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老年體能測試5項標準

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<p class="ql-block">30秒椅子坐立</p> <p class="ql-block">30秒肱二頭肌屈曲</p> <p class="ql-block">兩分鐘原地站立抬膝</p> <p class="ql-block">坐姿單腿直立體前屈手指距腳尖的距離</p> <p class="ql-block">單腳站立秒數(shù)</p>