<p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">作者：知音</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">美篇號：3462465</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">單位：深圳市志愿者藝術(shù)團(tuán)</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">時裝模特訓(xùn)練是針對中老年們含胸駝背、高低肩、等不良體態(tài)進(jìn)行矯正，通過規(guī)范站姿、走姿、坐姿訓(xùn)練，強(qiáng)化脊柱穩(wěn)定性，幫助身體形成自然挺拔的形態(tài)，視覺上更顯修長舒展。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">經(jīng)常把隊員們帶到戶外去訓(xùn)練，在環(huán)境優(yōu)美的公園去結(jié)合模特柔韌性、協(xié)調(diào)性訓(xùn)練，如核心肌群強(qiáng)化、拉伸練習(xí)等，提升身體穩(wěn)定性與平衡感，降低運動損傷風(fēng)險，促進(jìn)骨骼生長與肌肉鍛煉，尤其中老年強(qiáng)身健體有積極作用。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">訓(xùn)練過程中接觸不同服裝風(fēng)格、造型設(shè)計與舞臺藝術(shù)，培養(yǎng)對時尚、色彩、比例等美學(xué)元素的敏感度，提升生活中的審美水平，如穿搭搭配、空間布置等方面的品味。</span></p> <p class="ql-block">志愿者一起在訓(xùn)練和表演中，學(xué)員們逐漸克服緊張和害羞，學(xué)會在公眾場合自信地展示自己。這種經(jīng)歷有助于提升自信心和溝通能力，同時，與志同道合的人一起學(xué)習(xí)和交流，還能拓展社交圈子，減少孤獨感。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">需要長期堅持訓(xùn)練、遵守規(guī)范，有助于培養(yǎng)自律習(xí)慣與目標(biāo)導(dǎo)向思維，不僅是一種身體鍛煉，更是一種對美的追求和對生活的熱愛的體現(xiàn)。訓(xùn)練鼓勵隊員們自身形象和內(nèi)在氣質(zhì)的提升，以積極樂觀的心態(tài)面對生活，傳遞正能量。</span></p>