<p class="ql-block"> 最近和幾個朋友聊天，才發(fā)現(xiàn)好些人，他們都有一種對生命的恐懼。只要哪里不舒服，一點小毛病就往醫(yī)院跑；其實是因為心態(tài)出了問題。人為什么會恐懼？看著身邊的人一個個的離去，由此升起恐懼，恐懼背后是怕死。</p><p class="ql-block"> 據(jù)統(tǒng)計，癌癥患者70%是被嚇?biāo)赖模?0%是被治死的，只有10%才是治好的。西醫(yī)檢查的標(biāo)準(zhǔn)很低，一般檢查出來都是癌癥晚期。治療起來也就三板斧，先切除掉，二化療，三放療，最后的結(jié)果受盡折磨不到兩年，走到生命的盡頭。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 中醫(yī)就不一樣，《黃帝內(nèi)經(jīng)》講，“上工治未病”。如果身體出現(xiàn)痛、麻、酸、累、失眠等這些癥狀，就是身體給我們發(fā)出的求救信號，當(dāng)把小毛病扼殺在萌芽狀態(tài)時，怎么會有癌癥呢？每天都健健康康，心態(tài)好，情緒好怎么會生病呢？</p><p class="ql-block"> 中醫(yī)講的是小病自救，不要拖成了大病才去治療。為什么要等到醫(yī)院體檢報告是癌癥才去治療？所以說最好的醫(yī)生是自己，學(xué)中醫(yī)就能自救，哪里痛，哪里麻，用針灸推拿，疏通經(jīng)絡(luò)，把小毛病扼殺在表皮。</p><p class="ql-block"> 據(jù)統(tǒng)計，我們很多毛病，80%是來自于情緒不好；情緒不好，會影響到我們的大腸，小腸，胃、脾，影響到我們的消化吸收系統(tǒng)。如果每天都抱怨，生氣，悲傷的情緒中，日積月累身體就有癥狀，身體有結(jié)節(jié)，身體疼痛淤堵，這些都是在提醒我們，要調(diào)整我們的生活習(xí)慣，調(diào)整我們的情緒狀態(tài)。</p> <p class="ql-block"> 曾經(jīng)認(rèn)識的朋友母親，她發(fā)現(xiàn)胸口疼痛，去醫(yī)院檢查肝癌晚期，不到一個月，生命走到盡頭。為什么會這樣呢？她是因為恐懼被嚇?biāo)赖?，因為對生命的絕望。后來我發(fā)現(xiàn)父親有一點毛病就跑醫(yī)院，一點風(fēng)吹草動就去醫(yī)院住院；其實我知道他的情緒出了問題，因為他恐懼死亡。很多老人到了一定的年齡，他們就非?？謶稚慕Y(jié)束，恐懼離開人世，殊不知他們這樣的恐懼心理，反而造成了他們身體更多的問題，壞情緒讓腎上腺素飆升。</p><p class="ql-block"> 腎上腺素飆升本身不是病，但如果頻繁、持續(xù)或異常升高，可能是某些疾病的信號，也可能誘發(fā)或加重心腦血管、精神神經(jīng)、內(nèi)分泌等疾病。若經(jīng)常在壞情緒中，身體就會出現(xiàn)心悸、出汗、血壓升高、焦慮等癥狀。</p> <p class="ql-block"> 有人說，不能控制自己情緒的人，就不能控制自己的人生。怎么才能轉(zhuǎn)變自己的負(fù)面情緒呢？</p><p class="ql-block"> 負(fù)面情緒就像沒有被馴服的動物，只要我們學(xué)會了與它的相處藝術(shù)，我們就能駕馭它。</p><p class="ql-block"> 我們身上負(fù)面情緒包括：憤怒、悲傷、痛苦、沖動、急躁、玻璃心等等。只有調(diào)整心態(tài)，刻意練習(xí)，多讀書，隨時覺察，把負(fù)面情緒轉(zhuǎn)化為自己成長的動力。當(dāng)你看到別人抱怨憤怒的情緒時，其實就看到他人暴露內(nèi)心的脆弱和無助。在人際關(guān)系的交往中，我們要學(xué)會隨時隨地覺察到自己的情緒，他人的情緒，能夠睿智的覺察到別人情緒背后的需求，這樣才能抽絲剝繭的去解決問題。</p> <p class="ql-block"> 情緒從來洪水猛獸，我們要智慧的利用情緒， 把負(fù)面的情緒變成自己成長的動力。因為憤怒的情緒，讓我們看到的愛和力量；因為焦慮的情緒，讓我們更重視想辦法去解決問題；因為恐懼的情緒，讓我們學(xué)會怎么去面對，讓自己更有力量；因為委屈的情緒，讓我們學(xué)會表達(dá)，有利于自己的成長。因為痛苦的情緒，讓我們學(xué)會去改變，誰痛苦誰改變，不斷的學(xué)習(xí)，提升自己的智慧；因為悲傷的情緒，讓我們更懂得珍惜，珍惜當(dāng)下，活好自己；因為嫉妒的情緒，讓我們看到別人的優(yōu)秀，更要不斷的努力學(xué)習(xí)提升自己；因為失望的情緒，讓我們學(xué)會了放手，我們不是拯救者，我們不用去控制別人，我們只能引領(lǐng)別人，因為你永遠(yuǎn)叫不醒一個裝睡的人，降低對別人的期待。</p> <p class="ql-block"> 為什么說身體的病好治，而心理的病不好治？所以我們要學(xué)點心理學(xué)，懂得怎樣去表達(dá)情緒，理解情緒，運用情緒，舒緩情緒，讓情緒為我們服務(wù)，與情緒友好相處。不要讓情緒毀掉我們生活，更不要讓情緒成為疾病的催化劑。</p>