<p class="ql-block">車前草煲紅棗是經(jīng)典的藥食同源湯品，核心功效是清熱祛濕兼顧溫和滋養(yǎng)，避免了車前草性寒傷脾胃，尤其適合濕熱初起又怕寒涼的人。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">核心要點</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">- 功效特點：車前草負責利尿通淋、清濕熱，紅棗則中和其寒性、補氣血，二者搭配，祛濕不寒涼，滋養(yǎng)不膩滯，適合緩解濕熱引起的小便偏黃、輕微水腫，或夏季暑濕導致的口干、乏力。</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">- 簡易做法：</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">1. 準備食材：鮮車前草50-80克（干品20-30克）、紅棗5-8顆（去核更不易上火）、清水1.5-2升。</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">2. 處理食材：鮮車前草洗凈去老根，干品沖洗干凈；紅棗去核備用。</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">3. 燉煮調(diào)味：所有食材放入砂鍋，大火煮開后轉(zhuǎn)小火，煲30-40分鐘，無需額外加鹽（若覺味淡，可加少許冰糖提味）。</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">- 注意事項：此湯偏清利，尿頻、手腳冰涼、脾胃虛寒（平時易腹瀉、怕冷）的人不宜多喝；每周飲用1-2次即可，不宜長期連續(xù)服用。</p>