<p class="ql-block">2025.11.16日人生覺醒正念營第4天內(nèi)觀復盤</p><p class="ql-block">42號寶寶一一明月給予覺察力</p><p class="ql-block">#給予日記一一越給越多持續(xù)第32天</p><p class="ql-block">給予自己的覺察力 16號早上準時進入騰訊會議，首先是班主任金女神賦能，她用小故事的方式，讓我們要學會轉(zhuǎn)念，一切都是最好的安排，學會安安靜靜的做自己。全盤接受，這樣一切會越來越好。 接著是神勇大師兄帶著我們做正念冥想，整個冥想的過程中，我是靜下心的，什么也沒有想，只觀注當時的自己，一呼一吸，全然的喜悅的心情接受。大師兄引導下做腹式呼吸，象吹氣球一樣，感覺還是能安安靜靜的做自己。 接著是正念課的學習，大師兄分享了人生九關(guān)，讓我們受到啟發(fā)，就是找回我們自己的力量，謝謝家人們一起見證我的體驗：我們本自俱主，找回自己，我要安安靜靜的做好自己。追求自己喜歡的生活方式，找回對生活的熱情。</p><p class="ql-block">42寶寶一明月</p>