<p class="ql-block">在樂(lè)博士農(nóng)場(chǎng)頂瓶子、躺長(zhǎng)凳、躺腰枕、睡竹床等等，都是調(diào)理身體必不可少的內(nèi)容，其中頂瓶子是最簡(jiǎn)單，又方便，也是做得最多的，樂(lè)博士平時(shí)講課也經(jīng)常頂著瓶子，樂(lè)博士在早餐后也經(jīng)常會(huì)帶大家一起頂著瓶子在農(nóng)場(chǎng)里散步。</p> <p class="ql-block">在瓶子里裝上水，加點(diǎn)酵素放在在頭頂上，保持放松，脊柱挺直，瓶子頂在頭上。頂瓶子這個(gè)動(dòng)作看似簡(jiǎn)單，卻能幫助我們保持平靜愉悅的心情，讓頭腦保持清涼，讓自己慢下來(lái)。</p> <p class="ql-block">關(guān)于這么一個(gè)簡(jiǎn)單容易的動(dòng)作，大家嘗試一下，馬上就可以實(shí)踐起來(lái)，但是這里面有什么需要注意的呢，我們看看樂(lè)博士是怎么介紹頂瓶子的動(dòng)作要領(lǐng)。</p> <p class="ql-block">瓶子是放在頭頂?shù)陌贂?huì)穴上面，有時(shí)頂著頂著就不穩(wěn)了，會(huì)有瓶子掉下來(lái)，這是因?yàn)槟愕纳眢w發(fā)生了變化，磁場(chǎng)發(fā)生了變化。當(dāng)你雜念來(lái)了，瓶子很容易掉下來(lái)，大家可以試試。</p> <p class="ql-block">要覺(jué)察自己的大腳趾和頂瓶子的部位（百會(huì)穴）是不是有一個(gè)鏈接，能不能覺(jué)知道。</p><p class="ql-block">頂瓶子走路的時(shí)候，首先是大腳趾先觸地，覺(jué)察它覺(jué)知它，然后慢慢放下。然后動(dòng)另外一只腳，也是同樣的做法，讓大腳趾的神經(jīng)和百會(huì)穴的神經(jīng)有一個(gè)鏈接。</p> <p class="ql-block">你們可以看看我的腿，看看我是怎么走的。腳抬起來(lái)后，要在另外一只腳凹陷的部位（腳弓）的位置停一下，相當(dāng)于把一步拆分為兩部份，有個(gè)中間環(huán)節(jié)，先停留一下再往前邁出，記得是大腳趾先觸地。</p> <p class="ql-block">因?yàn)槟愕哪_底和身體所有臟器鏈接著，用神經(jīng)鏈接所有的臟器和大腦。當(dāng)一只腳的腳尖在另一只腳的腳弓位置停一下的時(shí)候，要注意呼吸，停留一小會(huì)。在覺(jué)知當(dāng)中，確認(rèn)你是在呼吸的，不要漏了呼吸。</p> <p class="ql-block">這樣，你的神經(jīng)系統(tǒng)與臟器鏈接，通過(guò)這樣的鏈接，你的臟器都獲得能量。糖尿病患者可能一個(gè)月身體的癥狀就會(huì)消失。</p>