關(guān)于心理的音樂療愈陸昊 <p class="ql-block">美篇號：25276955</p><p class="ql-block">攝影：小雨</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">由藝術(shù)教育專委會和團(tuán)輔專委會聯(lián)合舉辦的音樂治療系列分享活動第二場團(tuán)體體驗活動</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">心理課關(guān)于音樂團(tuán)輔中最常用的方式:再創(chuàng)造與創(chuàng)作式音樂治療活動，11.16.以團(tuán)體體驗的方式進(jìn)行。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> </span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">午后，陽光透過百葉窗在地板上投下斑駁的光影。我們圍坐成一圈，年輕的張雅瑜老師抱著吉他，長發(fā)隨著她的動作輕輕晃動，微笑像落在琴弦上的光：“今天我們用音樂聊聊自己?！睆堁盆だ蠋熡锚毺氐姆绞阶尨蠹医榻B認(rèn)識。然后，她的指尖剛觸到琴弦，《萱草花》的旋律就漫了出來，像溪水漫過青石板。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">起初是大家一起唱，和聲里混著幾分拘謹(jǐn)，直到張雅瑜老師笑著提議“分兩組接龍”，空氣里的張力忽然松了。前半句落下，另一組接后半句，有人搶拍，有人跑調(diào)，那些沒穩(wěn)住節(jié)奏的，被大家笑著“推”到對面組，圈里的笑聲像被風(fēng)吹動的鈴鐺，叮叮當(dāng)當(dāng)?shù)刈苍谝黄?。大家在歡聲笑語里放松了神經(jīng)，緊繃的肩頸不知何時舒展了，連呼吸都變得輕快。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> </span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">對面組的歌聲顯得弱一些，老師后來用選舉方式換我去當(dāng)‘救兵’?！弊綄γ嬗猛葕A起非洲鼓，隨著音樂響起，節(jié)拍在鼓上響起時，幾個人聽著鼓點節(jié)奏，穩(wěn)穩(wěn)的唱著一氣呵成。那鼓聲像往平靜的水里投了顆石子，歌聲忽然找到了錨點，鼓點是船，歌聲是帆，我們慢慢追上節(jié)奏，最后竟穩(wěn)穩(wěn)地超過了另一組。歡呼起來的瞬間，我看著身邊人眼里的光，忽然懂了：音樂里的輸贏，從來不是勝負(fù)，是一群人一起把“不太行”變成“原來我們可以”。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> </span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">老師演奏了一首《追光者》，在大家合唱里，感受著歌詞帶給人心靈的聲音時，一切都在歌聲里找到了要義。最動人的是創(chuàng)作環(huán)節(jié)?！蹲饭庹摺返母柙~被拆開，兩人一組接一段。我們對著“引領(lǐng)的鼓點”“草原上的駿馬”這些句子琢磨，有人哼著不成調(diào)的旋律，有人拍著腿打節(jié)奏。當(dāng)各組的片段連起來，竟成了一首完整的歌：從“一群人唱歌的幸?！保健肮狞c與音符的相守”，再到“策馬揚鞭的暢快”，最后落在“此刻歡呼”的雀躍里。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> </span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">吉他伴奏響起時，我們唱著自己寫的詞，聲音或許不算完美，卻比任何時候都真誠。我想起剛開始分組合唱時的慌亂，想起鼓點敲準(zhǔn)那一刻的默契，忽然明白這場團(tuán)輔的意義——音樂從不是孤單的音符，是圈里的彼此呼應(yīng)，是讓每個心跳都找到節(jié)奏的溫柔。就像我們寫的那句歌詞：“一群人/一起唱歌/這一刻/讓我感到幸?？鞓??！?lt;/span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> </span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">感謝老師帶給我們這場音樂療愈的體驗，原來最好的療愈從不是刻意的道理，是歌聲里的彼此接住，是創(chuàng)作中的心照不宣，是我們圍坐成圈時，那些悄悄融進(jìn)旋律里的、松弛的呼吸。愿每個人都能夠在生活里找到自己喜歡的的方式生活，放下堆積在身心的疲憊，勇敢的面對生活，讓每一天都不辜負(fù)生命的給予。讓我們每一個人都成為追光者，讓自己的生命過得充實飽滿。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">?</span></p>