<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">很喜歡一句話：“人的一生必須結(jié)交兩個(gè)朋友，一個(gè)是圖書館，一個(gè)是運(yùn)動(dòng)場(chǎng)?！?lt;/p><p class="ql-block">靈魂和身體總要有一個(gè)在路上，讀書和運(yùn)動(dòng)是對(duì)自己性價(jià)比最高的投資。</p><p class="ql-block">讀書滋養(yǎng)我們的內(nèi)心，豐盈我們的大腦和靈魂；運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)毅力，強(qiáng)健體魄和精神。</p><p class="ql-block">如果覺得生活沒有希望，運(yùn)動(dòng)和讀書就是最好的救贖。</p><p class="ql-block">有一個(gè)作家王慧玲的案例大家可以去看看，他出生安徽農(nóng)村，一個(gè)貧窮又重男輕女的家庭。10歲就要承擔(dān)起照顧家庭的責(zé)任，每天洗衣做飯，打掃衛(wèi)生，喂豬，做農(nóng)活。</p><p class="ql-block">十幾歲的時(shí)候就帶著路費(fèi)去上海打工。第一份工作是在上海街頭賣襪子，就這一個(gè)起點(diǎn)很低的女生，通過運(yùn)動(dòng)和讀書不斷的提升自己。最后全網(wǎng)粉絲好幾百萬(wàn)，還出了兩本書。</p><p class="ql-block">他的書籍《基層女性》中有一句話：“一個(gè)人要去運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)，和人坦誠(chéng)的交流，交一些志同道合的朋友，生命有了體驗(yàn)之后，經(jīng)驗(yàn)就會(huì)逐漸積累，自信隨之而來，你才會(huì)對(duì)生活建立自己的理解，對(duì)生命產(chǎn)生自我的認(rèn)知?！?lt;/p><p class="ql-block">一、運(yùn)動(dòng)</p><p class="ql-block">在這個(gè)社會(huì)，在這個(gè)缺乏運(yùn)動(dòng)的社會(huì)，運(yùn)動(dòng)其實(shí)就是在給我們賺錢。</p><p class="ql-block">英國(guó)紐卡斯?fàn)柎髮W(xué)曾經(jīng)提出過一項(xiàng)結(jié)論：經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人不比不運(yùn)動(dòng)的人每年能夠省下6000~14000左右的醫(yī)藥費(fèi)，在整個(gè)人生當(dāng)中，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人退休后都省下了一大筆的醫(yī)療成本。</p><p class="ql-block">其實(shí)這個(gè)例子大家生活中也是隨處可見，隨著年齡的增大，很多人都是大腹便便，患上了各種疾病。</p><p class="ql-block">對(duì)于普通人而言，健康就是一切的基礎(chǔ)，只有保持身體健康，我們才可以去做自己喜歡的事情，過自己想要的生活。</p><p class="ql-block">當(dāng)你慢慢的開始運(yùn)動(dòng)之后，他幫你找回了健康，甩掉了脂肪，釋放了壓力，獲得了快樂的偏方。</p><p class="ql-block">其實(shí)運(yùn)動(dòng)之后所分泌的內(nèi)啡肽，這種精神的愉悅，不輸于其他做事成功的成就感。</p><p class="ql-block">運(yùn)動(dòng)會(huì)逐漸讓一個(gè)人自律，運(yùn)動(dòng)會(huì)讓人逐漸自信和快樂，運(yùn)動(dòng)也會(huì)讓人變得更加聰明，更重要的是運(yùn)動(dòng)讓你的人生體驗(yàn)感直線上升。</p><p class="ql-block">春上春樹有一句話：“我終于坐在了地面上，用毛巾擦汗進(jìn)行的喝水，解開跑鞋的鞋帶，在周遭一片蒼茫，暮色中精心的做腳腕，樹洞，這是一個(gè)人的喜悅，體內(nèi)那仿佛牢固的結(jié)課的東西正在一點(diǎn)點(diǎn)解開?！?lt;/p><p class="ql-block">其實(shí)運(yùn)動(dòng)，會(huì)讓一些無(wú)解的焦灼和慌張，畏懼和無(wú)力都會(huì)逐漸消失，讓人整個(gè)人的氣色和狀態(tài)都會(huì)逐漸向上。</p><p class="ql-block">如果說人生是一場(chǎng)買賣，那么運(yùn)動(dòng)絕對(duì)是穩(wěn)賺不賠的生意。</p><p class="ql-block">因?yàn)槟忝恳淮蔚纳铋L(zhǎng)呼吸和每一滴流下的汗水都是對(duì)身體的重塑和調(diào)和。</p><p class="ql-block">二、讀書</p><p class="ql-block">讀書是最低成本的一個(gè)成長(zhǎng)。</p><p class="ql-block">我不管你們信不信，但是我堅(jiān)信這句話，因?yàn)殡S著這兩年讀書量的增加，你的認(rèn)知，你的眼界，你的格局，你處事的態(tài)度和對(duì)事物的看法都會(huì)逐漸有一個(gè)深刻的改變。</p><p class="ql-block">上周末跟朋友們小聚的時(shí)候，朋友談到以前以為讀一本書，需要很長(zhǎng)的時(shí)間，或者說書籍的內(nèi)容讓人晦澀難懂，沒想到書籍的內(nèi)容那么有趣。</p><p class="ql-block">因?yàn)橄裆洗挝野盐业馁~號(hào)登錄在他的微信讀書app上面，他看完自己想看的書籍之后，看著我的閱讀量，看著書籍的慢慢影響，而逐漸喜歡上通訊錄，上聽書，偶爾的閱讀等等！</p><p class="ql-block">加繆說過：“只要我還一直讀書，我就能夠一直理解自己的痛苦，一直與自己的無(wú)知，狹隘，偏見，陰暗，見招拆招?！?lt;/p><p class="ql-block">我朋友也是今年剛生完小孩子，ta像很多新手媽媽一樣，因?yàn)楣ぷ鲉栴}，因?yàn)樯畹膯栴}焦慮和迷茫。</p><p class="ql-block">目前通過逐漸的開啟閱讀，在書中找到了逐漸豐富的世界，我發(fā)現(xiàn)他的一個(gè)心態(tài)慢慢有了很大的一個(gè)改變。</p><p class="ql-block">其實(shí)讀書的話，會(huì)讓我們有更加廣闊的眼界和認(rèn)知。因?yàn)槟悴蛔x書，只能在你有限的閱歷和經(jīng)驗(yàn)，以及周圍人的影響當(dāng)中去“活著”。</p><p class="ql-block">其實(shí)我們讀一本書就等于和一個(gè)智慧長(zhǎng)者去交談，他們將他們的畢生所學(xué)，所想，所經(jīng)歷，所渴望強(qiáng)烈的東西交給你，慢慢的你對(duì)人性和社會(huì)有更加深刻的洞察。</p><p class="ql-block">人這一生，我們都是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，但是我們卻因?yàn)殚喿x有幸窺得千萬(wàn)個(gè)生命，將世間百態(tài)人間萬(wàn)狀，納于胸骨，因而擁有一整個(gè)人類的力量。</p><p class="ql-block">因?yàn)樽悦襟w的涌現(xiàn)，我也有幸看見了很多人的閱讀狀態(tài)，他們大多都是“胸藏文墨虛若骨，腹有詩(shī)書氣之華”，他們把中國(guó)的傳統(tǒng)文化，把世界的文化歷史走向，把自己對(duì)世界的認(rèn)知充分的表現(xiàn)了出來。</p><p class="ql-block">所以，朋友們當(dāng)你煩躁的時(shí)候，當(dāng)你沒有方向的時(shí)候。當(dāng)你被生活壓的喘不過氣來的時(shí)候去閱讀吧。</p><p class="ql-block">哪怕你每天看一頁(yè)，只要你堅(jiān)持下去，思想的厚度和深度都會(huì)呈指數(shù)級(jí)的增長(zhǎng)，你也會(huì)看見自己翻天覆地的一個(gè)變化。</p><p class="ql-block">對(duì)于普通人而言，閱讀就是最低成本的投資了。</p><p class="ql-block">一個(gè)人讀書與不讀書的區(qū)別就在于：</p><p class="ql-block">讀書世界就在眼前，不讀書眼前就是世界。</p><p class="ql-block">希望此后的每一天，我們都心懷熱忱，向下狠狠的扎根，猛烈的向上生長(zhǎng)。</p>