<p class="ql-block" style="text-align:center;">一</p> <p class="ql-block">情緒對(duì)于我們來說再熟悉不過了，是人都會(huì)有情緒，以前自己有了情緒，好幾天都出不來，身邊的人有了情緒，也感覺如臨大敵，不知如何應(yīng)對(duì)，不由自主地自己又升起情緒來，猶如烏云壓頂?shù)牡蜌鈮悍諊瑝阂种舷⒏袚涿娑鴣?，有時(shí)還會(huì)引發(fā)狂風(fēng)驟雨，甚至一家人不得安寧！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">其實(shí)情緒本身并無好壞，它只是一種能量和信息。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">是自己心中的那把尺，分別出了對(duì)錯(cuò)好壞，是自己對(duì)它的評(píng)判和認(rèn)同，把TA變成了問題。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">觀察TA，覺知TA，TA只是一個(gè)課題而已。</p> <p class="ql-block">說起來容易做起來難，剛開始把TA當(dāng)課題時(shí)，根本不知道從哪下手，小我很善偽裝，把本質(zhì)問題包裝地很嚴(yán)實(shí)，總讓你在細(xì)枝末節(jié)中摸索，以為找到了癥結(jié)所在，可是過段時(shí)間又會(huì)有類似的事情發(fā)生，這說明本質(zhì)問題沒有解決，不得不再去面對(duì)同樣的課題。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">只有找到根上，類似的事情才不會(huì)重復(fù)上演，否則就會(huì)循環(huán)往復(fù)，直到通關(guān)為止。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">可喜可賀的是，只要通過了一關(guān)，其他課題用時(shí)就會(huì)減少，效率明顯提高，可以說找到了通關(guān)的鑰匙。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">二</p> <p class="ql-block">有兩個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻到現(xiàn)在還記憶猶新。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">類似的情景重復(fù)上演，我知道我們解決問題的路徑方向都錯(cuò)了，但我們都認(rèn)為自己是對(duì)的，情緒波動(dòng)很大，說狠話辦蠢事，傷害著不該傷害的人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有情緒時(shí)，所做的決定都是不理智的，那天在例行慣性行為模式前，我問自己:如果不生氣時(shí)，你會(huì)怎么做？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">然后，我就按著不生氣時(shí)的選擇去做事了，強(qiáng)制自己沒有選擇情緒模式。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">也就是這個(gè)選擇，是我的一個(gè)大拐彎，忽然發(fā)現(xiàn)以前慣性模式下的方向都是反的。</p> <p class="ql-block">還有那次實(shí)戰(zhàn)也清晰如昨日！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">好些天沒有吃肉食了，對(duì)于食肉人來說很是煎熬，那天周末老公在單位買回來一些熟食，有雞翅、肘子、肝、豬臉肉，這都是下酒菜呀，趕緊提議喝兩盅，幾個(gè)月沒燒飯的老公自告奮勇去廚房切，那歡快勁真是順著毛孔往外冒??！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我收拾完酒杯，打算進(jìn)廚房幫忙剝蔥蒜，一看他用的菜板，我即刻火冒三丈，用的是我切生肉的板面，還邊切邊往嘴里塞了塊豬肝，我的個(gè)天?。?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">按照慣性，我會(huì)一把奪過菜刀，把切的肉全部扔掉，重新再換個(gè)面板，但那樣做必然會(huì)先嗔怪他，美好心情會(huì)被我一掃而光。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">三</p> <p class="ql-block">我趕緊退出來，一語未發(fā)，內(nèi)心波濤洶涌，在外邊一圈一圈踱步，深呼吸，慢慢平靜下來了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">為什么這么急吼吼？我問自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">怕這面板有細(xì)菌粘到熟食上呀，我斬釘截鐵的回答！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">可生肉都是買的山姆大叔家的，嚴(yán)格把控質(zhì)量，每次切完都用鹽和堿面搓洗板面，沖洗干凈，還會(huì)用酒精濕巾再消毒一次，完全沒有必要這樣如臨大敵！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因?yàn)樗c胃不好，怕他吃了再拉肚子，也怕自己被感染吧！這次不再那么理直氣壯了，怯怯地回答。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那完全可以心平氣和地說，然后把這些熟肉再加熱一下食用就沒問題了呀。</p> <p class="ql-block">小我還再遮遮掩掩，但我知道這些都是表面現(xiàn)象，并未觸及核心問題，這樣淺層的應(yīng)付已經(jīng)不能在我這里瞞天過海了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)回到了核心，因?yàn)槲覂?nèi)心有自己的規(guī)則，他這樣做就是打破了我的規(guī)則，這意味著對(duì)我權(quán)利的挑戰(zhàn)！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">看見這一層，其他壁障也都轟然倒塌。權(quán)利之爭(zhēng)充斥著角角落落，以及各種關(guān)系之間，話語權(quán)關(guān)聯(lián)著分配權(quán)，名利的歸屬問題。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">看清這一點(diǎn)，就能看透大部分沖突了！看見的力量很大很足！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">自己內(nèi)心打了這么一大仗，老公的酒菜也準(zhǔn)備妥當(dāng)，此時(shí)平靜如水地跟老公對(duì)飲起來，我不說他根本不知道剛才的我經(jīng)歷了什么。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">四</p> <p class="ql-block">每個(gè)人都本自具足，但我們只想光鮮亮麗地示人，不想觸及自己所謂的陰暗面，長(zhǎng)此以往就會(huì)人格撕裂，去面對(duì)TA，不丟人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">正是那些不完美，構(gòu)成了你獨(dú)特的紋路。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人之所以不自由，是給太多東西命了名，然后背著它們走路。所謂的責(zé)任、面子、未來，其實(shí)都是自己未照見的念在說話。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人但凡還有假動(dòng)作就是還有念想，沒有念想的人是一點(diǎn)多余動(dòng)作都沒有。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">越修行，煩惱未必越少，但會(huì)越來越快看見它的真面目。以前一場(chǎng)煩惱要痛幾天，現(xiàn)在，只要幾口深呼吸。</p> <p class="ql-block">鏈接身體是鏈接世界最簡(jiǎn)單的方法。感受身體的呼吸張弛和敏感，我們與外界的一切鏈接，媒介都是身體。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最近幾年，總愿意穿棉麻類衣服，夏天的時(shí)候跟老公在優(yōu)衣庫買了幾件麻質(zhì)和羊毛類衣服，跟他說起這個(gè)變化，以及不知道原因的困惑。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">大概一個(gè)月后讀到了一個(gè)研究報(bào)告，便有了答案。Heidi Yelen博士在2003年的研究中發(fā)現(xiàn)，每種面料都有不同的能量頻率，而這正是我們穿上后感受到的舒適、焦慮，甚至疲憊的原因。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">亞麻面料頻率5000mHz，羊毛面料頻率5000mHz，有機(jī)棉面料頻率</p><p class="ql-block">100mHz，與人體頻率一致。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">棉、麻、羊毛等天然纖維對(duì)我們的身體有積極的影響。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">五</p> <p class="ql-block">研究還表明:</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">麻的頻率5000MHz，就腦電波而言，它對(duì)應(yīng)著更高的意識(shí)狀態(tài)，麻是一種與意識(shí)和靈魂而非身體產(chǎn)生共鳴的面料。麻質(zhì)衣服，能消除噪音，讓你的內(nèi)心更平靜。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">羊毛的頻率與亞麻接近，具溫暖包覆力，有極強(qiáng)的守護(hù)感。是一種沉靜而充實(shí)的能量。當(dāng)體力不支，需要充電狀態(tài)時(shí)穿著最好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">亞麻與羊毛還具有不同的能量旋轉(zhuǎn)方向，亞麻的能量向右旋（順時(shí)針），具有提升意識(shí)、凈化能場(chǎng)、增強(qiáng)連接感的作用；羊毛的能量向左旋（逆時(shí)針），適合沉靜、穩(wěn)定、地面連結(jié)，容易讓人內(nèi)斂。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">兩者不要混合穿，能量會(huì)相互抵消，甚至導(dǎo)致身體頻率紊亂。</p> <p class="ql-block">忽然想起一位同事的調(diào)侃:退出江湖了？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">用消失在別人的視線中，可能更準(zhǔn)確吧。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">遠(yuǎn)離了人們的視線，安安靜靜地去過好當(dāng)下，探索自己的世界，努力解決自己具體而微小的問題，給自己留一個(gè)安靜的喘息空間。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我用大把的時(shí)間撫觸現(xiàn)實(shí)的細(xì)碎日常，明白了那些絮絮叨叨，沒完沒了的人，皆因不滿當(dāng)下的自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">若自我合一，自然而然地心安心靜了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">鳥語花香見過，風(fēng)雨大作見過?？赐甘澜绫娚嗪?，愿意關(guān)門過自己的小日子的中年人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p 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