<p class="ql-block">舞蹈是美的藝術(shù)，給人傳遞美感，讓人感受動作美，體態(tài)美，叫人賞心悅目。那么跳舞怎么跳，才能讓人覺得更有美感呢?別擔(dān)心~今天給大家分享的這3個小妙招可以幫助我們提升舞蹈美感，快get起來！</p> <p class="ql-block">初冬之清晨，陽光??之明媚，讓我們??迎著初升的朝陽??，快樂啟航??冬晨安康</p> <p class="ql-block"><b>身材要正直</b>我們跳舞時首先應(yīng)該把腰立起來，在立腰的同時，別忘了把你的小肚子收起來哦。把雙肩打開，后背保持平直，脖子也要伸直，要感覺有一股氣要沖破頭頂而出。能做到這些，身體就能克服自然狀態(tài)，保持跳舞所需要的那種正直。</p><p class="ql-block">需要注意的是，身體要直并不是要使身體緊張，以致身體僵硬起來。用僵直的身體跳舞，會十分缺乏美感。在跳舞的過程中，不論是站立、下蹲還是此躍，身體都需要一種正直而自然的美。</p> <p class="ql-block">美女們上午好！(29.30)今天和明天的下午又到了我們開心學(xué)的時間了，請美女們上穿深色上衣，下穿黑褲子，帶上舞蹈鞋(因是秧歌元素，運動鞋不方便)，帶上大小扇子，下午二點半在南江二樓教室，準時到校參加學(xué)習(xí)，路上注意安全，注意保暖！收到請回復(fù)！????</p> <p class="ql-block"><b>手臂要伸直</b>手臂伸直的標準用兩個字表述就是“長”和“圓”。如何保持手臂“長”和“圓”?告訴大家一個方法。從肩膀開始至手指尖，應(yīng)該一點點低下去。在肩頭上滴水，可以使它沿著大臂、小臂一直順著手指尖漸漸流下去。能夠大體上達到這種要求，手臂也就顯得長而圓了。如果手臂彎曲得過大，滴水就流不到手指了，那樣，將會破壞手臂的美。除此之外，手指也要松弛、自然，不要因為故作姿態(tài)，而使手指僵直。舞姿的美主要表現(xiàn)在上身，而上身又主要表現(xiàn)在手臂上，如果你的手臂理順了，也就為他們帶來了美感上的享受。</p> <p class="ql-block"><b>腿要伸直</b>腿的線條美與不美，不在于抬得高與不高，而在于有沒有伸直。一個腿抬得很低的舞姿不見得就不好看,當(dāng)然，也有使腿彎曲的舞姿。會跳舞的人，有彎腿或是勾腳的動作，不是因為跳舞的人不會伸直腿、不會繃起腳，而是彼時彼地需要她那樣做出特殊韻味。切記一定要會伸直腿，這樣學(xué)會繃腳，跳舞時不僅別人看著美，自己也會覺得舒服?？吹竭@里，有的小可愛們可能會有疑問:不是說跳舞要柔中有剛，剛中有柔嗎？是的， 剛?cè)岵拍苁刮璧该栏懈玫恼故?。出來，但是，萬小妹提到的“三直”是舞者的體態(tài)要正直、是舞蹈動作要到位。只有把基本功打扎實了，舞蹈美感才能更上一個層次。</p> <p class="ql-block">所謂“臺上一分鐘，臺下十年功”，任何事情都不是一蹴而就的。舞蹈是否有美感需要練習(xí)，習(xí)舞時巧妙運用以上三個小妙招，加上持之以恒地訓(xùn)練，一定能跳出不一樣美的自己!</p><p class="ql-block">你改變不了環(huán)境，但你可以改變自己；你改變不了事實，但你可以改變態(tài)度；你改變不了過去，但你可以改變現(xiàn)在。</p> <p class="ql-block">在呂麗娜老師堅持不懈的指導(dǎo)下，學(xué)員們?nèi)橥度搿⒛跖浜?，今日終于圓滿完成隊形排練，為這支舞蹈畫上了圓滿的句點。</p> <p class="ql-block">攝影錄像：齊薇呂麗娜廖碧芳楊玉燕</p><p class="ql-block">本片編輯：楊玉燕</p><p class="ql-block">本片審核：呂麗娜</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:right;">中原老年大學(xué)民間舞班</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">2025年11月29.30日</p>