<p class="ql-block"> 江西省林業(yè)局老體協(xié)</p><p class="ql-block"> 丁賢生</p><p class="ql-block"> （2025年11月15日）</p> <p class="ql-block"> ． 1號(hào)球員為作者</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 門球以溫和的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與豐富的戰(zhàn)術(shù)趣味，成為中老年人健身社交的熱門選擇。然而在林家灣小區(qū)、南昌市老干部活動(dòng)中心、人民公園、省體育局門球場等場地，卻普遍存在一種怪象：球友們每日聚齊便開陣對(duì)壘，鏖戰(zhàn)不休只為分出勝負(fù)，卻鮮有人愿意靜下心來苦練基本功?？此茻狒[的球場背后，是門球技術(shù)提升緩慢、戰(zhàn)術(shù)老套僵化的現(xiàn)實(shí)困境。深究根源，“重樂輕練”的普遍傾向，正是制約這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)向更高水平發(fā)展的核心癥結(jié)。</span></p> <p class="ql-block"> 打紅球的為林業(yè)一隊(duì)</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 一、"以玩代練"成主流：熱鬧背后的發(fā)展隱憂</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 對(duì)于老年門球愛好者而言，門球早已超越單純的運(yùn)動(dòng)范疇，成為社交聯(lián)絡(luò)、休閑康樂的重要載體。每天到球場揮桿幾局、與老友閑談近況，已然成為許多人固定的生活習(xí)慣，甚至形成了獨(dú)特的球場文化。要求老年球友像專業(yè)運(yùn)動(dòng)員那樣高強(qiáng)度集訓(xùn)，顯然脫離實(shí)際、難以推行。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 當(dāng)"以玩代練"蔚然成風(fēng)，"練"的核心意義便逐漸被淡化。門球作為團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，任何一名隊(duì)員的技術(shù)短板都可能影響全隊(duì)成績——林業(yè)隊(duì)多次參加高水平的中冠選拔賽，小組賽后，打一局就被淘汰，占多數(shù)。特別是實(shí)行十秒計(jì)時(shí)，失誤常發(fā)生，戰(zhàn)術(shù)亂象。近距離打不到球，中、遠(yuǎn)距離送球不到位，因基本功不扎實(shí)，在關(guān)鍵球上失去了優(yōu)勢，掉鏈子。更令人擔(dān)憂的是，平時(shí)"重玩輕練"的氛圍還滋生了不良心態(tài)：在林家灣球場打球，還有人抱怨"場地不平"，卻不愿承認(rèn)自己瞄準(zhǔn)手法不規(guī)范，打了多年還沒掌握力度控制；林業(yè)隊(duì)曾有球友提議每天早上留半小時(shí)練基本功，現(xiàn)在有人還在堅(jiān)持，值得提倡。卻有人嗤之以鼻："門球就是圖個(gè)樂，有什么可練的？"還有人贏球就沾沾自喜，輸球便指責(zé)隊(duì)友、埋怨教練，凸顯了"以玩代練"的潛在危害，不動(dòng)腦筋、不用心，光靠瞎矇、靠歪打正著和撞大運(yùn)，只能得意于一桿，僥幸于一時(shí)。一句話：不經(jīng)過千錘百煉，沒有真功夫、真本事絕對(duì)不行！完全忽視了運(yùn)動(dòng)本身的意義。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> </span></p> <p class="ql-block"> 打紅球的為林業(yè)二隊(duì)</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 二、玩練結(jié)合：在對(duì)抗中搭建基本功提升橋梁</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 既然"以球會(huì)友"的社交屬性無法逆轉(zhuǎn)，與其強(qiáng)行改變球場生態(tài)，不如探索"玩中練、練中玩"的融合模式，讓門球愛好者在喜愛的活動(dòng)中自然提升技能。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> （一）轉(zhuǎn)變認(rèn)知：跳出"輸贏執(zhí)念"，聚焦能力提升</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 門球比賽本無實(shí)質(zhì)獎(jiǎng)懲，所謂輸贏不過是一時(shí)的競技樂趣。林家灣球場有許多隊(duì)員，每輸一場就悶悶不樂，甚至與隊(duì)友起爭執(zhí)，為了下一個(gè)球放什么位置，爭得無休止。大家都要轉(zhuǎn)變心態(tài)，把每場對(duì)打都當(dāng)作練習(xí)機(jī)會(huì)：送球不到位就認(rèn)其琢磨一下力度問題，閃帶失誤就反復(fù)分析準(zhǔn)度問題，爭取人人爭當(dāng)球隊(duì)的核心隊(duì)員：應(yīng)當(dāng)樹立"贏局不如練技"的觀念：近距離過門失誤，別怨場地，多反思自己的瞄準(zhǔn)精度；遠(yuǎn)球未擊中，別歸罪運(yùn)氣不好，多錘煉發(fā)力技巧。林業(yè)體協(xié)更應(yīng)做好引導(dǎo)，通過分享優(yōu)秀球員的成長案例、組織技戰(zhàn)術(shù)交流沙龍，讓大家明白：只有扎實(shí)的基本功，才是真正的"致勝法寶"。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> （二）教練引導(dǎo)：把對(duì)抗場變成"實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練場"</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 教練是團(tuán)隊(duì)提升的關(guān)鍵。日常對(duì)打時(shí)，教練不應(yīng)過度糾結(jié)分?jǐn)?shù)，而要主動(dòng)設(shè)計(jì)訓(xùn)練場景：遇到邊線球，鼓勵(lì)隊(duì)員嘗試精準(zhǔn)擊打，而非一味求穩(wěn)；出現(xiàn)中遠(yuǎn)距離球機(jī)會(huì)，引導(dǎo)隊(duì)員練習(xí)發(fā)力控制，而非直接放棄。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 我看了全國名將唐老鴨（唐心輝）的說門球視頻，他每次玩對(duì)抗賽時(shí)，都會(huì)按照“十秒出桿"的規(guī)則，要求隊(duì)員像正式比賽那樣快速出桿、果斷擊球，還會(huì)特意安排"短板強(qiáng)化環(huán)節(jié)"——針對(duì)隊(duì)員的薄弱短板環(huán)節(jié)，設(shè)計(jì)場景，比如讓不會(huì)送邊線球的隊(duì)員專門練習(xí)送球，讓力度控制差的隊(duì)員反復(fù)嘗試不同距離的擊球。久而久之，他帶領(lǐng)的隊(duì)伍在賽事中出現(xiàn)因節(jié)奏不適應(yīng)而失準(zhǔn)的問題逐步減少。同時(shí)，教練要及時(shí)指出隊(duì)員的技術(shù)缺陷：力度控制不當(dāng)導(dǎo)致出界，提醒下次調(diào)整站姿和握桿手法；閃帶角度偏差，現(xiàn)場示范瞄準(zhǔn)技巧，避免隊(duì)員陷入"自我欣賞"的誤區(qū)。隊(duì)員也要主動(dòng)配合，把每一桿都當(dāng)作基本功練習(xí)，不找借口、不回避問題，在實(shí)戰(zhàn)中打磨細(xì)節(jié)，不斷成長。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> （三）打破常規(guī)：抓住機(jī)會(huì)練習(xí)高難度技術(shù)</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 日常對(duì)打沒有賽事壓力，正是突破舒適區(qū)的好時(shí)機(jī)。林家灣球場就是許多老隊(duì)員，不愿意嘗試擦邊進(jìn)攻、遠(yuǎn)距沖球等技術(shù)，每次遇到這類球都選擇穩(wěn)妥過門得分。教練便在訓(xùn)練時(shí)也不創(chuàng)造機(jī)會(huì)：當(dāng)場上局勢無關(guān)緊要時(shí)，也不鼓勵(lì)隊(duì)員大膽嘗試，還笑話隊(duì)員“沒文化”，不懂球，比賽和平時(shí)玩要區(qū)別開來，玩時(shí)即便失誤也不要指責(zé)，讓隊(duì)員去嘗試，教練要放手，玩時(shí)也不是什么球都要打，重要的是要幫助隊(duì)員分析問題所在，教練與隊(duì)員要有互相溝通的能力，一個(gè)手勢，一個(gè)眼視便知曉對(duì)方意圖，靠“罵”不解決問題，只會(huì)把局勢推向“深淵”。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 球友們不必因怕失誤而回避不打邊線球，急于“立功”、表現(xiàn)欲望一定要降低，能擦邊進(jìn)攻時(shí)，別只想著穩(wěn)妥過門；有遠(yuǎn)射機(jī)會(huì)時(shí)，別一味選擇防守。對(duì)于無關(guān)勝負(fù)的球，教練要敢于放手，讓隊(duì)員試錯(cuò)探索——或許一次失敗的遠(yuǎn)沖，擦邊、跳球，就能換來下次正式比賽的關(guān)鍵得分。</span></p> <p class="ql-block"> 打白球的為林業(yè)三隊(duì)</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 三、常態(tài)堅(jiān)持：讓"每日練技"成為球場新風(fēng)尚</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 門球技能的提升離不開持續(xù)練習(xí)。要通過常態(tài)化宣傳、多樣化活動(dòng)，讓"以練為樂"的觀念深入人心：可以在球場設(shè)置"基本功打卡區(qū)"，鼓勵(lì)球友每天練習(xí)10分鐘擊球、閃帶等基礎(chǔ)動(dòng)作；定期組織"技術(shù)挑戰(zhàn)賽"，比拼精準(zhǔn)過門、遠(yuǎn)距擊球等項(xiàng)目，用趣味競賽激發(fā)練習(xí)熱情；還可以邀請(qǐng)門球高手現(xiàn)場示范教學(xué)，讓球友們直觀感受基本功的重要性。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 門球“以玩代練”最佳方案：趣味化+針對(duì)性，邊玩邊提升。核心邏輯：把技術(shù)要點(diǎn)融入游戲規(guī)則，用對(duì)抗/協(xié)作替代枯燥重復(fù)，兼顧娛樂性與實(shí)戰(zhàn)提升。有以下幾種探試方式：一是基礎(chǔ)技術(shù)趣味練（適合新手/單人）：在場地設(shè)3-5個(gè)不同距離的“趣味目標(biāo)”（如礦泉水瓶、彩色標(biāo)志物），用門球撞擊，累計(jì)得分達(dá)標(biāo)可給自己小獎(jiǎng)勵(lì)，練瞄準(zhǔn)與力度控制；二是雙人/多人對(duì)抗玩，一人可打多個(gè)球，少打五人賽，增加自己打球的桿數(shù)；三是積分闖關(guān)賽：2-4人分組，設(shè)定“過門得分+撞擊加分+撞柱獎(jiǎng)勵(lì)”規(guī)則，簡化門球正式規(guī)則，重點(diǎn)比拼過門精準(zhǔn)度和簡單戰(zhàn)術(shù)配合，輸家負(fù)責(zé)撿球，降低壓力；四是趣味挑戰(zhàn)賽：設(shè)置“限時(shí)過門”“最遠(yuǎn)撞球”“精準(zhǔn)送球到指定區(qū)域”等單項(xiàng)挑戰(zhàn)，輪流參賽，贏者獲“最佳射手”“控球大師”等趣味稱號(hào)，激發(fā)積極性。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 每次玩30-40分鐘，每周2-3次，比長時(shí)間枯燥練習(xí)更易堅(jiān)持，以樂為先：不攀比技術(shù)高低，重點(diǎn)和自己比進(jìn)步，讓參與感大于勝負(fù)欲，保持持續(xù)興趣。林業(yè)隊(duì)的實(shí)踐證明，三個(gè)隊(duì)每月第一周搞一次對(duì)抗循環(huán)月賽，不定期的對(duì)每個(gè)隊(duì)員考核、測試一次基本功．進(jìn)一步了解隊(duì)伍和隊(duì)員的進(jìn)步，不能半途而廢，一次測試不能說明問題，二次、三次還是能看出端倪的，每個(gè)人的基本功怎樣？群眾的眼睛是雪亮的，不能摻雜私心評(píng)判隊(duì)員，通過測試排名，是最科學(xué)、最公平、最合理的有效方法。教練員也要加強(qiáng)學(xué)習(xí)，提高自己的技戰(zhàn)術(shù)水平，讓隊(duì)員心服口服，能當(dāng)教練的，要有兩把刷子，有過人之處。體育項(xiàng)目，拿獎(jiǎng)牌說話、拿成績發(fā)言，沒有真本事硬功夫，難攬瓷器活兒。只要全體隊(duì)員達(dá)成共識(shí)，把"刻苦"二字融入日常訓(xùn)練中，技術(shù)提升自然水到渠成。教練精心引導(dǎo)、隊(duì)員主動(dòng)練習(xí)，摒棄"以玩代練"的純娛樂的習(xí)慣，在輕松愉快的氛圍中實(shí)現(xiàn)技戰(zhàn)術(shù)同步向前，才能讓門球運(yùn)動(dòng)真正煥發(fā)活力，讓每一位愛好者都能在運(yùn)動(dòng)中收獲健康與成就感。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 門球運(yùn)動(dòng)的魅力，既在于老友相聚的溫情，更在于技能提升的喜悅。打破輸贏執(zhí)念，立足日常勤練基本功，才能讓門球運(yùn)動(dòng)走得更遠(yuǎn)、更具生命力，讓“每日練技”成為球場新風(fēng)尚。</span></p> <p class="ql-block"> 林業(yè)門球“潛力股” ：黃小春</p>