<p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">時光總是在不經(jīng)意間溜走，轉(zhuǎn)眼間，我們又迎來了小雪節(jié)氣。小雪，是二十四節(jié)氣中的第二十個節(jié)氣，冬天的第二個節(jié)氣，今年的小雪是11月22日。進入該節(jié)氣，我國廣大地區(qū)西北風開始成為?？?，氣溫下降，逐漸降到0℃以下，但大地尚未過于寒冷。雖開始降雪，但雪量不大，故稱小雪。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">2025年小雪交節(jié)時間</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">11月22日09時36分</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">農(nóng)歷十月初三</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">星期六</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">我們常常聽到農(nóng)諺說：</span><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">“冬天麥蓋三層被，來年枕著饅頭睡?！?lt;/b><span style="font-size:20px;">冬雪就是小麥的“被子”，小雪之后，家鄉(xiāng)人就期盼雪的到來，而降雪意味著豐收。</span><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">“小雪雪滿天，來年必豐年?！?lt;/b><span style="font-size:20px;">這句諺語有三層意思，一是小雪落雪，來年雨水均勻，無大旱澇；二是下雪可凍死一些病菌和害蟲，來年減輕農(nóng)作物病蟲害的發(fā)生；三是積雪對冬小麥有保暖作用，利于土壤的有機物分解，增強土壤肥力。因此俗話說</span><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">“瑞雪兆豐年”，</b><span style="font-size:20px;">是有一定科學道理的。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">古代將小雪分為三候：</span><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">“一候虹藏不見；二候天氣上升地氣下降；三候閉塞而成冬?！?lt;/b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">古人認為小雪節(jié)氣天氣轉(zhuǎn)寒，陽氣衰敗，陰氣主導，因而虹不見了。由于天空中的陽氣上升，地中的陰氣下降，導致天地不通，陰陽不交，所以萬物失去生機，天地閉塞而轉(zhuǎn)入嚴寒的冬天。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">小雪節(jié)氣代表著降雪的開始，令人倍感欣喜與期待。雪對于莊稼有著實在的好處而受到歡迎。同時，雪景之美也引發(fā)了歷代詩人的吟詠。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">《沁園春·雪》</b><span style="font-size:20px;">是無產(chǎn)階級革命家毛澤東創(chuàng)作的一首詩詞。該詩詞描寫北國壯麗的雪景，縱橫千萬里，展示了大氣磅礴、曠達豪邁的意境，抒發(fā)了詞人對祖國壯麗河山的熱愛。</span></p> <h1 style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">《沁園春·雪》</b></h1><h1 style="text-align:center;"><b>毛澤東</b></h1><h1><b> 北國風光，千里冰封，萬里雪飄。望長城內(nèi)外，惟余莽莽；大河上下，頓失滔滔。山舞銀蛇，原馳蠟象，欲與天公試比高。</b></h1><h1><b> 須晴日，看紅裝素裹，分外妖嬈。江山如此多嬌，引無數(shù)英雄競折腰。惜秦皇漢武，略輸文采；唐宗宋祖，稍遜風騷。一代天驕，成吉思汗，只識彎弓射大雕。</b></h1><h1><b> 俱往矣，數(shù)風流人物，還看今朝。</b></h1> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">毛主席詩詞《沁園春·雪》</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">書法真跡欣賞</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">《沁園春·雪》書法真跡（局部）</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">北國風光，千里冰封，萬里雪飄</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">望長城內(nèi)外，惟余莽莽</b></p> <h1 style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">小雪雪滿天,來年必豐年</b></h1> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">小雪節(jié)氣到了，我的朋友，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">每一個節(jié)氣到來，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">祝福都不曾忘記，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">不管是雪花飄飄的北國，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">還是晴空萬里的南方，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">我都把最溫暖的祝福送給你，</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">愿大家在這變化無常的天氣里，注意身體，保暖鍛練相結(jié)合，健康快樂屬于你。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">小雪節(jié)氣養(yǎng)生</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">一、清內(nèi)火：生吃蘿卜熟吃梨</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">小雪是寒冷開始的標志。冷空氣一到人們便急著添衣進補，可能還來不及清瀉虛火，就將其包裹在體內(nèi)了。加上天氣干燥、霧霾頻發(fā)，最容易引起人體的肺火旺盛，從而出現(xiàn)咽喉干痛、燥熱咳嗽、痰中帶血等不適癥狀。這時候，我們在飲食上要注意的是盡量不吃或少吃辛辣食物，免得助長體內(nèi)之火。</span><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">藥王孫思邈說：“當小雪時節(jié)，宜減辛苦”，</b><span style="font-size:20px;">也就是要少食辛、苦之味。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">?此時不妨試試生吃蘿卜熟吃梨。為什么這么說呢?這是因為梨具有潤肺清熱、養(yǎng)陰生津等作用，對于燥熱咳嗽型患者，熟吃梨還有止咳的效果。而生蘿卜可清熱生津、涼血止血、化痰止咳，煮熟后的蘿卜則偏于益脾和胃、消食下氣。所以，從清熱生津的角度來說，冬天生吃蘿卜效果更好，或是略微焯水后食用，不必煮至軟爛。但需要注意的是，脾胃虛寒者則不要生吃蘿卜。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">二、 清抑郁：多曬太陽多吃果蔬</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">在小雪節(jié)氣里，天氣多陰冷晦暗，光照較少，加之灰霾不斷，此時容易引發(fā)或加重抑郁癥。大家應順時調(diào)神靜心，給自己下個心理暗示，保持正面思維。此外，在有陽光的日子里，要抓緊時機出去走走、曬曬太陽，要給點陽光就燦爛。同時，也能借助外出的機會多與人溝通交流，舒解心結(jié)。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">多吃香蕉、菠菜等果蔬，也有助于改善情緒。香蕉中含有能夠幫助人腦產(chǎn)生一種叫5-羥色胺的物質(zhì)，這種物質(zhì)能促使人的心情變得快活;菠菜等深色蔬菜含有較多葉酸，對改善不良情緒也有裨益。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">三、運動養(yǎng)生：</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">?</b><span style="font-size:20px;">俗話說</span><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">“生命在于運動”，</b><span style="font-size:20px;">進入小雪節(jié)氣之后天氣寒冷，很多人就因為懶惰而缺少運動，但是長期缺乏運動，更容易導致抵抗力，免疫力下降，增加疾病的發(fā)生風險。所以也要積極參與運動，以溫和的有氧運動為主，大家可以選擇慢跑、瑜伽，打太極拳等方式，都有助于增強抵抗力和免疫力，提高身體素質(zhì)。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">點擊進入：</b><a href="http://m.zit.org.cn/4lf63qpp" target="_blank" style="font-size:22px; background-color:rgb(255, 255, 255);"><b>民間傳說故事集</b></a></p>