<p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">晨光初透窗欞時，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">杯中乳白映朝暉。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">牛乳如泉滋骨壯，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">豆芽嫩綠破泥肥。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">芝麻碾作金粉細，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">小油菜煮玉莖微。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">莫道補鈣須藥助，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">人間煙火本為醫(yī)。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">日照南園綠意深，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">葉菜含鈣勝石沉。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">芥藍焯水清香溢，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">莧菜拌姜暖胃侵。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">杏仁五顆添粥味，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">海帶一根煮湯心。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">若問強身何妙法？</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">三餐有序自堪尋。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">日影西斜照灶臺，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">豆腐輕煎香氣來。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">北鹵凝脂含鈣厚，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">南漿滑潤養(yǎng)脾開。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">配餐巧借維D力，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">魚腩蒸熟佐酒杯。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">更有菌菇曬干后，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">陽光喚醒本真胚。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">夜燈輕啟閱廚經(jīng)，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">方知健骨賴群英。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">維K藏于綠葉底，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">鎂源出自果仁庭。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">少鹽少糖防鈣泄，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">多走多曬助功成。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">一日三餐皆有序，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">何愁筋骨不崢嶸？</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">晨起一杯溫牛奶，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">午間豆腐配青菜。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">晚餐芝麻拌菠菜，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">加餐酸奶潤心懷。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">孩童長身高需固，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">老者防疏更應(yīng)排。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">莫待腰彎方悔晚，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">日常點滴筑高臺。</span></p>