<p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">定期做背的好處！</b></p><p class="ql-block">（1）放松神經(jīng)、促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)腦部供養(yǎng)、緩解肩頸酸痛、神經(jīng)痛，肌肉酸痛、偏頭痛。</p><p class="ql-block">（2）改善失眠多夢、精神衰弱的癥狀，強(qiáng)化心靈，讓活力充沛。</p><p class="ql-block">（3）改善緊張、滯悶的精神狀態(tài)，提神醒腦。</p><p class="ql-block">（4）提高免疫力，改善亞健康，增強(qiáng)身體抵抗力。</p><p class="ql-block">（5）改善肝氣郁結(jié)引起的皮膚干燥、無光澤、長斑等皮膚不良現(xiàn)象。</p><p class="ql-block">（6）預(yù)防肩周炎、頸椎病。 趕緊行動起來</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">養(yǎng)背=養(yǎng)命</b></p><p class="ql-block">后背的保養(yǎng)背部是以脊椎為中心的整個人體的全息縮影，人體的五臟六腑均可在背部找到相應(yīng)的對應(yīng)區(qū)，如背上部對應(yīng)肺和心臟，背下部對應(yīng)脾、胃、肝、膽，腰部對應(yīng)腎、膀胱、大腸和小腸。</p><p class="ql-block">背部健康與否，往往贏接反映著臟腑是否正常運(yùn)轉(zhuǎn)。由此可見，背部是健康的晴雨表，是人體堅(jiān)實(shí)的保護(hù)屏障，無論是處于生長發(fā)育期的孩子，還是精力旺盛的青壯年，亦或是頤養(yǎng)天年的老人，關(guān)注背部，正確保養(yǎng)背部，就等于為健康注入了生機(jī)和活力。</p> <p class="ql-block">背為陽，腹為陰。只要保養(yǎng)好背部，就能讓人體的背部發(fā)光發(fā)熱，滋生出源源不斷的能量。因?yàn)槿梭w背部分布的基本上都是陽經(jīng)，脊柱是主一身陽氣的督脈所在，督脈為“陽經(jīng)之海”，統(tǒng)攝一身之陽，全身陽氣的運(yùn)行無不與之相關(guān)。</p> <p class="ql-block">從中醫(yī)的角度來看，脊背正中間是督脈，總督全身陽氣。脊背兩旁是足太陽膀胱經(jīng)循行的部位，膀胱經(jīng)陽氣最多，且與腎經(jīng)相表里，腎主水，于是膀胱經(jīng)總管全身的水液代謝。膀胱經(jīng)還與其他腑臟有著緊密的聯(lián)系，例如肺腧、厥陰腧、心腧、膈腧、肝腧、膽腧、脾腧、胃腧、三焦腧、大腸腧、小腸腧、膀胱腧都在膀胱經(jīng)上，分布于督脈兩側(cè)。</p><p class="ql-block">俗話說，“背薄一寸，命長十年”，可見保養(yǎng)后背的重要性</p>