<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2025年12月1日，持續(xù)記錄的第<b style="font-size:20px;"><i><u>973</u></i></b>天。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在日記星球的第<b style="font-size:20px;"><i><u>862</u></i></b>天，依然是那個用文字編織幸福的16985號星寶寶——幸福小海豚。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">步履不停，成長不止。即將進行第111期自媒體寫作變現(xiàn)營的旅程，用我的第<b style="font-size:20px;"><i><u>914</u></i></b>篇原創(chuàng)日記，繼續(xù)探索文字的無限可能</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">金句分享：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??心的神明為神，腎的神明為志。心和腎相交的能力越強，人就顯得越精神。這個時候心腎相交，就是讓心火沉下去，讓腎水上來。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??午間要有一點小憩，即使睡不著，只閉上眼睛養(yǎng)養(yǎng)神，也是對身體很有好處的。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??心與小腸這兩條經(jīng)絡都走在小手指上，只是心經(jīng)走小指里側(cè)，小腸經(jīng)走小指外側(cè)，如果小手指有點麻木酸脹，或者突然出現(xiàn)紅脹，都跟心經(jīng)或小腸經(jīng)有關。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??申時是學習的最佳時段。如果一個人辦事效率不高、容易健忘，可能意味著他的膀胱經(jīng)出了問題，最起碼是陽氣不能上頭。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??在小便的時候有一個非常重要的養(yǎng)生原則，就是一定要咬住后槽牙。因為腎主骨，牙齒是腎精的外現(xiàn)，牙齒也是骨頭的象，它在骨頭中是最為密固的，也是收斂氣機最足的。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">讀書收獲：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??讀罷才懂，原來精神好壞，是心腎這對“上下鋪兄弟”交流順不順暢。心火下沉，腎水上升，身體就和諧有勁。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">立刻決定：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??中午必須閉眼養(yǎng)神20分鐘，哪怕不睡著，也給身體一個“重啟”的機會。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??小指發(fā)麻？那是心臟或小腸經(jīng)在提醒我！以后得多活動小指。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??下午3-5點效率低下？可能是膀胱經(jīng)“卡殼”了，這時站起來走走，拍拍后背，提提陽氣。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??最顛覆的是，小便咬牙這小事竟是固腎精華！以后一定默默照做，把腎精“鎖”住。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??這些老祖宗的智慧，就藏在舉手投足間。從今天起，做一個身體信號的“解碼員”，把健康握在自己手里。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??感悟：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 養(yǎng)生不在宏大，而在每日微小的覺察與堅持，身體自會回報你精氣神。</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感恩遇見！我是幸福小海豚，愿以溫暖文字記錄生活的點滴美好，讓每一天都充滿喜悅與平和。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">朋友，你喜歡寫日記嗎？歡迎加入我們的“日記星球”大家庭，這里是你記錄成長、安放心情的心靈家園。</p><p class="ql-block"><br></p>