老師教你八段錦熱身，你會了嗎？商淑賢 八段錦站樁專題 <p class="ql-block">??看會了嗎！老師教我們八段錦四個動作～俯仰頭，揉肩，松腰，活腿！干貨滿滿！噢耶?</p> <p class="ql-block">??練功前要充分熱身，做這4個簡單的動作放松肩、頸，腰、腿??。</p> 八段錦站樁專輯