<p class="ql-block">這是一堂專為融合教育環(huán)境設(shè)計(jì)的心理輔導(dǎo)主題班會(huì)課方案。本方案旨在通過(guò)體驗(yàn)式、互動(dòng)式的方法，幫助普通學(xué)生與有特殊需要的學(xué)生（如ADHD、自閉癥譜系、學(xué)習(xí)障礙等）共同學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)，重點(diǎn)提升自我控制能力，并營(yíng)造一個(gè)理解、支持的班級(jí)氛圍。</p><p class="ql-block">主題班會(huì)課設(shè)計(jì)方案</p><p class="ql-block">一、 班會(huì)主題：做自己情緒的指揮官——我們都能提升自我控制力</p><p class="ql-block">二、 設(shè)計(jì)理念</p><p class="ql-block">自我控制能力（自控力）并非天生固定，而是像肌肉一樣可以通過(guò)鍛煉來(lái)增強(qiáng)。對(duì)于特殊需要兒童來(lái)說(shuō)，由于神經(jīng)發(fā)育的差異，他們?cè)谇榫w調(diào)節(jié)、沖動(dòng)控制和注意力維持方面面臨更大挑戰(zhàn)。本次班會(huì)不以“糾正”為導(dǎo)向，而是以“賦能”為核心，通過(guò)將自控力策略“可視化”、“游戲化”，讓所有學(xué)生理解自控的原理，并掌握實(shí)用的“工具”，從而減少特殊需要學(xué)生的挫敗感和孤立感，增進(jìn)全班同學(xué)的相互理解與支持。</p><p class="ql-block">三、 教學(xué)目標(biāo)</p><p class="ql-block">1. 認(rèn)知目標(biāo)：引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都會(huì)有情緒波動(dòng)和沖動(dòng)時(shí)刻，自控力是可以通過(guò)方法練習(xí)提升的。</p><p class="ql-block">2. 技能目標(biāo)：學(xué)習(xí)和體驗(yàn)2-3種簡(jiǎn)單有效的自我控制策略（如“停一停呼吸法”、“情緒溫度計(jì)”、“安全角”）。</p><p class="ql-block">3. 情感與態(tài)度目標(biāo)：營(yíng)造一個(gè)包容、接納的課堂氛圍，讓特殊需要學(xué)生感到被理解和支持，讓普通學(xué)生學(xué)會(huì)如何更好地與同伴相處。</p><p class="ql-block">四、 教學(xué)對(duì)象：小學(xué)中高年級(jí)（3-6年級(jí)），可根據(jù)學(xué)生理解力調(diào)整深度。</p><p class="ql-block">五、 教學(xué)準(zhǔn)備</p><p class="ql-block">1. 多媒體：PPT課件，包含圖片、簡(jiǎn)單動(dòng)畫(huà)。</p><p class="ql-block">2. 教具：</p><p class="ql-block"> · “情緒溫度計(jì)”大圖一張（從藍(lán)色“冷靜”到紅色“沸騰”）。</p><p class="ql-block"> · “我的冷靜工具卡”人手一份（卡片上印有幾種策略的圖文步驟）。</p><p class="ql-block"> · “紅綠燈”指示牌（一個(gè)紙做的紅綠燈模型）。</p><p class="ql-block"> · 舒緩的輕音樂(lè)。</p><p class="ql-block"> · 一個(gè)小鈴鐺或計(jì)時(shí)器。</p><p class="ql-block">六、 教學(xué)過(guò)程</p><p class="ql-block">(一) 導(dǎo)入活動(dòng)：情緒小怪獸來(lái)了（5分鐘）</p><p class="ql-block">1. 情境故事：老師講述一個(gè)簡(jiǎn)短的故事——“小明的煩惱”。例如：“下課鈴響了，小明迫不及待地想沖出教室去玩他最愛(ài)的籃球?？墒?，同桌不小心碰倒了他的文具盒，文具撒了一地。小明瞬間感到一股熱血沖上頭頂，他真想大吼一聲……”</p><p class="ql-block">2. 提問(wèn)互動(dòng)：</p><p class="ql-block"> · “你們有沒(méi)有像小明這樣，感覺(jué)情緒一下子‘爆炸’的時(shí)候？”</p><p class="ql-block"> · “那個(gè)時(shí)候，你的身體有什么感覺(jué)？（心跳加快、臉紅、拳頭握緊）”</p><p class="ql-block"> · “如果我們被這個(gè)‘情緒小怪獸’控制，可能會(huì)發(fā)生什么？”</p><p class="ql-block">3. 引出主題：教師總結(jié)：“看來(lái)，我們每個(gè)人心里都住著一個(gè)‘情緒小怪獸’。今天，我們就要學(xué)習(xí)如何成為自己情緒的‘指揮官’，提升我們的自我控制力，馴服這個(gè)小怪獸！”</p><p class="ql-block">設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)共情故事，讓學(xué)生迅速進(jìn)入情境，認(rèn)識(shí)到情緒失控是普遍現(xiàn)象，降低特殊需要學(xué)生的羞恥感。</p><p class="ql-block">(二) 主體活動(dòng)一：認(rèn)識(shí)我們的“大腦剎車”——紅綠燈法則（10分鐘）</p><p class="ql-block">1. 形象比喻：出示“紅綠燈”模型。</p><p class="ql-block"> · 紅燈：代表“?！?！當(dāng)你感到生氣、沖動(dòng)、快要控制不住的時(shí)候，就是亮起了紅燈。這是大腦在提醒我們：“危險(xiǎn)！快停下！”</p><p class="ql-block"> · 黃燈：代表“想和緩”！在停下之后，給自己一點(diǎn)時(shí)間深呼吸，想一想：“我現(xiàn)在是什么感覺(jué)？我想要做什么？這樣做后果會(huì)好嗎？”</p><p class="ql-block"> · 綠燈：代表“行”！在經(jīng)過(guò)思考后，選擇一個(gè)更合適、更冷靜的方法去行動(dòng)。</p><p class="ql-block">2. 教學(xué)策略：“停一停呼吸法”</p><p class="ql-block"> · 老師示范：紅燈亮起時(shí)，在心里默念“?！?。然后，閉上眼睛，用鼻子深深地吸氣（數(shù)4下），屏住呼吸（數(shù)4下），再用嘴巴慢慢地呼氣（數(shù)6下）。</p><p class="ql-block"> · 全班練習(xí)：播放舒緩音樂(lè)，帶領(lǐng)全體學(xué)生一起做2-3次“停一停呼吸法”。</p><p class="ql-block">3. 聯(lián)系實(shí)際：“下次當(dāng)你和同學(xué)爭(zhēng)搶玩具，或者被誤會(huì)感到委屈時(shí)，可以試試在心里亮起你的‘紅綠燈’，并使用‘停一停呼吸法’。”</p><p class="ql-block">設(shè)計(jì)意圖：將抽象的神經(jīng)抑制過(guò)程具象化為“紅綠燈”，易于理解。呼吸法是經(jīng)過(guò)科學(xué)驗(yàn)證的有效冷靜技巧，簡(jiǎn)單易學(xué)。</p><p class="ql-block">(三) 主體活動(dòng)二：測(cè)量我的“情緒溫度”——情緒溫度計(jì)（10分鐘）</p><p class="ql-block">1. 出示教具：展示“情緒溫度計(jì)”大圖，從下到上刻度為：藍(lán)色區(qū)（0-3，冷靜/放松）、綠色區(qū)（4-6，有點(diǎn)煩/小激動(dòng)）、黃色區(qū)（7-8，生氣/煩躁）、紅色區(qū)（9-10，暴怒/失控）。</p><p class="ql-block">2. 學(xué)習(xí)使用：</p><p class="ql-block"> · “當(dāng)我們感到情緒上來(lái)時(shí)，可以像量體溫一樣，看看自己的‘情緒溫度’到哪兒了?！?lt;/p><p class="ql-block"> · 舉例：“剛才故事里的小明，他的情緒溫度可能一下子從‘3’跳到了‘8’！”</p><p class="ql-block"> · 提問(wèn)：“當(dāng)你的溫度在‘綠色區(qū)’時(shí)，你可以怎么做？（自己調(diào)整）在‘黃色區(qū)’呢？（需要提醒和幫助）在‘紅色區(qū)’呢？（必須立刻停止，尋求大人幫助）”</p><p class="ql-block">3. 策略聯(lián)結(jié)：告訴學(xué)生，使用“紅綠燈呼吸法”就像是給過(guò)熱的情緒“降溫”，讓它從紅色區(qū)慢慢降回到綠色區(qū)。</p><p class="ql-block">設(shè)計(jì)意圖：幫助特殊需要兒童（尤其是自閉癥譜系或情緒障礙學(xué)生）將內(nèi)在的、模糊的情緒感受外化和量化，增強(qiáng)自我覺(jué)察能力，這是自控的第一步。</p><p class="ql-block">(四) 實(shí)戰(zhàn)演練與賦能：我們的“冷靜工具箱”（10分鐘）</p><p class="ql-block">1. 分發(fā)工具卡：給每位學(xué)生發(fā)放“我的冷靜工具卡”。</p><p class="ql-block">2. 介紹“工具”：老師介紹幾種除了深呼吸之外的“冷靜工具”，并邀請(qǐng)學(xué)生補(bǔ)充：</p><p class="ql-block"> · 工具1：握力球（準(zhǔn)備幾個(gè)壓力球，當(dāng)感到煩躁時(shí)，用力捏一捏）。</p><p class="ql-block"> · 工具2：安全角（在教室設(shè)置一個(gè)安靜的角落，放上軟墊、繪本等，當(dāng)學(xué)生感到需要冷靜時(shí)，可以申請(qǐng)去那里呆幾分鐘）。</p><p class="ql-block"> · 工具3：數(shù)數(shù)法（從1數(shù)到10，或者倒數(shù)）。</p><p class="ql-block"> · 工具4：尋求幫助（直接對(duì)老師說(shuō)或?qū)ν瑢W(xué)說(shuō)：“我現(xiàn)在需要冷靜一下?！保?lt;/p><p class="ql-block">3. 情景表演：邀請(qǐng)幾組同學(xué)上臺(tái)，表演一個(gè)容易引發(fā)沖突的情景（如排隊(duì)被插隊(duì)），并運(yùn)用剛學(xué)的“紅綠燈法則”和“冷靜工具”來(lái)解決問(wèn)題。</p><p class="ql-block">設(shè)計(jì)意圖：提供多樣化的策略，讓學(xué)生可以根據(jù)自己的喜好和情況選擇最適合自己的方法。賦予學(xué)生選擇權(quán)，能極大地增強(qiáng)他們的自主感和效能感。“安全角”的設(shè)立是對(duì)特殊需要學(xué)生非常重要的環(huán)境支持。</p><p class="ql-block">(五) 總結(jié)與延伸：我們都是互助小天使（5分鐘）</p><p class="ql-block">1. 教師總結(jié)：“今天我們學(xué)習(xí)了成為情緒指揮官的好方法：紅綠燈法則、情緒溫度計(jì)和冷靜工具箱。記住，感到情緒激動(dòng)不是你的錯(cuò)，但我們可以選擇如何應(yīng)對(duì)它。每個(gè)人都在學(xué)習(xí)如何更好地控制自己?！?lt;/p><p class="ql-block">2. 倡導(dǎo)互助：</p><p class="ql-block"> · “當(dāng)你看到同學(xué)的情緒溫度好像升高了，你可以怎么做？”（引導(dǎo)回答：可以輕聲提醒他‘要不要深呼吸一下？’，或者告訴老師，而不是嘲笑他。）</p><p class="ql-block"> · “如果我們看到有同學(xué)主動(dòng)去了‘安全角’，我們應(yīng)該？”（引導(dǎo)回答：尊重他，不打擾，他知道自己在做什么，他很棒?。?lt;/p><p class="ql-block">3. 布置“家庭作業(yè)”：</p><p class="ql-block"> · 將“我的冷靜工具卡”帶回家，與爸爸媽媽分享你今天學(xué)到的方法。</p><p class="ql-block"> · 嘗試在一周內(nèi)，至少使用一次你學(xué)到的“工具”，并記錄下來(lái)。</p><p class="ql-block">設(shè)計(jì)意圖：將課堂學(xué)習(xí)延伸到日常學(xué)習(xí)和家庭生活中。最重要的是，將焦點(diǎn)從“個(gè)人問(wèn)題”轉(zhuǎn)向“集體支持”，建立一個(gè)“我們?cè)谝黄稹钡陌嗉?jí)文化，這是對(duì)特殊需要兒童最有力的心理支持。</p><p class="ql-block">七、 教學(xué)建議與注意事項(xiàng)</p><p class="ql-block">1. 語(yǔ)言正面化：始終使用“提升自我控制力”而非“改正壞脾氣”，使用“我們需要冷靜”而非“你不準(zhǔn)發(fā)脾氣”。</p><p class="ql-block">2. 關(guān)注個(gè)體差異：對(duì)于能力較弱的學(xué)生，老師可以在一旁輕聲提示或輔助完成活動(dòng)。確保“安全角”的使用被正?；?，而非懲罰。</p><p class="ql-block">3. 教師榜樣作用：班主任在日常管理中，也應(yīng)有意識(shí)地運(yùn)用這些策略，并分享自己如何控制情緒的經(jīng)歷。</p><p class="ql-block">4. 家校合作：可以將本次班會(huì)的主要內(nèi)容和方法通過(guò)家長(zhǎng)群或信函告知家長(zhǎng)，爭(zhēng)取家校一致，共同幫助孩子練習(xí)和鞏固。</p><p class="ql-block">這堂課的核心在于理解、方法與支持，通過(guò)營(yíng)造一個(gè)安全、包容的環(huán)境，讓每一位學(xué)生，特別是特殊需要的學(xué)生，有信心、有工具地去面對(duì)和管理自己的情緒與行為。</p>