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禪舞是覺知力的生命藝術(shù)

小芳心理生活美學-拒閑聊

<p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">禪舞仙子們，當我們談論禪舞，若只將它視為一種舞蹈，便錯過了它最寶貴的精髓。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">禪舞是一門借由舞動來修煉我們內(nèi)在覺知力的生命藝術(shù)，它的最終目的不是讓你成為一個更好的舞者，讓你跳出優(yōu)美的舞蹈，而是讓你成為一個更清醒、更自在的生活家，覺醒自己本自具足的能量。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">禪舞的學習需要次第而行</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">第一階段，舞蹈中覺知這是我們開始的起點，在特定的時間與空間里，我們通過音樂有意識的將散亂的心神收回來，在舞動中反復運用我們之前談到的放松與專注。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">第二階段，覺知中舞蹈。當覺知的肌肉被逐漸練就，他會從一種需要努力維持的狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)橐环N自然的存在背景，這時不再是我這個主體在努力的覺知舞蹈這個課體覺知。與舞蹈合二為一，覺知即是舞蹈，舞蹈即是覺知。你的動作不再是刻意為之，而是那在覺知能量滿意后的自然流露，如云卷云舒，毫不費力，落地實修，讓覺知之光照進生活。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">禪舞的目的不是為了舞，而禪舞的每一個動作都是為了訓練我們那顆心，就像飛行員在模擬艙中訓練是為了應對真實的天空，我們在禪舞中訓練覺知，是為了在生活的風浪中依然能保持內(nèi)心的穩(wěn)定與清明。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">當這份內(nèi)在的覺知力如同呼吸一般伴隨你的生活深刻的轉(zhuǎn)變便會自然而然的發(fā)生。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">你身體健康情況，你會變得能敏銳的覺知身體的信號，在疾病出入端倪時便及時調(diào)整，你的動作會更中正，呼吸會更沉長，因為你在生活中也保持著禪舞時的放松，而不散亂的關(guān)系和諧自己。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">因為你深刻的覺知，自己的情緒便不再輕易被他控制而出口傷人，你也能更敏銳的覺知他人的狀態(tài)，從而多一份理解與包容。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">關(guān)系從權(quán)力的爭奪變成了心與心的照見，命運的改變，這并非玄學，命運就是無數(shù)個選擇串聯(lián)起來的結(jié)果。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">當一個被情緒驅(qū)動的無意識的反應模式被一個有覺知的清醒的選擇所替代時，你人生的每一個岔路口都會走向更光明、更開闊的方向，你的命運軌跡就此悄然改變。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">?禪舞是一條通路，它從有形的舞蹈開始，通往無形的內(nèi)在覺知。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">?最終，這份在舞動中淬煉出的覺知之光，將照亮你生命的每一個角落，你的身體，你的關(guān)系，你的每一個起心動念。</span></p>