<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">優(yōu)雅的活著，從容地老去</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px; color:rgb(128, 128, 128);">文/甘海斌</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> <span style="font-size:20px;">人生步入老年，該是可遇不可求的福氣。這個(gè)福，是自然自在的衰老過程和形式，所謂仁者之壽。 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 長壽，被向往；養(yǎng)生，被推崇；百歲，被期望。 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 電視廣播，報(bào)刊網(wǎng)絡(luò)，街談巷議，道聽途說，于是，高人全出來了！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 專家說，學(xué)者說，醫(yī)生說，禪師說……</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 講動的，講靜的，講吃素的，講喝水的，講拍手的，講泡腳的，講打坐的，講打拳的，講游泳的，講爬山的，講戒酒的，講戒煙的……</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 聽來聽去，仿佛越活越不會活了。 敢問這些說教者，他們自己能長壽嗎？誰做過這些人的壽命統(tǒng)計(jì)，養(yǎng)生名家、營養(yǎng)醫(yī)師、茶道禪師、太極高手、瑜伽教練、運(yùn)動健將……恐怕他們自身實(shí)踐和理論也未必統(tǒng)一。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 講長壽的前提，往往是天好，地好，水好，人也好。如此奢侈，能自主嗎？論長壽的要素，多強(qiáng)調(diào)遺傳、習(xí)慣、性格、心態(tài)。如此復(fù)雜，能優(yōu)選嗎？</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 物質(zhì)的享有，無窮無盡。精神的享受，五花八門。靈魂的安穩(wěn)，飄渺無依。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 暴殄天物，大自然的報(bào)復(fù)多么迅速驚心！安居樂業(yè)，似乎到了跟前，忽地又走遠(yuǎn)了！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 聽天由命的老話，不合時(shí)宜。那么如今，長壽秘訣何來？</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 你問問山村的老農(nóng)吧？他們不懂養(yǎng)生，只求謀生；不懂運(yùn)動，只愛勞動；不懂休閑，只慣安眠；不懂營養(yǎng)，只吃雜糧；不懂健身，但腰腿靈便；不懂旅游，但門外就是大自然……</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 你問問百歲老人吧？他（她）們大概連半句養(yǎng)生經(jīng)也講不出來。講出來的，也未必符合“標(biāo)準(zhǔn)”！他（她）們反倒有愛喝酒的、常抽煙的、吃肥肉的、從不體檢的、很少洗澡的……而且，多是經(jīng)歷苦難，不輟辛勞，一生素衣粗食的人。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 哪個(gè)活法長壽？正像幸福是個(gè)自我感覺，難有統(tǒng)一的客觀標(biāo)準(zhǔn)，或許也是個(gè)各得其所的、因人而異的自我感覺吧？</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 每個(gè)人有每個(gè)人的活法。別人的生活模式只能欣賞不能照搬，跟風(fēng)式的模仿，結(jié)果會是邯鄲學(xué)步，適得其反。 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 千篇一律的健康指標(biāo)，誤人不淺！老年體征的退行性變化，應(yīng)該視為正常，何必當(dāng)做病變？天天測血壓、量體重，形成負(fù)擔(dān)，為此寢食不安，反生大患。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 抗衰老？衰老豈能抗，天下哪有長生不老的靈丹妙藥？ </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 真善美。第一是真，有真才有善與美。素面朝天是自信的美；薄施粉黛，是自尊的美。 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 敬畏生命?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)科技的發(fā)達(dá)，給予人類防治疾病和減緩?fù)纯嗟耐饬?，有病就治，有藥就吃。過度的治療，得到的是無尊嚴(yán)、無意義的生命。俗話說：“久病床前無孝子?！薄靶ⅰ钡目简?yàn)，真是對晚輩嚴(yán)酷的測試?，F(xiàn)代的年輕人，有那時(shí)間和精力盡孝嗎？</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 人生苦短。一個(gè)“短”字，何謂其短？半百是短，百歲還是短。相對于山川星河，五百年也是短。人生的來去，不過是幸運(yùn)和遺憾的往復(fù)，不外是美好和煩惱的轉(zhuǎn)換。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 過去的，感恩；未來的，祈禱。其實(shí)，能屬于可以自主的東西很有限。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 值得想想：我們的先輩們，包括古往今來的多少偉大杰出人物，他們看過電視嗎？用過手機(jī)嗎？玩過微信嗎？ 今天的我們該是多么幸運(yùn)?。?lt;/span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 世間的美好多著呢，誰能享有完全？未來的精彩多著呢，誰能享有永遠(yuǎn)……</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 老年之福，不再是占有、貪婪；這個(gè)福，也不由你主觀的設(shè)計(jì)、策劃。老來之福，在于隨遇而安，及時(shí)行樂。一切的一切，恰到好處，缺了不可，過了便錯(cuò)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 生命應(yīng)該是質(zhì)量與數(shù)量的統(tǒng)一。質(zhì)量第一，數(shù)量并不是生命價(jià)值的唯一追求。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 長壽的前提，是能自理，是不麻煩或少麻煩他人。不然，則如孔子所言：長壽多辱了。“辱”就是失去了尊嚴(yán)。 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 如果，老來還可以給予他人（包括兒女）幫助，那已經(jīng)不屬于我們的責(zé)任，而是“老有所為”的自我需要的樂事了。比如，含飴弄孫的天倫之樂。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">?</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 優(yōu)雅地老去，那是一種文化的境界；體面地老去，那是物化的支撐。二者的內(nèi)涵太講究了。我想，還是心平氣和從容地老去吧。有一個(gè)數(shù)據(jù)，不論你感不感興趣，都應(yīng)知道并建議引以為鑒。根據(jù)權(quán)威機(jī)構(gòu)預(yù)測：未來十年間我國人均壽命為78.5歲。由此反觀我們，也就是說還僅有10年左右的明天。所以，對我們而言，真正有趣味的歲月，也就只有五六年了。因此，要真正地把這幾年過好，需要認(rèn)真地盤算一下，以求盡可能不留遺憾，少留遺憾。所以應(yīng)做好這幾件事：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 一、沒有去過但又非常想去看看的地方，一定要趁早去，別猶豫。原因很簡單，不是由于山高水長，而是自己力不從心的腿腳，將很快絆住自己。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 二、該抓緊辦的事情，不論大小，一定不拖沓，抓緊辦。趁著我們還能“心血來潮”，有點(diǎn)“想起一出是一出”的激情，辦了也就辦了。沒辦，大都就可能辦不成了。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 三、深藏心中的故事，不論酸甜苦辣一定要講出來。千萬別等到你心中想講，而嘴巴卻不聽使喚的時(shí)候，因?yàn)槟且惶炜赡軙淼煤芸臁?lt;/span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 四、覺得應(yīng)該記下來的事，一定要記錄下來。別老說自己不會寫東西，因?yàn)槲淖植贿^是語言的物化，一般規(guī)律是：說話本身就是有聲的文章。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 五、對青春時(shí)代曾一往情深但未結(jié)良緣的夢中人，一定要有表白。人生不留遺憾，不論哪種形式，哪怕只一句話也好。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 六、身體器官該省的地方，一定要“省著用”。特別是胳膊腿有過硬傷的，要學(xué)會“限制用”。省著用就是在延長健康的保質(zhì)期。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 七、以快樂為標(biāo)準(zhǔn)的隨心所欲。但心氣不可太高，欲望不要過強(qiáng)，要將隨心所欲與順其自然、隨遇而安完美統(tǒng)一起來。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 八、既要主觀為自己、客觀為別人，更要主觀為別人、客觀為自己。因?yàn)樵谖磥淼娜兆永?，主觀的比重將不可避免地越來越小，最后連吃喝拉撒都要由人客觀地來擺布了。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 言及這些，絕不是消極，而是積極。因?yàn)椋瓦@點(diǎn)時(shí)間了。雖為老驥，仍志在千里，但伏櫪遠(yuǎn)望，卻夕陽西墜，來日無多。何況還有許多無法預(yù)測的狀況會不期而至，而這些狀況多是沖減我們幸福指數(shù)的。所以，珍惜當(dāng)下，好好活著，要讓心中少點(diǎn)遺憾，多點(diǎn)滿足，成就美麗人生。趁現(xiàn)在還有點(diǎn)時(shí)間，抓緊行動喲！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 2025年11月21日于京華馨心齋</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">感謝各位關(guān)注瀏覽！歡迎大家點(diǎn)贊留言！</b></p>