自愛破繭，向陽而生。小琴悅談 <p class="ql-block"> 成長是無人劇透的故事，每一步跌撞，都藏著發(fā)光的伏筆。</p><p class="ql-block">尊敬大愛無私的大師兄，親愛的老師們、伙伴們：大家好！我來自湖南邵陽成飛 D戰(zhàn)隊52寶麗麗，今年46歲，是兩個女兒的媽媽——大寶10歲，小寶即將8歲。35歲才迎來第一個孩子，這份遲來的母愛讓我格外珍視，卻也暴露了內心的脆弱：安全感匱乏、情緒失控像陰霾般籠罩，讓我在家庭生活中屢屢手足無措。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">今天能站在這里分享，我滿心忐忑更滿懷感恩。感恩仲平老師的引領，帶我走進夢享學院這個溫暖的大家庭；感恩大師兄搭建起大愛平臺，每天清晨6點準時帶領我們做正念觀冥、講授課程，用專業(yè)點亮前行之路；感恩成飛教練深夜仍耐心幫我疏通演講框架、打磨內容；更感恩所有老師和伙伴們的陪伴鼓勵，你們的支持是我勇敢分享的底氣。感謝主持人對我的精彩介紹，愿我的故事能給有相似經(jīng)歷的朋友帶來力量，再次向大家致以最誠摯的謝意！今天我們來分享的主題是：自愛破繭 向陽而生，接下來我分3點來講</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">1. 童年缺愛，婚姻遇挫留痕</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">我的童年記憶蒙著一層不安的霧。跟著外婆長大的日子里，“懂事”“聽話”是唯一的生存法則，只有主動幫忙、乖乖順從，才不會被嫌棄?；氐礁改干磉吅?，期待的溫暖變成媽媽暴躁的脾氣，她會抓著我的肩膀搖晃，惡狠狠地說要像啃蘿卜一樣啃掉我，每次都嚇得我哭著躲閃。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">1988年爸爸轉業(yè)回家，家里的爭吵聲成了童年的背景音。我渴望專屬的房間、渴望父母的關注，可他們的目光永遠停在弟弟身上。媽媽偶爾來學校送一次鑰匙，都能讓我開心好久，忍不住跟同學反復炫耀。原生家庭的缺愛，讓我從小學會討好，埋下了自卑與不安的種子。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">帶著創(chuàng)傷走進婚姻，第一段婚姻里，前夫不懂包容，我失意時得不到半句安慰，再加上未能生育，最終和平離婚。原以為嫁給大我9歲的現(xiàn)任能逃離不幸，卻遭遇了更深的傷害。他重男輕女，我懷大寶時被迫流產(chǎn)，懷小寶時全家逼我引產(chǎn)，幸得媽媽保護才保住孩子。更讓我恐懼的是他的暴力，兩次動手與辱罵徹底擊碎我的安全感，此后我見他發(fā)脾氣就發(fā)抖，聽恐怖事件會恐慌，一次消防培訓竟讓我整夜失眠。內心的壓抑最終發(fā)泄在孩子身上，我總忍不住指責她們，事后又陷入深深的自責。那些年，我像困在繭里的蟲，被創(chuàng)傷裹挾，看不見生活的光。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">2. 內觀覺醒，擁抱內在小孩</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">絕望中，我拼命尋找出路，不想讓孩子重復我的不幸。2021年接觸國學后，我試著在經(jīng)典中尋找平靜；后來在仲平老師引領下加入夢享學院，系統(tǒng)學習內觀時，第一次知道了“內在小孩”的存在——那個害怕媽媽脾氣、恐懼老公拳頭、渴望被重視的小女孩，一直藏在我心里。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">每當焦慮發(fā)抖時，我就按照大師兄教的方法，閉眼想象那個縮在角落哭泣的小麗麗，輕輕抱著她說：“我看到你了，我知道你害怕，現(xiàn)在我陪著你，我能保護你?！泵看螌υ捄螅瑑刃牡幕艁y都會慢慢平息。我開始正視創(chuàng)傷，不再歸咎他人，學著向內審視自己。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">在老師們的鼓勵下，我主動跟老公溝通，從分房而居到重新同床共枕，關系逐漸緩和。面對孩子，我學會了覺察情緒，快要發(fā)脾氣時就說“媽媽需要3分鐘冷靜”，等平復后再溝通。內觀讓我覺醒：真正的救贖從不是等待別人愛你，而是自己愛自己，那些創(chuàng)傷是提醒我們要呵護內心的小孩，而夢享學院的師友們，就是我覺醒路上的明燈。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">3. 正念修心，重建安全底氣</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">如今的我仍在療愈，但早已不是當初那個迷茫無助的女人。在夢享學院，我跟著大師兄每天清晨做正念觀冥，認真聽老師們的正念課程，堅持每天45分鐘安全感強化練習，在呼吸間錨定當下，在自我對話中重建底氣。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">我用正念看待生活，不再糾結老公的強勢，學會堅守底線、尊重差異；面對孩子，每天記錄她們的一個小優(yōu)點——大寶幫妹妹整理玩具、小寶畫了可愛的畫，看著她們的笑臉，我知道自己正在給予她們我童年渴望的愛。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">不知不覺中，變化悄然發(fā)生：老公開始主動承擔孩子的生活費與學費，家里爭吵少了、笑聲多了；我不再被焦慮困擾，面對變故多了從容；更重要的是，我學會了與自己和解，不再自我否定、刻意討好，活出了真實的模樣。這一切，都離不開夢享學院的平臺，離不開大師兄、成飛教練與老師們、伙伴們的指導陪伴，是正念讓我一步步重建了內心的安全底氣。</p><p class="ql-block">親愛的朋友們，曾經(jīng)的我被創(chuàng)傷與矛盾消耗，以為人生只剩痛苦。直到走進夢享學院，在師友們的陪伴下，通過內觀與正念修心，才掙脫枷鎖、擁抱自我，學會了愛自己。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">內觀讓我們看見創(chuàng)傷，正念讓我們療愈創(chuàng)傷，自愛讓我們破繭重生。愿每一個深陷痛苦的人，都能勇敢邁出療愈的第一步，別讓原生家庭的傷害代代相傳，別讓自己困在不安中。最后，再次感恩夢享學院這個溫暖的平臺，感恩所有師友的一路同行！我的分享到此結束，讓我們用滿屏的鮮花和掌聲，有請優(yōu)秀的主持人閃亮登場！</p>