很多人都有肩疼痛的經(jīng)歷，或是呈陣發(fā)性疼痛，或是逐漸加劇至劇痛，或是運(yùn)動(dòng)時(shí)疼，或是導(dǎo)致肩部無法運(yùn)動(dòng)。當(dāng)出現(xiàn)肩后部疼痛時(shí)，要重點(diǎn)關(guān)注哪幾塊肌肉呢？三角肌后束</strong>三角肌后束位于肩部的后面。三角肌后束的扳機(jī)點(diǎn)會(huì)導(dǎo)致肩部無力，影響手臂抬舉，進(jìn)而影響運(yùn)動(dòng)和工作。 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">肩胛提肌</b></p><p class="ql-block">肩胛提肌位于頸后外側(cè)部，下半部分位于斜方肌上部的深面，肩胛提肌附著在頸椎橫突。肩胛提肌扳機(jī)點(diǎn)會(huì)導(dǎo)致頸部和肩部連接處以及上背部疼痛和僵硬。使患者無法向后轉(zhuǎn)頭，即無法將頭轉(zhuǎn)向有觸發(fā)點(diǎn)的那一側(cè)。而且將頭轉(zhuǎn)向另一側(cè)也會(huì)引起疼痛。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">斜角肌</b></p><p class="ql-block">三塊斜角肌（前斜角肌、中斜角肌、后斜角?。A在胸鎖乳突肌、斜方肌前部肌束和頸部側(cè)面之間。位于頸部?jī)蓚?cè)。斜角肌的扳機(jī)點(diǎn)會(huì)廣泛的引起胸部、上背部、肩部、手臂和手部等疼痛、麻木以及其他不適癥狀。疼痛偶爾還會(huì)出現(xiàn)在頸后部。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">岡上肌</b></p><p class="ql-block">岡上肌位于肩胛骨頂端的一個(gè)小空隙里面，在肩胛岡上方。岡上肌扳機(jī)點(diǎn)因?yàn)榈奶弁丛诩绮客鈧?cè)，是人處于靜止?fàn)顟B(tài)時(shí)會(huì)感覺到的一種深度疼痛。有時(shí)候疼痛會(huì)傳遞到上臂外側(cè)、前臂以及腕部。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">大圓肌</b></p><p class="ql-block">大圓肌位于腋窩后面，環(huán)繞并附著于肱骨前面靠近頂端處。大圓肌如果有扳機(jī)點(diǎn)，那么當(dāng)你把肘部靠在桌子上或者向上、向前取東西時(shí)，就會(huì)有刺痛感。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">小圓肌</b></p><p class="ql-block">小圓肌位于肩胛骨上、岡下肌下方，也連接著肱骨頭。小圓肌的扳機(jī)點(diǎn)會(huì)導(dǎo)致第四和第五手指麻木感和針刺感。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">肩胛下肌</b></p><p class="ql-block">肩胛下肌位于肩胛骨前面，夾在肩胛骨和肋骨之間，是一塊很有力量的肌肉。肩胛下肌扳機(jī)點(diǎn)引起的癥狀是肩后部深處劇烈疼痛。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">上后鋸肌</b></p><p class="ql-block">上后鋸肌位于肩部肌肉和豎脊肌群之間，上后鋸肌有一部分是位于肩胛骨深面，部分肌纖維與表淺的菱形肌平行。上后鋸肌的扳機(jī)點(diǎn)典型的癥狀是肩胛骨深處疼痛。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">喙肱肌</b></p><p class="ql-block">喙肱肌位于上臂內(nèi)側(cè)肱二頭肌和肱三頭肌之間。位于腋窩的條狀小肌肉。喙肱肌的扳機(jī)點(diǎn)能引起三角肌前束、肱三頭肌、前臂后區(qū)以及手背等部位的疼痛。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">背闊肌</b></p><p class="ql-block">背闊肌是背部最寬大的肌肉，纖維淺而薄，起于腰部，沿軀干側(cè)面向外上走行，在腋窩會(huì)聚成一厚肌束。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">肱三頭肌</b></p><p class="ql-block">肱三頭肌有長(zhǎng)頭、外側(cè)頭和內(nèi)側(cè)頭。長(zhǎng)頭起自肩胛盂下結(jié)節(jié)，與大圓肌和小圓肌相交叉，外側(cè)頭位于三角肌淺層旁，內(nèi)側(cè)頭大部分則位于長(zhǎng)頭深面。肱三頭肌的扳機(jī)點(diǎn)在特別活躍的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致無名指和小指疼痛。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">斜方肌</b></p><p class="ql-block">斜方肌表淺，位于上背部和頸后部。它寬而薄的纖維鋪布于肩關(guān)節(jié)、附著于枕骨、鎖骨外側(cè)、肩胛骨和胸椎棘突。斜方肌的扳機(jī)點(diǎn)是引起頭部和頸部疼痛的主要因素。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">豎脊肌</b></p><p class="ql-block">豎脊肌，脊柱兩側(cè)分別有三塊長(zhǎng)長(zhǎng)的表淺肌肉：最長(zhǎng)肌、髂肋肌和棘肌。三塊條形肌肉一起組成了長(zhǎng)長(zhǎng)的縱向肌群。豎脊肌的最長(zhǎng)肌和棘肌扳機(jī)點(diǎn)距離脊柱大約7厘米左右，最下端幾根肋骨的扳機(jī)點(diǎn)，無論在哪塊肌肉中，其牽涉痛都會(huì)向下達(dá)到臀部。</p> <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/mQ6WKnJISuqz_eJARMAuEA" rel="nofollow">查看原文</a> 原文轉(zhuǎn)載自微信公眾號(hào),著作權(quán)歸作者所有