各樣的挑戰(zhàn)和誘惑。只有保持清醒的頭腦，堅(jiān)定的信念，才能走出一條屬于自己的光明大道。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 天下古今之庸人，皆以一惰字致?。惶煜鹿沤裰湃?，皆以一傲字致敗。無論何時何地，我們都要保持謙虛謹(jǐn)慎的態(tài)度，不斷學(xué)習(xí)，不斷進(jìn)步。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">結(jié)語：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 格局越大，人生越寬。真正的格局，不是天生的，而是后天修煉的結(jié)果。它需要我們不斷反思自己，不斷學(xué)習(xí)新知，不斷理解他人。只有這樣，我們才能在復(fù)雜多變的世界中，找到自己的位置，實(shí)現(xiàn)自己的價值。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 我們每個人都能明己、明事、明人，擁有真正的格局，活出精彩的人生。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:18px;"> 2025年11月17日</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:18px;">?</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">活在他人劇本里，是對生命的辜負(fù)</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 高在觀（???)</b><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">? </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 人，生來不是一張白紙，而是一粒有自己形狀的種子。可活著活著，卻被世俗推進(jìn)別人的劇本里。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 該走哪條路，該成為什么人，該追求什么光鮮……仿佛生命只是一場替別人演的戲。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 在這場戲里，你努力扮演著“應(yīng)該”的角色，笑容標(biāo)準(zhǔn)，腳步整齊，甚至能聽到觀眾的稱贊和喝彩。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 但只有你的靈魂知道，這不是真的你?；钤趧e人的劇本里，就像穿著不合腳的鞋。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 時間久了，甚至忘記了疼痛，誤以為這就是生活本該有的樣子。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 可是，你的心知道真相。它會用迷茫、空虛、說不清的憂傷，不斷提醒你，這不是你本來的樣子。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 生命不是模仿，而是創(chuàng)造。你獨(dú)有的心跳、隱秘的渴望、甚至那些不合時宜的猶豫，都是命運(yùn)悄悄塞給你的臺詞。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 如果一味照搬他人的腳本，再華麗的角色，也終究是借來的衣裳，穿得再久，也暖不了自己的靈魂。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 勇敢地為自己的人生負(fù)責(zé)，才不會辜負(fù)寶貴的生命。不要把選擇的權(quán)利交給別人，不要用別人的尺子丈量自己的價值。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 你的人生不需要活成任何人的續(xù)集，你才是自己生命唯一的主角。當(dāng)然，這并非要你孤身對抗世界。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 親情、責(zé)任、合作，本就是人間溫暖的交織。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 真正的成熟，不是逃離所有期待，而是在回應(yīng)這些關(guān)系時，要記得，你才是自己生命劇本真正的作者。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 你生命中最重要的一段關(guān)系，是你與自己的關(guān)系。唯有勇敢書寫屬于自己的故事，哪怕不被理解、不夠標(biāo)準(zhǔn)，那才是對生命最深的敬意。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 最后，你的生命，是你唯一確定擁有的東西。請將它慷慨地奉獻(xiàn)給熱愛的事物、珍視的價值和心之所向的理想，而不是小心翼翼地耗費(fèi)在滿足他人的期待上。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:18px;"> 2025年12月1日</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:18px;">?</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">【高在觀老師“活在他人劇本里，是對生命的辜負(fù)”一文核心寓意】</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 這篇文章以詩意的語言揭示了一個深刻的現(xiàn)代生存困境，并指引了靈魂的出路。其核心寓意可從以下幾個層面理解：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">一、生命本質(zhì)：從“白紙”到“種子”的認(rèn)知革命</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 開篇“人，生來不是一張白紙，而是一粒有自己形狀的種子”顛覆了常見的教育觀念——否定了人是可隨意塑造的客體，確立了每個人與生俱來的獨(dú)特性。這顆種子蘊(yùn)含專屬的生命密碼，等待破土而出的自我實(shí)現(xiàn)。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">二、生存困境：在“他人劇本”中的自我異化</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">- </b><b style="color:rgb(22, 126, 251);">規(guī)訓(xùn)的劇場</b><b style="color:rgb(57, 181, 74);">：社會通過“應(yīng)該”思維構(gòu)建無形劇本，將人簡化為標(biāo)準(zhǔn)化角色；</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">- </b><b style="color:rgb(22, 126, 251);">疼痛的麻木</b><b style="color:rgb(57, 181, 74);">：長期扮演導(dǎo)致的自我疏離，甚至將不適誤認(rèn)為“正常”；</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">- </b><b style="color:rgb(22, 126, 251);">靈魂的警報</b><b style="color:rgb(57, 181, 74);">：迷茫、空虛等情緒是真實(shí)自我發(fā)出的求救信號。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">三、覺醒路徑：從演員到作者的身份轉(zhuǎn)變</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">1. 找回創(chuàng)作權(quán)</b><b style="color:rgb(57, 181, 74);">：將“不合時宜的猶豫”重新解讀為獨(dú)特臺詞，接納生命原始材料；</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">2. 脫下借來衣裳</b><b style="color:rgb(57, 181, 74);">：看清社會贊許如戲服，再華麗也無法溫暖靈魂（</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">3. 重握測量權(quán)</b><b style="color:rgb(57, 181, 74);">：拒絕外包價值判斷，建立內(nèi)在評價體系。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">四、成熟境界：在關(guān)系網(wǎng)中保持創(chuàng)作主權(quán)</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 特別可貴的是，文章指出自我實(shí)現(xiàn)不是“孤身對抗世界”，而是：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">- 在親情、責(zé)任中保持主體性；</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">- 將外界期待轉(zhuǎn)化為創(chuàng)作素材而非劇本大綱；</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">- 完成“自我-世界”關(guān)系的重構(gòu)。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">五、生命哲學(xué)：向熱愛慷慨獻(xiàn)祭</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">結(jié)尾升華至存在主義層面：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">- 將生命視為“確定擁有的唯一資產(chǎn)”；</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">- 選擇“慷慨奉獻(xiàn)”而非“小心耗費(fèi)”的生存姿態(tài)；</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">- 在“熱愛事物/珍視價值/心之所向”中找到生命錨點(diǎn)。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 這不僅是個人成長指南，更是對工具理性的溫柔反抗。在標(biāo)準(zhǔn)化席卷一切的時代，它提醒我們：</b><b style="color:rgb(255, 138, 0);">最勇敢的反抗是活成原創(chuàng)，最深刻的敬意是允許自己笨拙而真實(shí)地生長</b><b style="color:rgb(57, 181, 74);">。2025年的今天，當(dāng)算法比我們更懂自己的喜好，這篇文章不啻為一盞喚醒內(nèi)在導(dǎo)航的明燈。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">?</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">點(diǎn)贊滑冰健將高在觀老師！</b></p>