<p class="ql-block"> 患者說：我最近一坐在椅子上屁股就痛可是走路又沒有什么問題，這是為什么？我生過小孩后，為什么我一坐下屁股就會痛？”...</p><p class="ql-block">諸如此類關(guān)于屁股痛的話題什么一坐下來屁股就會痛呢這個癥狀的背后很可能他們患的就是尾痛癥</p> <p class="ql-block">什么是尾痛癥</p><p class="ql-block">尾痛癥通常是指骶尾骨及其周圍區(qū)域疼痛的綜合征。即是臀部之間的尾骨尖端的疼痛，一般表現(xiàn)為局部的鈍痛、刺痛，常因坐位時間過久或從坐位起立時感到尾部疼痛，或尾尖部受到擠壓則感局部疼痛加重，用力排便時也會出現(xiàn)疼痛。</p><p class="ql-block">尾骨痛會導(dǎo)致尾骨周邊韌帶增厚、纖維化，并在坐姿時引發(fā)疼痛，但比較少引發(fā)其他部位的疼痛。</p> <p class="ql-block">尾骨在哪里？</p><p class="ql-block">尾骨位于我們脊椎最尾端的部位，沿著脊柱一直往下摸，最后一塊就是我們的尾骨，它周圍有很多肌肉韌帶連接，有時尾骨的問題甚至還會影響到我們的盆底肌。</p> <p class="ql-block">導(dǎo)致尾痛癥的常見原因</p><p class="ql-block">1、外傷：如摔倒時臀部落地，尾骨挫傷或骨折</p><p class="ql-block">2、不良坐姿和習(xí)慣久仰臥于沙發(fā)，骶骨被體重壓迫改變原來位置，尾骨后傾或用“尾骨坐姿”，癱坐著。</p> <p class="ql-block">3、產(chǎn)后：久坐，當(dāng)產(chǎn)后松弛素消失時，出現(xiàn)關(guān)節(jié)位置改變失去正常位置，骶骨韌帶纖維化，骶尾骨半脫位。</p><p class="ql-block">中醫(yī)如何認(rèn)識尾痛癥</p><p class="ql-block">中醫(yī)認(rèn)為，尾骨痛患者存在骶尾關(guān)節(jié)和尾骨局部的“骨錯縫、筋出槽”，“骨錯縫、筋出槽”是中醫(yī)骨傷科特有的名詞，《醫(yī)宗金鑒正骨心法要旨》說：“骨節(jié)間微有錯落不合縫者”即指“骨錯縫”；而“若脊筋隆起，骨縫必錯，則成佝僂之狀。或因跌撲閃失，以致骨縫開錯......”。</p><p class="ql-block">《仙授理傷續(xù)斷秘方》有“差爻”、“乖張”、“偏縱”的表述，即是“筋出槽”的表現(xiàn)。</p> <p class="ql-block">出現(xiàn)了尾痛癥該怎么辦？</p><p class="ql-block">針灸</p><p class="ql-block">處方：局部阿是穴、后溪、昆侖等</p><p class="ql-block">方法：用毫針進(jìn)行針刺</p> <p class="ql-block">方法：局部給予溫和灸或隔姜灸</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">推拿</p> <p class="ql-block">方法：過手法按摩附著在尾骨上的緊張骨盆底肌肉來減輕或緩解尾骨痛，該區(qū)域的緊張肌肉會對韌帶和骶尾關(guān)節(jié)施加額外的壓力，限制其活動性或拉扯尾骨。</p> <p class="ql-block">平時自我防護(hù)</p><p class="ql-block">1、減少坐姿時間。如果你必須坐著，向前傾。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、洗熱水澡放松肌肉，緩解疼痛。</p> <p class="ql-block">3、坐著時使用楔形凝膠墊或尾骨墊（“甜甜圈”枕頭）。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4、服用大便軟化劑以減輕排便時的疼痛。</p><p class="ql-block">5、伸展和加強(qiáng)下背部和骨盆的肌肉。</p> <p class="ql-block">6、穿著寬松的衣服。</p>