《禾草養(yǎng)生》之《手厥陰心包經(jīng)》

禾草

受一位弟子（中山醫(yī)科大教授）啟發(fā)，從2014年（68歲）開始，禾草就不斷上網(wǎng)瀏覽自學(xué)經(jīng)絡(luò)穴位知識，并堅(jiān)持每日自我穴位拍打按摩一個半小時左右。十年堅(jiān)持非虛耗，身心狀態(tài)日見強(qiáng)，真有一種“逆生長”的美妙感覺。所以禾草曾戲言：任君日行三萬步，效遜經(jīng)拍一個鐘。 其實(shí)，人體各部位的酸麻脹痛，一般都因氣血流通不暢所致。因此，哪里酸麻脹痛（俗稱“阿是穴”），就拍打按摩哪里，這些問題都可以不同程度地緩解。但如果能堅(jiān)持每日循經(jīng)打穴，效果肯定會倍兒好。因此，禾草把任督二脈和十二經(jīng)的有關(guān)內(nèi)容編輯成美篇，（因精力有限，更因視力欠佳，許多穴位還沒完成，只能留待未來逐步補(bǔ)充完善啦?。┮苑奖憔W(wǎng)友們查閱，讓更多有緣者可以借此改善體質(zhì)身心泰，無病無痛迎米茶。 《謝禾草師贈經(jīng)絡(luò)圖解》安州鴻客2025.12.08恩師惠贈經(jīng)絡(luò)圖，十二經(jīng)循細(xì)脈舒。本擬全編藏待價，卻憂俗議視如珠。眼昏力竭難終卷，心熱情殷愿啟途。妙繪傳仁益塵世，長銘厚意謝師殊。???????????? 《手厥經(jīng)心包經(jīng)》運(yùn)行時間：19:00～21:00原穴：大陵共9（+1）穴天池、天泉、曲澤、郄門、?間使、內(nèi)關(guān)、大陵、勞宮、（心點(diǎn)）、中沖。 中沖穴位置：中指末端最高點(diǎn)。有清心泄熱的作用，因此，心臟病的急救多用中沖穴催醒，日常有心律不齊、心慌心跳等情況時也可刺激此穴。如何刺激穴位呢？可用拇指指腹按壓中沖穴，力度要適中，每次5分鐘。另外，中沖穴對疼痛比較敏感，困倦時輕輕按揉此穴，還能提神醒腦。 中沖穴功效開竅清心瀉熱，回陽救逆，醒神通絡(luò)。主治中風(fēng)，昏迷，中暑，昏厥，高血壓。舌強(qiáng)腫痛，耳鳴，熱病，小兒夜啼，小兒驚風(fēng)。 心點(diǎn) or 心穴此穴可歸屬心包經(jīng)，多用來治療蕁麻疹。但更重要的是，它是心梗、腦梗、腦出血的急救穴。 【急救手法】 以拇指甲掐“心點(diǎn)”，手指垂直掐按，力度由輕到重，以不刺破皮膚為度。每次掐的時長以癥狀緩解情況而定，通常是數(shù)分鐘。 【保健手法】 經(jīng)常按揉“心點(diǎn)”，可有效保護(hù)心腦血管，防止發(fā)生心梗、腦梗或中風(fēng)。 勞宮穴功效清心瀉熱，醒神開竅，消腫止癢，解表除煩。主治口瘡，口腔潰瘍，口臭，口腔炎，鼻衄，目黃等。癲狂，癇證，小兒驚厥，癔病，精神分裂癥。心痛，嘔吐，中暑，鵝掌風(fēng)，中風(fēng)昏迷，心絞痛，腦卒中。 大陵穴 —— 心包經(jīng)原穴功效：清熱，寧心安神，寬胸和胃，通經(jīng)活血。主治：心悸，心痛，胸悶，胸痛，心動過速；胃痛，脅痛，嘔吐，口臭，口腔瘡瘍，胃炎，扁桃體炎；癲狂，癇證，精神分裂癥；臂痛，腕痛；皮膚濕疹。“大陵穴”屬手厥陰心包經(jīng)原穴，為十三鬼穴之一。“大陵”有清心除煩，安定心神之功?！按罅?神門+太溪”配合按揉可以較好的改善臨床失眠癥狀。大陵有“寧心安神，通暢心絡(luò)”的作用，對精神神志疾病的療效確切，歷來多用于治療癲癇、精神病、神經(jīng)官能癥、植物神經(jīng)功能紊亂等。中醫(yī)認(rèn)為，口臭源于心脾之火太過所致?！按罅暄ā蹦芮鍨a心脾之火，臨床證實(shí)其對治療“心脾之火上攻所致的口臭”有較好作用。骨刺和踝痛，都屬“跟痛”范疇。起因是肝腎虧虛，骨弱筋衰及風(fēng)寒濕邪外侵，氣血瘀滯等。故治療以“活血祛瘀、舒筋通絡(luò)、培補(bǔ)肝腎”為法。王文遠(yuǎn)教授的平衡穴位里稱大陵穴為“踝痛穴”，可治踝關(guān)節(jié)及足底疼痛。名醫(yī)李柏松的“八字治療法”中認(rèn)為大陵穴為治療踝關(guān)節(jié)疼痛的反應(yīng)點(diǎn)。 內(nèi)關(guān)穴 八脈交匯穴?？烧{(diào)理三焦、寬胸和胃、養(yǎng)心安神、開竅鎮(zhèn)痛。 為治療心血管病第一要穴?？茖W(xué)研究證實(shí)，對陣發(fā)性心動過速、心動過緩、心絞痛都有良效。 內(nèi)關(guān)可雙向調(diào)節(jié)心率，可以使過快或過慢的心率都調(diào)整至正常水平。這種雙向調(diào)節(jié)作用，也是此穴的獨(dú)特魅力所在。 內(nèi)關(guān)可緩解胃酸過多、嘔吐、呃逆、膽絞痛、腸絞痛、胃痙攣等； 內(nèi)關(guān)對暈車暈船也有效； 內(nèi)關(guān)還可用于昏厥、癔病等。 艾灸此穴可強(qiáng)壯腸胃，舒暢心情。 有寧心安神、理氣止痛作用，可以調(diào)理胃炎、心率不齊、失眠等問題。 間使穴功用寧心安神、通經(jīng)活絡(luò)、理氣寬胸、利膈化痰、疏解厥陰及少陽邪氣。主治心痛、心悸、胃痛、嘔吐、中風(fēng)、熱病、煩躁、瘧疾、癲狂、癇證、小兒驚風(fēng)、腋腫、肘攣、臂痛、風(fēng)疹塊。 郄門穴心包經(jīng)上的急救穴，對于心絞痛有很好的急救效果。功效清心理氣，寬胸止咳，寧心安神，清營止血。主治心心痛，心煩，心悸，胸痛，心肌炎，風(fēng)濕性心臟病，心絞痛，胸膜炎，膈肌痙攣。咳血，嘔血。癲癇，肘臂痛，疔瘡，胃痛。 曲澤穴功效清暑瀉熱，和中降逆，補(bǔ)益心氣，通經(jīng)活絡(luò)，清熱解毒。主治胃痛，吐瀉，急性胃腸炎。心痛，心悸，心煩，心肌炎，心絞痛，心動過速，風(fēng)濕性心臟病。肘臂掣痛不伸，手顫。風(fēng)疹，傷寒，身熱，咳嗽，驚厥，中暑。 天泉穴：功效：寬胸理氣，活絡(luò)止痛，活血通脈。主治：心悸，心痛，胸脅脹滿，胸背痛，咳逆，心動過速，心絞痛，支氣管炎，肋間神經(jīng)痛。上臂內(nèi)側(cè)痛。 天池穴功效寬胸理氣，活血化瘀，止咳平喘，化痰散結(jié)。主治咳嗽，哮喘，胸悶，胸痛，支氣管哮喘。乳癰，瘰疬，腋下腫痛，心絞痛，心肌炎，肋間神經(jīng)痛，乳腺炎，腋窩淋巴腺炎。心煩，嘔吐。

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