<p class="ql-block">陳家溝，是河南省焦作市溫縣趙堡鎮(zhèn)下轄村，位于城東5公里處的清風(fēng)嶺中段，陳氏太極拳發(fā)源地。</p> <p class="ql-block">陳家溝原名常陽(yáng)村，因村中有一條南北走向的深溝，隨著陳氏人丁繁衍，更名為陳家溝。</p> <p class="ql-block">楊露禪學(xué)拳處</p> <p class="ql-block">楊露禪（1796-1782），楊氏太極拳創(chuàng)始人。</p> <p class="ql-block">楊露禪“偷拳”處，陳氏太極原本是不傳外姓人，楊露禪為了學(xué)拳，每天晚上都在坡上偷看陳氏族人練拳。后被發(fā)現(xiàn)，太極拳傳人陳長(zhǎng)興看其練拳的資質(zhì)很好，故打破舊規(guī)，收楊露禪為徒弟。后楊露禪創(chuàng)立了楊式太極??</p> <p class="ql-block">陳德湖故居</p><p class="ql-block">陳德湖，楊露禪的義父，經(jīng)營(yíng)藥材的商人。</p> <p class="ql-block">兒童的快樂很簡(jiǎn)單</p> <p class="ql-block">陳氏太極拳歷代宗師紀(jì)念館</p> <p class="ql-block">太極拳祖師：陳王廷</p> <p class="ql-block">祖庭前“班門弄斧”</p> <p class="ql-block">陳王廷（中）（1600-1680），太極拳創(chuàng)始人。</p><p class="ql-block">陳汝信（左）（1630-1711），太極拳第二代宗師。</p><p class="ql-block">陳所樂（右）（1625-1704），太極拳第二代宗師。</p> <p class="ql-block">陳長(zhǎng)興（左）（1771-1853），太極拳第六代傳人，楊露禪的師傅。</p><p class="ql-block">陳清平（右）（1795-1868），太極拳第七代傳人。</p> <p class="ql-block">陳鑫（左）（1849-1929），陳氏太極拳第八代傳人，他用13年時(shí)間撰寫了《陳氏太極拳圖說》，系統(tǒng)記錄了太極拳的理論與實(shí)踐，被譽(yù)為太極拳界的司馬遷。</p><p class="ql-block">陳有本（右）（1780-1858），陳氏太極拳第六代傳人，創(chuàng)編了陳氏太極拳小架（小架嚴(yán)格限于家族內(nèi)部傳承）。</p> <p class="ql-block">太極拳（小架）招式圖</p><p class="ql-block">小架參考飛鳥蛇蟲等小型動(dòng)物的動(dòng)作，側(cè)重實(shí)戰(zhàn)技擊，傳承嚴(yán)苛，需較高悟性，適合有基礎(chǔ)者強(qiáng)化功力。??</p> <p class="ql-block">太極拳（大架）招式圖</p><p class="ql-block">大架參考獅虎豹象等大型動(dòng)物的動(dòng)作，以養(yǎng)生為主，普及度高，適合初學(xué)者或關(guān)節(jié)較弱者。??</p> <p class="ql-block">前有裂縫</p> <p class="ql-block">背面完整</p> <p class="ql-block">前有裂縫，背面完整的同一塊巨石。</p> <p class="ql-block">一陰九陽(yáng)根頭棍，二陰八陽(yáng)是散手。</p><p class="ql-block">出自?清代太極拳家陳鑫所著的《太極拳圖說》?，該書系統(tǒng)闡述了太極拳以陰陽(yáng)理論為核心的功夫?qū)哟误w系。?</p> <p class="ql-block">三陰七陽(yáng)猶覺硬，四陰六陽(yáng)顯好手。</p> <p class="ql-block">惟有五陰并五陽(yáng)，陰陽(yáng)無偏稱妙手。</p> <p class="ql-block">妙手一著一太極，空空跡化歸烏有。</p> <p class="ql-block">2020年，太極拳入選聯(lián)合國(guó)非遺名錄。2025年聯(lián)合國(guó)設(shè)立3月21日為"國(guó)際太極拳日"。??</p> <p class="ql-block">中國(guó)太極拳博物館</p> <p class="ql-block">八卦廣場(chǎng)</p> <p class="ql-block">懷地黃</p> <p class="ql-block">千叟宴銀牌·清嘉慶元年（1796年）</p> <p class="ql-block">甲骨·商代</p> <p class="ql-block">傳統(tǒng)太極大刀（重23公斤）·民國(guó)時(shí)期</p> <p class="ql-block">陳氏太極拳小架精選動(dòng)作</p> <p class="ql-block">起式</p> <p class="ql-block">金剛搗礁</p> <p class="ql-block">攬擦衣</p> <p class="ql-block">金雞獨(dú)立</p> <p class="ql-block">玉女穿梭</p> <p class="ql-block">跌岔</p> <p class="ql-block">十字腳</p> <p class="ql-block">當(dāng)頭炮</p> <p class="ql-block">抱頭推山</p> <p class="ql-block">披身捶</p> <p class="ql-block">摟膝拗步</p> <p class="ql-block">抱拳禮</p> <p class="ql-block">大竹帽</p>