<p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">文/老來樂（原創(chuàng)）</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">圖/自拍.網(wǎng)絡(luò)（感謝）</span></p> <p class="ql-block"> <span style="color:rgb(22, 126, 251);">2025年11月23日，為了測試體能，我來到北京香山公園準(zhǔn)備登山，天氣晴朗，萬里無云，16度的氣溫非常適宜登山活動。</span></p> <p class="ql-block"> 海拔575米的香山主峰“<span style="color:rgb(237, 35, 8);">香爐峰”</span>，感覺不太高，因為索道停運，只能步行，因體力不支，半路折返的人不在少數(shù)。</p> <p class="ql-block"> 按照既定目標(biāo)，身體不到極限，不能折返。結(jié)果汗流浹背攀登了<span style="color:rgb(237, 35, 8);">一個半小時</span>，終于到達(dá)山頂，在<span style="color:rgb(237, 35, 8);">香爐峰</span>打卡拍照留念，眺望遠(yuǎn)方，群山美景，盡收眼底，逗留滿意后，于是抓緊下山。</p> <p class="ql-block"> 都說“<span style="color:rgb(237, 35, 8);">上山容易下山難</span>”，其實上山不容易，下山更不容易啊…膝蓋一蹲一蹲疼的不行，下到1100步臺階時，身體接近極限了，下山還有1100多步吶，剛剛走了一半，在這進(jìn)退兩難之地，只能硬著頭皮慢慢往下走…節(jié)奏放慢，走走停停，原來想的是，下山比上山快多了，用不了一個小時就下去了，結(jié)果用了一個小時二十分鐘，基本上和上山差不多。<span style="color:rgb(237, 35, 8);">2200</span>多個臺階，對于不經(jīng)常運動的人來說，上下往返<span style="color:rgb(237, 35, 8);">4500</span>級臺階，還有幾百米的坡道，走下來身體幾乎到了承受的極限！上山時幾乎不用鼻子吸氣，嘴里大口喘著粗氣，下山時膝蓋以下酸脹麻木，就像觸電一樣…此時此刻心想：那些攀登珠穆朗瑪峰的人真是太偉大了！</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">登香山深刻體會到：望山跑死馬，這話一點不假呀…</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">香山名叫鬼見愁，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">山勢陡峭路難走，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">手腳并用喘粗氣，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">望見山在天上頭。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">體力毅力耐力久，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">缺一不可登山游，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">年齡大了要量力，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">小小孩童爭上游。</span></p> <p class="ql-block">2025.11.23—日月于北京創(chuàng)作</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">資料：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">香山公園</b></p><p class="ql-block"> 位于北京市海淀區(qū)買賣街40號，北京市區(qū)西北郊，占地188公頃，<span style="color:rgb(237, 35, 8);">是一座具有山林特色的皇家園林</span>。早在元、明、清時，皇家就在香山營建離宮別院，每逢夏秋時節(jié)皇帝都要到此狩獵納涼。咸豐十年（1860年）和光緒二十六年（1900年）先后兩次被英法聯(lián)軍、八國聯(lián)軍焚毀，1956年開辟為人民公園。<span style="color:rgb(237, 35, 8);">香山公園地處西山東坡之腹心</span>，也是西山山梁東端的樞紐，<span style="color:rgb(237, 35, 8);">峰巒層疊、澗壑交錯。有香山寺、洪光寺、雙清別墅等著名旅游景點</span>。景區(qū)內(nèi)主峰香爐峰俗稱“鬼見愁”，海拔575米。公園樹木繁多，森林覆蓋率高達(dá)96%，具有獨特的“山川、名泉、古樹、紅葉”豐富的園林內(nèi)涵。<span style="color:rgb(237, 35, 8);">香山公園1986年就被評為“新北京十六景”之一</span>，成為京城最濃的秋色。1993年被評為首都文明單位，<span style="color:rgb(237, 35, 8);">2001年被國家旅游局評為AAAA景區(qū)，</span><span style="color:rgb(1, 1, 1);">2002</span>年被評為首批北京市精品公園。<span style="color:rgb(1, 1, 1);">2020年被評為全國文明單位。</span><span style="color:rgb(237, 35, 8);">2024年3月</span>，<span style="color:rgb(237, 35, 8);">香山公園索道暫停運營，將進(jìn)行升級改造。</span>2024年8月，香山公園官網(wǎng)發(fā)布信息，香山公園內(nèi)八處革命舊址和香山寺景區(qū)于9月1日起，恢復(fù)周一閉館（法定節(jié)假日除外）。其中，八處革命舊址每周二至周日9:00—16:30（16:00停止進(jìn)入）正常開放；香山寺每周二至周日8:00—17:30（17:00停止進(jìn)入）正常開放。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">香爐峰</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">俗稱鬼見愁</b>。在香山公園西部。香山的主峰，海拔575米。</p><p class="ql-block"> <span style="color:rgb(237, 35, 8);">頂峰有兩塊巨大的乳峰石，形如香爐，故名。</span>此峰高峻陡峭，攀登不易，可乘纜車登山，在峰頂能飽覽香山全景。</p>