<p class="ql-block">抑郁者的思維</p><p class="ql-block">有的時候看到身邊的人抑郁了，對他們很不理解，總想知道他們在想什么，他們是怎么想的。</p><p class="ql-block">首先，抑郁者會有深深的一種無力無意義感，覺得做任何事情都沒有意思，我活著沒什么意義，我做件這件事情也沒什么意義，你看不起我也沒意義，我考試沒考好也沒什么意義。 </p><p class="ql-block">可能很多人會勸他，你不要這樣想呀，你往前看呀，但是對抑郁癥來說，我向前看沒有意義。</p><p class="ql-block">抑郁者第二個思維方式，是感覺自己一無是處，毫無價值，看不到自己，也看不到自己在哪里還有什么用處，自卑配得感很低。</p><p class="ql-block">三，會有一些負(fù)面的思考，對自己有負(fù)面的評價，自己看不起自己。 他不只看不起自己，他對周圍的人也會有很多負(fù)面的評價。很難看到別人的付出，也很難有感恩心，他們可能覺得你做的不夠，你做的不好，哪怕父母都感覺，我差不多要把血倒給你了，你這娃怎么這么不懂事兒。他們感覺你好像做錯了，你這水平不行，你做的不對。</p><p class="ql-block">因為他心里沒有陽光，是活在漆黑寒夜里，除非陽光持續(xù)照耀他。</p><p class="ql-block">曾經(jīng)有一個心理療愈老師說過，他家的孩子抑郁了，他有好幾年了。每天都在給孩子說好幾萬遍我愛你，直到最后把孩子的心扉打開。</p><p class="ql-block">抑郁者的思考模式四，向內(nèi)歸因。</p><p class="ql-block">如果覺這個世界不好，向外歸因，他可能成為反社會人格，去抱怨，去破壞，去打擊報復(fù)。</p><p class="ql-block">但是對于自閉和抑郁者來說，他們向內(nèi)歸因。</p><p class="ql-block">而且教育也告訴我們抱怨毫無意義，你要多在自己身上找原因。所以他就會把這個事情全部歸因到自己身上，又不知道怎么去面對，怎么去解決，怎么從這個坑里爬出來，然后就在這個坑里翻滾不出來，也爬不出來。</p><p class="ql-block">五，還會有被迫害妄想癥?？傆X得會有人要害自己，走在路上有人跟蹤自己去吃飯，服務(wù)員是不是就我這碗飯下毒了，公交車司機(jī)是不是要把我拉到溝里呀？這些人是不是演員?。克麄兪遣皇窃诼楸晕易约?？</p><p class="ql-block">六，悲觀絕望，感覺世界末日要到來。就像我之前總是擔(dān)心2022要來了，每天很恐懼。</p><p class="ql-block">不僅感覺自己前景是黑暗的，這個世界也要滅亡，也是是一片黑暗。</p><p class="ql-block">看著周圍的人，總想問問他們，你們蹦噠啥呢？嗶嗶啥，人類要滅亡，這世界末日來了。啥也沒有用，一點用也沒有。</p><p class="ql-block">七，太累了，活著太累，喘個氣太累了，還站那跟我嚷嚷嗶嗶啥。別煩我，我得躲得逃離。</p><p class="ql-block">以上就是我認(rèn)為的抑郁者的思維模式，請留言補充……</p>