<p class="ql-block"> 病都是閑出來的！說出這個定義，你肯定不信。但事實確實如此。這個閑不是修行人的閑情意志，而是太多的人們花天酒地地吃得太好，玩的太過，睡得太多。閑出來的病指的是飲食無節(jié)，起居無常，不順應天時，不法于陰陽，不和與數(shù)術。生活習慣是逆天而行的自尋死路所致的疾病。可以說，疾病是一個人咎由自取的結果。這就叫做世上本無事，庸人自擾之。</p><p class="ql-block"> 其實，你想明白點，家里的電器都有使用說明書，你按說明安裝使用就不會出問題。買輛汽車都要按時保養(yǎng)維護，按照里程表更換機油,換濾清器。人，也有人體使用說明書，問題是你從來不看人體使用說明書，也不按照使用程序去使用它。（黃帝內(nèi)經(jīng)，黃帝外經(jīng)就是身體使用說明書）導致身體壞了，然后進醫(yī)院大修。老話說的好:“小車不倒盡管推”，等把小車推壞了直接大修。人得病也是這么個原理。</p><p class="ql-block"> 所有的疾病都是閑出來的。大家請看看，曾經(jīng)參加過長征的老紅軍，參加過抗日戰(zhàn)爭的老革命，現(xiàn)存人世的哪個不是很長壽？他們都是很勤快的人。人類的成長史早已證明這一點。就不用我敘述了，學者們早已做過精細精深的研究。我說一下動物。我觀察西北幾個省區(qū)荒漠上生存的野生動物多年。西北的自然氣候非常惡劣，動物們在沒有居所，沒有保護設施的情況下，不論刮風下雨下雪，甚至下冰雹，都能安然無恙地生活。為什么？野生動物的自我保護能力和自愈力非常強。野生動物看似悠閑，其實，它們一點都不悠閑。時刻保持著防止來犯之敵的警惕。同時，每天的運動量也很可觀。而人類是享受了太多的物質(zhì)生活才喪失了部分功能的。</p><p class="ql-block"> 疾病都是閑出來的！這個命題是我長期觀察人們的日常生活規(guī)律得出的結論。從上世紀80年代開始著手研究，在40多年的經(jīng)歷中，與形形色色的人接觸后，發(fā)現(xiàn)了許多人的病就是閑出來。所以慢慢總結了這么個規(guī)律。兢兢業(yè)業(yè)忙碌做事的人，沒時間考慮瑣碎閑事，只知道付出，沒想過回報，餓了就吃點，困了就睡。也從不與人計較什么，沒時間得病。偶爾身體出現(xiàn)的小毛病，靠身體的自愈力它自己就抗過去了。</p><p class="ql-block"> 那么這個閑出來的病是如何得的呢？</p><p class="ql-block"> 先說閑人得病的原因:愛好上，今天的多數(shù)病者，基本都是以往幾十年的歲月里，喜歡坐，喜歡享受，愛好打麻將打牌，愛好爬圓桌，喜歡聚會，愛管閑事，嫉妒心強?？傊粋€字，懶！進門趟沙發(fā)，出門坐車。這些人不論是官是民，不管他有多少產(chǎn)業(yè)，他們基本沒啥特別的愛好特長，就是愛錢愛權。就是身體不活動。</p><p class="ql-block"> 在心態(tài)上，執(zhí)念妄想太多，有了房子想車子，有了女朋友想票子，有了公職想位子，有了官帽想飛升。欲望永遠滿足不了。其實，人的病，70－80%來自于人的情志。欲望太多是招致疾病的禍根。</p><p class="ql-block"> 在飲食上，第一是飲食無節(jié)制。特別是下午和晚上吃的太好太多。以至于在晚上23時后有人還在夜市上大吃二喝。第二是吃的垃圾食品太多，小孩子從幼兒園開始每天在小賣部或者超市里買形形色色的包裝盒食品。凡是精致地加工過的食品都是垃圾食品。因為，假若不添加各類的防腐劑等等，一般的食品保存超不過三天就壞了。許多的小作坊的食品，添加了少許的防腐劑，食品袋上面都寫著保存有效期7天。網(wǎng)絡上磚家叫獸們說:“隔夜茶不能喝?！闭埧幢t茶，綠茶都隔了365天了，還能喝。這不打臉嗎？？？第三是各種的農(nóng)作物上打了農(nóng)藥。蔬菜，水果等等。包括面粉里都摻加了漂白劑和滑石粉。食物上的各類農(nóng)藥殘留是防不勝防?。。。?lt;/p><p class="ql-block"> 管理情緒上，萬病生于氣而愈于音樂。許多人，不分男女老少都存在著情緒化。情緒是導致身體健康或者疾病的根本。有的人整天的陰沉著臉，偽裝自己的情緒。有的人喜怒哀樂，喜形于色，肆意發(fā)揮自己的情緒。有的人把領導訓斥后的不快壓在心里，長期的心里不舒服。有的人家庭不和，天天生悶氣?！秲?nèi)經(jīng)》上講，五音可以治療五臟六腑的各類疾病。我們盤腿打坐時的納氣吐氣，用“六音”法排除身體五臟六腑的毒素，就是在治病。只要你會使用，身體倍棒。這方面每個人的情況不一而足。要具體掌握。</p><p class="ql-block"> 在運動上，目前，孩子們在學校的鍛煉多少不得而知。但從孩子的體力體能上可以看出，基本都“東亞病夫”。成年人中有坐辦公室的，一坐幾個小時，還要加班加點地開會寫各種材料應付上級。忙得是不可開交。經(jīng)商搞企業(yè)的人，一天十幾個小時在忙，白天黑夜地應酬不斷。有時候為了簽單，把自己往死里喝。哪里有時間去運動場鍛煉身體？那些愛打麻將的愛玩牌的，坐在棋牌室里整天烏煙瘴氣的，只要坐下來就是幾個小時，長此以往，身體的氣血都淤堵了，哪有不生病的？</p><p class="ql-block"> 人活著，既要勤奮，又要靈活地適應社會變化和以及氣候變化。在用物上節(jié)儉，在飲食起居上節(jié)約，在點點滴滴的各方面保存福氣。孫思邈亦對運動鍛煉有著獨到見解。他主張“養(yǎng)生之道，宜適度勞作，避免過度疲勞，挑戰(zhàn)自我，但不逞強”。這一理念充滿智慧，既強調(diào)身體的適度鍛煉，又注重內(nèi)心的平和與自我控制。我讀過南懷瑾,曾仕強老先生的許多書，他們反復強調(diào)人要勤動腦筋，勤做事，不要怕麻煩。說明了人是不能閑的。</p><p class="ql-block"> 常言道:“人有兩樣寶，雙手和大腦?！崩诐嵀傉J為：“常用大腦，也是一種非常好的鍛煉方式。一個人頭腦靈活，身體的其他機能一般也會很好?！彼?，我認為，懶人的毛病多。你看，大多數(shù)害病的人都是懶惰，喜歡享受。其實身體健康就一句話:“想要身體好，肌肉得受罪?！边@個肌肉受罪就是多活動，勤活動。不是劇烈運動。有些人不懂，不運動的時候，窩在家看電視，一運動就是十公里八公里的走路。過分運動照樣有害。你見過那個田徑運動員長壽的？</p><p class="ql-block"> 鍛煉身體時，別忘了適度！別成天懶洋洋的，一點運動都不做，長此以往，身體就會偷偷變差。但過度運動是會傷害身體的。沒有一勞永逸的事情。要掌握好度，才能事半功倍，活動做過頭了反而適得其反！鍛煉身體要勤，而不是三天打魚兩天曬網(wǎng)。要天天堅持。不能做強度太大的運動。</p><p class="ql-block"> 保持身體健康的另一智慧是“少言、少慮、少食、少眠。四少之道，近乎神仙”，我們要多傾聽多行動少言談，謹言慎行以防禍從口出。在人前人后，莫道人長短，管住嘴巴，勿言傷人之語。</p><p class="ql-block"> 其實，把握自己身體健康也并不是多么難的事。老天爺讓我們每個人身上都自帶有靈丹妙藥，關鍵看你知道不知道？會用不會用？五臟六腑的每個器官都有排毒的通道，只要你把握好了，就能及時排除身體的垃圾，確保你健康安詳。這些排毒的通道就在小胳膊和小腿上。只需要你稍微咨詢一下懂中醫(yī)的人就可以自己做到養(yǎng)生保健。</p><p class="ql-block"> 最后:誠心實意告訴大家:做自己生活的主人，別把身體交給醫(yī)院。想要得病快，超市食品與外賣。想要健康，簡單說，就三句話:“邁開腿，管住嘴，順天時。”這九字真言是訣竅！別小看這九字真言，內(nèi)涵挺豐富的。</p>