<p class="ql-block">編輯制作：大普</p><p class="ql-block">圖片來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(21, 100, 250);">情緒失控危害大，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(21, 100, 250);">沉心定力去解化。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(21, 100, 250);">開闊胸懷向世界，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(21, 100, 250);">人生有如向陽(yáng)花。</b></p><p class="ql-block">你是否也有這種經(jīng)歷：情緒低落時(shí)，就“宅”在家里，躺在床上一整天，什么都不做。這也是一種治愈自己的有效方法。不過，你有沒有想過，其實(shí)獨(dú)處不一定要獨(dú)自一個(gè)人悶在家里，走出去也是獨(dú)處的一種好方式。是一種能幫助你快速恢復(fù)能量的最好方式……去書店翻翻書，去公園看大爺打太極，去街角咖啡廳發(fā)呆，在湖邊散散步……把自己扔進(jìn)大自然或街頭巷尾，漫無(wú)目的地走一走，光是“在場(chǎng)”就能吸收一些能量。當(dāng)你主動(dòng)走進(jìn)人群、自然、城市的縫隙，風(fēng)卷著陌生人的呼吸、大雨后的潮氣、菜市場(chǎng)的煙火味涌進(jìn)來(lái)時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，心靈正被人世間飽滿的生命力療愈…那情緒早就跑得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的了。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(21, 100, 250);">進(jìn)取之道在于行，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(21, 100, 250);">行穩(wěn)致遠(yuǎn)創(chuàng)精進(jìn)。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(21, 100, 250);">過度準(zhǔn)備耗時(shí)空，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(21, 100, 250);">唯有努力抱初心。</b></p><p class="ql-block">在我們平常生活中，有些人總想著“準(zhǔn)備好了再開始”，等所有條件都成熟，等自己足夠優(yōu)秀再去做，結(jié)果一等再等，把原本可以著手的事拖成了遺憾。要知道，生活本就充滿不確定性，做一件事的“完美時(shí)刻”或許并不存在。無(wú)論我們準(zhǔn)備得多么細(xì)致，也無(wú)法完全預(yù)測(cè)未來(lái)會(huì)發(fā)生什么，將遇到哪些挑戰(zhàn)。所有的完美都建立在完成之上，沒有誰(shuí)能一開始就做到無(wú)懈可擊。與其一開始就因?yàn)樽非笸昝蓝o自己極大的心理壓力，不如先行動(dòng)起來(lái)，在過程中不斷調(diào)整完善。哪怕現(xiàn)有的成果并不完美，也允許自己在試錯(cuò)中進(jìn)步、成長(zhǎng)。先完成，再完美；先出發(fā)，再慢慢調(diào)整方向，向著追求完美的夢(mèng)想奔赴遠(yuǎn)行。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(21, 100, 250);">與人相處心地善，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(21, 100, 250);">恰于其分是自然。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(21, 100, 250);">多多贊許系情誼，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(21, 100, 250);">幸福美好繪心愿。</b></p><p class="ql-block">在我們?nèi)粘Ｉ钪?，你是否?jīng)歷過這樣的時(shí)刻…當(dāng)你滿心歡喜地分享一件趣事，卻遭遇冷漠的回應(yīng)；興致勃勃地提出一個(gè)計(jì)劃，卻被草草否定……有時(shí)候，一個(gè)善意的贊許，就能給人以莫大的信心和鼓勵(lì)。相反的，一句漫不經(jīng)心的“哦”，則可能像突然關(guān)上的一扇門，把一份希望關(guān)在了外面。與人相處，需要恰到好處的成全。一味地否定別人，并不會(huì)使自己變得更加出色；用一雙欣賞的眼睛去看待他人，才會(huì)看到一個(gè)更加遼闊的世界，感受到生活中的美好。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(21, 100, 250);">做個(gè)溫暖同行者，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(21, 100, 250);">給人以力盡心闕。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(21, 100, 250);">攜手向陽(yáng)走世界，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(21, 100, 250);">九天江河成一色。</b></p><p class="ql-block">不掃興的人，是這個(gè)世間溫暖的同行者。他們不會(huì)吹滅你搖曳的燭火，而是輕輕用手為你擋風(fēng)；他們不會(huì)嘲笑你心中的夢(mèng)想，而是鼓勵(lì)你前方一定有美麗的風(fēng)景。不掃興的人，擁有寬廣的胸懷和生活的智慧，默默地關(guān)懷著身邊的人。不掃興的朋友，就像冬天舊棉衣口袋里，意外摸到的那個(gè)暖寶寶，不聲不響地為我們暖手暖心。你開心的時(shí)候，他們和你一起高興；你難過的時(shí)候，他們會(huì)給你一個(gè)擁抱。你的高光時(shí)刻，他們?yōu)槟愎恼疲荒闵硖幍凸?，他們?huì)給你鼓勁加油。面對(duì)瑣碎的日常，他們從來(lái)不會(huì)不耐煩，而是總能發(fā)現(xiàn)生活里的小美好。不掃興的人，就像一臺(tái)縫紉機(jī)，把生活里的不開心縫補(bǔ)成美麗的花邊。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(21, 100, 250);">苦思無(wú)果莫強(qiáng)攻，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(21, 100, 250);">慌亂更易失從容。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(21, 100, 250);">休憩蓄能存心機(jī)，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(21, 100, 250);">人生知己勢(shì)如風(fēng)。</b></p><p class="ql-block">每一次舒緩身心，都是在為未來(lái)的行動(dòng)儲(chǔ)備更多耐心和精力。不知道你有沒有這樣的經(jīng)歷：暫時(shí)找不到推進(jìn)事情的方法時(shí)，越是苦思冥想，越是想不出來(lái)；暫時(shí)無(wú)法解決眼前的困難時(shí)，越是茶飯不思、緊張慌亂，越容易忙中出錯(cuò)。這個(gè)時(shí)候，需要通過恰當(dāng)?shù)男菹?，讓自己找回?jié)奏。真正高質(zhì)量的休息，是身心的蓄能期。好好休息，也是一種自律。一個(gè)人如果一味地追求效率，不懂得休息的話，往往會(huì)適得其反。奮斗時(shí)竭盡全力。休息時(shí)也盡情放松。越是長(zhǎng)遠(yuǎn)的路，越要保存實(shí)力。只有學(xué)會(huì)適時(shí)停下來(lái)休息，才能行穩(wěn)致遠(yuǎn)。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(21, 100, 250);">煩心瑣事欲傾談，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(21, 100, 250);">摯友體諒慰心寒。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(21, 100, 250);">不縱情緒明析理，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(21, 100, 250);">亦師亦友惜此緣。</b></p><p class="ql-block">生活中，我們難免會(huì)遇到不順心的事，每逢這樣的時(shí)刻，都希望能向值得信賴的人傾訴，得到開導(dǎo)與支持。而懂得體諒他人的人，恰是這樣溫暖的存在。<span style="font-size:18px;">他們?yōu)槿苏嬲\(chéng)，不會(huì)敷衍你，能靜靜陪著你分擔(dān)難過，也能耐心幫你梳理問題。他們也許不會(huì)盲目附和你的情緒，但會(huì)在你被情緒沖昏頭腦的時(shí)候，幫你冷靜下來(lái)，找出恰當(dāng)?shù)慕鉀Q辦法。既能真誠(chéng)地表達(dá)自己的想法，又懂得體諒別人的難處，這樣溫暖的朋友，是生命中可遇不可求的伙伴，遇到了，一定要好好珍惜。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(21, 100, 250);">堅(jiān)守初心具韌性，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(21, 100, 250);">舊識(shí)創(chuàng)新向遠(yuǎn)行。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(21, 100, 250);">熱望引航藏丘壑，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(21, 100, 250);">幸遇同修見貴人。</b></p><p class="ql-block">持續(xù)學(xué)習(xí)的人，身上往往有一種難得的韌性。他們不會(huì)困在過往的經(jīng)驗(yàn)里停滯不前，無(wú)論是優(yōu)化工作方法，還是學(xué)習(xí)新的知識(shí)技能，都牢牢地掌握著生活的主動(dòng)權(quán)。他們對(duì)生活和事業(yè)總是懷揣熱情，持續(xù)釋放著積極向上的能量，讓人忍不住想要靠近，和他們共同成長(zhǎng)。持續(xù)學(xué)習(xí)的習(xí)慣，還會(huì)幫助他們擁有更豐富的知識(shí)儲(chǔ)備、更敏銳的思考能力。所以，如果有幸遇見持續(xù)學(xué)習(xí)的人，請(qǐng)一定要珍惜，因?yàn)槟慊蛟S已經(jīng)找到了能相互啟發(fā)、共同成長(zhǎng)的同行者。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(21, 100, 250);">破局走出方寸地，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(21, 100, 250);">啟動(dòng)智慧行萬(wàn)里。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(21, 100, 250);">能量充盈體魄健，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(21, 100, 250);">奔赴熱愛創(chuàng)新機(jī)。</b></p><p class="ql-block">出門的意義是什么？就是讓你不再困于自己的情緒和思維，出門去看看更廣闊的天地。大自然不僅是最好的能量場(chǎng)，一花一草都蘊(yùn)藏著生長(zhǎng)的力量。當(dāng)春雨打濕田野，你會(huì)目睹新生與希望；當(dāng)秋葉鋪滿小徑，你會(huì)明晰生命的輪回；當(dāng)溪水繞開山巖，你會(huì)領(lǐng)悟蜿蜒的變通。自然之中沒有課本，卻處處都是教案。生命是需要滋養(yǎng)的，經(jīng)常走出去，你才能吸收更多的能量。當(dāng)你能量無(wú)比豐盈時(shí)，不僅身體狀態(tài)會(huì)提升，心態(tài)也會(huì)愈發(fā)積極。你會(huì)感受到生活的無(wú)限美好，也才會(huì)有更多精力去追尋自己的熱愛。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(21, 100, 250);">艱苦歲月駭心寒，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(21, 100, 250);">今睹微瀾笑等閑。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(21, 100, 250);">攀巒不懼峰千仞，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(21, 100, 250);">回瞰云開天地寬。</b></p><p class="ql-block">人生中，我們難免會(huì)遇到低谷的時(shí)刻，仿佛整個(gè)世界都失去了色彩。可是，親愛的朋友，請(qǐng)仔細(xì)回想一下，人生以往的各個(gè)階段里，你是不是都曾有過覺得自己的“人生完蛋了”的時(shí)刻？然而，隨著時(shí)間的流逝，現(xiàn)在你回過頭再看，那些曾以為“不得了”的事，大多都變成了“沒什么大不了”的事。其實(shí)，真正會(huì)影響你的，往往不是挫折本身，而是你面對(duì)挫折時(shí)的恐懼和焦慮。面對(duì)一座山，如果你攀登之前便喪失信心，那你攀登的每一步都會(huì)感覺到無(wú)比痛苦。反之，如果你視它為成長(zhǎng)的必經(jīng)之路，那無(wú)論山有多高，只要你以平常的心態(tài)去對(duì)待它，走著走著，總有一天會(huì)跨過它。關(guān)關(guān)難過關(guān)關(guān)過。當(dāng)你跨過曾以為無(wú)法跨越的高山，回頭望去，你終于可以暢快地說(shuō)出那句：“輕舟已過萬(wàn)重山！”。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(21, 100, 250);">塵勞縛身何時(shí)了，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(21, 100, 250);">清歡入懷心自傲。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(21, 100, 250);">且向微光尋真締，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(21, 100, 250);">煙火人間詩(shī)意豪。</b></p><p class="ql-block">在我們的生活里，需要一點(diǎn)詩(shī)意，來(lái)對(duì)抗瑣碎的日常。這就像王勃在滕王閣的宴會(huì)上，沒有只談功名利祿，反而沉醉于簫聲歌聲與清風(fēng)白云之中。我們總被柴米油鹽壓得喘不過氣，卻忘了，一首好聽的歌，一陣清涼的風(fēng)，都能成為治愈疲憊的良藥。不必追求轟轟烈烈，那些細(xì)微的美好，才是支撐我們走下去的力量。偶爾放慢節(jié)奏，給生活一點(diǎn)留白，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，平凡的日子里，也藏著詩(shī)和遠(yuǎn)方。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(21, 100, 250);">橫嶺側(cè)峰各不同，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(21, 100, 250);">多維世界在其中。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(21, 100, 250);">坎坷俱是磨心石，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(21, 100, 250);">人生無(wú)敗皆為功。</b></p><p class="ql-block">當(dāng)你換個(gè)角度看眼前的坎坷，或許會(huì)發(fā)現(xiàn)這正是藏著機(jī)會(huì)的時(shí)刻。那些讓你頭疼的難題里，也往往藏著成長(zhǎng)的密碼。河流遇到礁石會(huì)改變流向，卻也因此激蕩出更美麗的浪花。眼前的困難或許會(huì)讓你暫時(shí)偏離預(yù)設(shè)的軌道，卻可能帶你走向更遼闊的天地。那些人生的考驗(yàn)，會(huì)悄悄磨礪你的心智，讓你在不知不覺中變得更堅(jiān)韌、更從容。親愛的朋友，你的人生沒有“失敗”，因?yàn)槟阋闯晒?，要么成長(zhǎng)。所以，遇到坎坷時(shí)，不要恐懼，更不要輕易絕望，不如試著問自己，“它想給我什么？它在以什么方式塑造一個(gè)更好的我？”</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(21, 100, 250);">一步踏錯(cuò)非終局，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(21, 100, 250);">人生如棋路千溪。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(21, 100, 250);">云帆過盡萬(wàn)重山，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(21, 100, 250);">沉潛磨劍待風(fēng)起。</b></p><p class="ql-block">在我們的人生軌跡中，是有容錯(cuò)率的，很少有哪一步關(guān)鍵到無(wú)可替代。如果總帶著“每一個(gè)選擇都不能選錯(cuò)，選錯(cuò)人生就完了”的心態(tài)，只會(huì)讓你猶豫不前，只要你沒有放棄自己，就算你錯(cuò)過了一個(gè)節(jié)點(diǎn)，人生也不會(huì)“完蛋”。一條路走不通，那就換個(gè)方向；一次嘗試失敗了，那就奔赴下一場(chǎng)。如果短時(shí)間內(nèi)看不清出路，那就等一等、放輕松、去學(xué)習(xí)、去提升、去感受你周圍的人和事。當(dāng)你見過足夠大的世界，你的認(rèn)知隨之提升，自然就有更多的解題思路。人生沒有白走的路，每一步都算數(shù)。在這個(gè)過程中習(xí)得的經(jīng)驗(yàn)和技能，或許你一時(shí)間沒有找到使用它們的地方，但這并不意味著它們是沒有用的。總有一天，你會(huì)突然發(fā)現(xiàn)，那些在兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)的過程中得到的東西，給你打開了一條嶄新的思路，乘上你的人生之舟，勇敢地出發(fā)吧！即使山有千萬(wàn)重，勇敢的你也可以乘風(fēng)破浪，奔赴自己的夢(mèng)想。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(21, 100, 250);">自證陷井困年華，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(21, 100, 250);">自信從容恰是花。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(21, 100, 250);">迎著陽(yáng)光花盛開，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(21, 100, 250);">光輝燦爛映晚霞。</b></p><p class="ql-block">每個(gè)人都希望得到大家的認(rèn)可和贊美。然而，并不是只有得到所有的認(rèn)可，你的人生才是成功的。當(dāng)你句句解釋、處處顧及、事事證明，一不小心就掉進(jìn)了“自證陷阱”。他人的誤解和嘲諷，就像一根束縛你的繩子，你越在意，繩子就會(huì)勒得越緊，讓你在自我懷疑與消耗中逐漸失去自我。若任由這根“繩子”束縛，就會(huì)在越纏越緊的困境中無(wú)法自拔。人生的很多煩惱，就源于過度在意他人的看法，總想向外界證明自己。如果你每天都只想著“別人會(huì)怎么看我”，只想著得到他人的認(rèn)可，而從來(lái)不去思考自己想要成為什么樣子，那么你的“自證”只會(huì)是一場(chǎng)自我內(nèi)耗的無(wú)效循環(huán)。久而久之，你就會(huì)在別人的眼光里逐漸失去自我。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(21, 100, 250);">除掉心障萬(wàn)事通，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(21, 100, 250);">化整為零五分鐘。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(21, 100, 250);">即刻行動(dòng)破冰始，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(21, 100, 250);">水滴石穿久為功。</b></p><p class="ql-block">萬(wàn)事開頭難，難的不是事情本身，而是我們心中那道無(wú)形的門檻。許多人總是習(xí)慣性地高估行動(dòng)的難度，往往在開始之前，就已經(jīng)被想象中的龐大任務(wù)壓垮。 與其一邊焦慮一邊拖延，不如先讓自己行動(dòng)起來(lái)。畢竟無(wú)論多大的目標(biāo)，都要從小的行動(dòng)開始。當(dāng)你試著將每一個(gè)大目標(biāo)分解、縮小，小到只需要5分鐘就能完成，這樣你就更容易開始，一旦開始你就會(huì)繼續(xù)做下去。 無(wú)論是看5分鐘書、寫5分鐘文章，還是背5分鐘單詞，當(dāng)你能夠在一個(gè)又一個(gè)的5分鐘里完成許多小任務(wù)，你所期待的事情就會(huì)有進(jìn)展，你才可能收獲意外之喜。想…都是問題；做…才有答案。想要擺脫“拖延癥”，你只需在每一個(gè)想要拖延的瞬間，對(duì)自己說(shuō)：“就5分鐘，試試看！”</p> <p class="ql-block">作者簡(jiǎn)介：楊志勇 男 湖南省常德市人 1968年插隊(duì)落戶于桃源縣三汊港公社馬鞍大隊(duì)任知青點(diǎn)，任點(diǎn)長(zhǎng)。歷時(shí)6年中主要從事教師和文藝宣傳演出活動(dòng)，也曾擔(dān)任過公社供銷分社經(jīng)理。 自74年特招到桃源紡織印染廠以后， 擔(dān)任桃紡藝術(shù)團(tuán)團(tuán)長(zhǎng)。退休后繼續(xù)帶團(tuán)各地演出 自己編劇譜曲的作品；經(jīng)常德市人大發(fā)文特聘桃紡藝術(shù)團(tuán)為桃源縣人大“民主與法制”藝術(shù)團(tuán)。</p>